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Hilfe abnehmen /Oberschänkel!
Discussion on Hilfe abnehmen /Oberschänkel! within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
09/02/2012, 05:32
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#1
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elite*gold: 1232 
Join Date: Mar 2012
Posts: 3,080
Received Thanks: 572
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Hilfe abnehmen /Oberschänkel!
Hallo Jungs ich hab nen riesen problem ;o
Meine Oberschänkel sind so **** ;/ ._.'
Meine normale größe der hosen würde mir passen / Jedoch sind meine oberschänkel zu ****..
Was kann ich dagegen tun um effektiv gegen diese was zu tun ?...
Würde mich um hilfe freuen !
Danke
Mfg
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09/02/2012, 06:42
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#2
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elite*gold: 2
Join Date: Dec 2011
Posts: 686
Received Thanks: 342
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Oberschenkel*
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09/02/2012, 06:44
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#3
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elite*gold: 0
Join Date: Sep 2009
Posts: 1,456
Received Thanks: 290
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body Wrapping ... aehm Obersch Änkel wrapping 
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09/02/2012, 07:37
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#4
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elite*gold: 44
Join Date: May 2012
Posts: 4,806
Received Thanks: 1,625
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Ich würde dir empfehlen joggen oder seilspringen und aja die Ernährung musst du auch ändern.
Vel erfolg
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09/02/2012, 07:46
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#5
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elite*gold: 140
Join Date: May 2011
Posts: 10,633
Received Thanks: 896
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Lass dich doch im Fitnesscenter beraten ... 
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09/02/2012, 07:51
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#6
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2010
Posts: 3,353
Received Thanks: 4,535
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Elitepvpers wird ja richtig zu einer Beratungs Stelle. Nächstes mal kommt bestimmt, welche Stellungen kann ich mit meinem Partner ausüben. 
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09/02/2012, 09:04
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#7
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2010
Posts: 1,407
Received Thanks: 380
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Quote:
Originally Posted by .ChucK™
Elitepvpers wird ja richtig zu einer Beratungs Stelle. Nächstes mal kommt bestimmt, welche Stellungen kann ich mit meinem Partner ausüben. |
Dafür wollte ich gerade nen Theard aufmachen -_-
Geh lieber ins Fitnessstudio.Die können dir da weiterhelfen.
Hier bekommste nur dämliche antworten 
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09/02/2012, 09:06
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#8
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2012
Posts: 1,229
Received Thanks: 253
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Bisschen weniger Chips..
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09/02/2012, 09:21
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#9
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elite*gold: 56
Join Date: Apr 2012
Posts: 18,409
Received Thanks: 2,733
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Sport treiben, weniger essen und keine zuckerhaltigen Getränke mehr wie Cola.
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09/02/2012, 09:26
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#10
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elite*gold: 140
Join Date: May 2011
Posts: 10,633
Received Thanks: 896
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Und immerschön 2 Liter Natürliches Mineralwasser trinken xD achja weniger mcdonalds besuche machen :P
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09/02/2012, 09:29
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#11
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elite*gold: 44
Join Date: May 2012
Posts: 4,806
Received Thanks: 1,625
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Nicht vergessen,viieeeel Wasser trinken
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09/02/2012, 09:29
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#12
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elite*gold: 2
Join Date: Mar 2012
Posts: 1,534
Received Thanks: 118
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Ich hab im Moment sehr viel Abgenommen durch eine 1200 Kaloriendiät. einfach weniger essen Das packt dann da wo das meiste Fett grad ist.
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09/02/2012, 09:30
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#13
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elite*gold: 140
Join Date: May 2011
Posts: 10,633
Received Thanks: 896
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Shiinii das kann aber auch nach hinten los gehen... vllt nimmst du wirklich sau viel ab aber es kann immer zu dem Jojo effekt kommen... :P
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09/02/2012, 09:52
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#14
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elite*gold: 3952
Join Date: Aug 2012
Posts: 125
Received Thanks: 10
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Immer nur Wasser trinken kein Cola oder ähnliches.
Bisschen joggen morgens / abends.
Viel glück
- Lg !
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09/02/2012, 10:24
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#15
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2012
Posts: 62
Received Thanks: 10
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Ganzkörpertraining in Kombination mit joggen, schwimmen, seilspringen oder radfahren. Außerdem musst du deine Ernährung umstellen. Eiweiß z.B. aus Fisch oder Fleisch, Kohlenhydrate (nicht so viele) aus Nudeln, Reis oder Kartoffeln, Fette aus Öl oder Nüssen (gesundes Fett) und Vitamine natürlich aus Obst und Gemüse. Falls du deinen Gesamtenergieumsatz ausrechnen und das genau haben willst, kannst du dich gerne an mich wenden, ich helfe dir dabei. Viel Erfolg!
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