Naja ich weiß ist nicht zwar der Forum dafür da hier sich fast eh keiner gut ernährt aber habe seit paar Monaten meine Vollfresszeit gehabt und will bis zum Winter ordentlich abnehmen bin grad 180 lang und wiege 83 will gerne auf 65 - 70 kommen. Wäre ein erfahrener so nett und würde mir einen Ernährungsplan machen und wieviel Sport und was ich machen sollte , Tipps nehme ich gerne an.
Bin im Fitnessstudio angemeldet.
das ist hier ein gaming board, hast du schonmal nen fetten metin2 / wow / css / whatever char gesehen?
Geh halt auf gutefrage.net oder sonstwohin, aber ich denke das dir hier sowieso nur stuss erzählt wird, wenn du schon im Fitnesstudio angemeldet bist frag halt dort nach, die werden ja für 'Fitnessberatung & Hilfestellungen' bezahlt.
Mach folgendes:
Verzichte auf Süßigkeiten, Eis usw. und mach mehr Sport und vor allem regelmäßig.
Durch den Sport werden Fettzellen zu Muskelzellen und diese steigern dann deinen Grundumsatz, d.h. sie verbrauchen mehr Kalorien als Fettzellen. Und Du musst genug trinken! Circa 1 Liter pro 20 Kg Körpergewicht.
Ja , weil wie mein Vorposter schon erwähnt hat , hier gibts auch paar die einen ''Leben'' haben unter euch
Und im Fitnessstudio erzählen sie auf die schnelle. Man bekommt nichts mit.
Ich zocke nicht , fast alle meine Freunde sind im Urlaub und deswegen habe ich auch kaum möglichkeit rauszugehen. Und warum Mineralwasser? Kriege davon immer Verstopungen und habe den Drang immer zu rülpsen
Und nichts mehr zu essen ist auch keine Lösung....
Das bewirkt eher das Gegenteil, da sich der Stoffwechsel anpasst und so mehr Fettreserven speichert.
Habe nicht gesagt, dass man garnichts essen soll ^^
Ich esse halt seitdem ich zocke weniger als wie früher
War früher sehr ****, jetzt bin ich richtig dünn xD
Also ich bin nicht grad einer dem man ansieht , dass man **** ist da ich eher stabil gebaut bin habe nen großen Körper d.h. dickere Knochen , größerer Kopf und größeren Schwani aber ich selbst sehe , dass ich zu wenig Muskeln habe für mein Körperbau und an bestimmten Stellen Fett wo eig. keins sein sollte ;o
Abnehmen? 04/16/2011 - Off Topic - 54 Replies Also ich wollte eigt schon mal abnehmen,ABER naja hat irgendwie nie so geklappt.
meine Frage ist wenn ich jeden tag 3 Äpfel esse(Frühs,Mittags,Abens) und dazu noch trainiere(Hantel=10 Kg) und Site Ups mache ca 50.
Würde ich da abhemen oder nicht?(würde es sich lohnen)?
Ich bin eher so ein Stubenhocker deswegen frage ich.
Mfg Anima:mofo::D
abnehmen - süßigkeitengelüste was tun? 10/26/2010 - Off Topic - 33 Replies hi
ich bin zurzeit am abnehmen, jedoch hab ihc zurzeit immer öfter süßigkeitengelüste .
habt ihr auch schomal diäten gemacht und was habt ihr getan um diese gelüste zu "unterdrücken"?
danke schomal für eure antworten
Abnehmen 07/21/2010 - Off Topic - 74 Replies Hi leute
ich habe jetz innerhalb von 3monaten 9kilo abgenommen!
Ich habe meine ernährung umgestellt und nix süses gegessen und 1mal die woche 1stunde tennis gespielt
ich wiege jetzt statt anfangs 98kilo nur noch 89kilo bei einer größe von 1,90m und einem alter von 15
nun würde ich aber gerne noch 5-10kilo abnehmen
ich hab meine ernährung in keiner weise verändert und spiele immer noch 1mal die woche 1stunde tennis und gehe zurzeit auch fast jeden 2.tag baden
doch ich nehme seit 3wochen...
Wie am besten Account abnehmen? 08/20/2007 - World of Warcraft - 4 Replies Hey,
war längere Zeit inaktiv und da nach dem Klick auf "New Topic" kein "You wanna post a question? - Not here" kommt, nehm ich einfach mal an dass Fragen erlaubt sind :D .
Also ich habe immo einen totalen Trottel + Rüpel an der Strippe, der mir für einen von mir hochgelevelten (hier und da mal Bot angeschmissen ;) ) Crap 70er Schamy seinen 70 3 Arenateil-Pala + sämtliche Twinks auf seinem Account überlässt, da ihn jeglicher Charakter auf dem Account einfach nurnoch ankotzt und er zu...
Abnehmen^^ 10/04/2006 - Off Topic - 36 Replies soo wie habt ihr eigentlich gut abgenommen? also ich will in 1 jahr erstmal 20kilo versuchen aba kp obs klappt xP wäre nett wenn ihrs sagen könntet xP dankeh und sry wenns falsch hier ist^^
