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Wie am besten abnehmen?
Discussion on Wie am besten abnehmen? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
07/18/2012, 21:39
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#1
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elite*gold: 371 
Join Date: Aug 2010
Posts: 3,620
Received Thanks: 975
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Wie am besten abnehmen?
Naja ich weiß ist nicht zwar der Forum dafür da hier sich fast eh keiner gut ernährt aber habe seit paar Monaten meine Vollfresszeit gehabt und will bis zum Winter ordentlich abnehmen bin grad 180 lang und wiege 83 will gerne auf 65 - 70 kommen. Wäre ein erfahrener so nett und würde mir einen Ernährungsplan machen und wieviel Sport und was ich machen sollte , Tipps nehme ich gerne an.
Bin im Fitnessstudio angemeldet.
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07/18/2012, 21:41
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#2
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2008
Posts: 2,067
Received Thanks: 1,057
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das ist hier ein gaming board, hast du schonmal nen fetten metin2 / wow / css / whatever char gesehen? 
Geh halt auf gutefrage.net oder sonstwohin, aber ich denke das dir hier sowieso nur stuss erzählt wird, wenn du schon im Fitnesstudio angemeldet bist frag halt dort nach, die werden ja für 'Fitnessberatung & Hilfestellungen' bezahlt.
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07/18/2012, 21:41
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#3
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elite*gold: 4
Join Date: Dec 2010
Posts: 4,733
Received Thanks: 3,870
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Warum frägst du nicht deine Trainer im Studio sondern irgendwelche Zocker?^^
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07/18/2012, 21:42
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#4
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elite*gold: 558
Join Date: Jan 2010
Posts: 22,776
Received Thanks: 10,538
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Laufen und Radfahren sind am effektivsten. - Verbunden mit der passenden Ernährung.
Quote:
Originally Posted by Wurzelhüpfer
Warum frägst du nicht deine Trainer im Studio sondern irgendwelche Zocker?^^
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Nicht jeder hier ist ein Nerd.
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07/18/2012, 21:43
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#5
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2012
Posts: 411
Received Thanks: 7
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Mach folgendes:
Verzichte auf Süßigkeiten, Eis usw. und mach mehr Sport und vor allem regelmäßig.
Durch den Sport werden Fettzellen zu Muskelzellen und diese steigern dann deinen Grundumsatz, d.h. sie verbrauchen mehr Kalorien als Fettzellen. Und Du musst genug trinken! Circa 1 Liter pro 20 Kg Körpergewicht.
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07/18/2012, 21:44
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#6
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elite*gold: 371
Join Date: Aug 2010
Posts: 3,620
Received Thanks: 975
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Ja , weil wie mein Vorposter schon erwähnt hat , hier gibts auch paar die einen ''Leben'' haben unter euch
Und im Fitnessstudio erzählen sie auf die schnelle. Man bekommt nichts mit.
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07/18/2012, 21:45
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#7
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2012
Posts: 897
Received Thanks: 160
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1,80 sollte aber schon um die 75-80 kilo wiegen meiner meinung nach.
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07/18/2012, 21:45
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#8
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elite*gold: 4
Join Date: Dec 2010
Posts: 4,733
Received Thanks: 3,870
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Habe ich gesagt, dass irgendjemand hier ein Nerd ist? 
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07/18/2012, 21:46
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#9
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elite*gold: 371
Join Date: Aug 2010
Posts: 3,620
Received Thanks: 975
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Bmi sagt 65 - 76 kg ist für 1,80 perfekt.
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07/18/2012, 21:46
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#10
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2012
Posts: 1,749
Received Thanks: 218
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Trink Mineralwasser.
Außerdem denkt man beim Zocken nicht so sehr an Essen...
Ist bei mir zumindest so
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07/18/2012, 21:46
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#11
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elite*gold: 150
Join Date: Mar 2010
Posts: 3,657
Received Thanks: 1,208
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Quote:
Originally Posted by CracK-
das ist hier ein gaming board, hast du schonmal nen fetten metin2 / wow / css / whatever char gesehen?
Geh halt auf gutefrage.net oder sonstwohin, aber ich bezweifel das dir hier sowieso nur stuss bei rum kommt! |
gutefrage.net
Wenig Kohlenhydrate viel eiweiß und viel training, so mach ichs 
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07/18/2012, 21:47
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#12
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2012
Posts: 411
Received Thanks: 7
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Quote:
Originally Posted by RaLiGht
Trink Mineralwasser.
Außerdem denkt man beim Zocken nicht so sehr an Essen...
Ist bei mir zumindest so |
***, Wasser ist am besten!
Und nichts mehr zu essen ist auch keine Lösung....
Das bewirkt eher das Gegenteil, da sich der Stoffwechsel anpasst und so mehr Fettreserven speichert.
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07/18/2012, 21:48
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#13
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elite*gold: 371
Join Date: Aug 2010
Posts: 3,620
Received Thanks: 975
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Ich zocke nicht , fast alle meine Freunde sind im Urlaub und deswegen habe ich auch kaum möglichkeit rauszugehen. Und warum Mineralwasser? Kriege davon immer Verstopungen und habe den Drang immer zu rülpsen 
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07/18/2012, 21:48
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#14
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2012
Posts: 1,749
Received Thanks: 218
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Quote:
Originally Posted by Checker274
***, Wasser ist am besten!
Und nichts mehr zu essen ist auch keine Lösung....
Das bewirkt eher das Gegenteil, da sich der Stoffwechsel anpasst und so mehr Fettreserven speichert.
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Habe nicht gesagt, dass man garnichts essen soll ^^
Ich esse halt seitdem ich zocke weniger als wie früher
War früher sehr ****, jetzt bin ich richtig dünn xD
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07/18/2012, 21:50
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#15
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elite*gold: 371
Join Date: Aug 2010
Posts: 3,620
Received Thanks: 975
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Also ich bin nicht grad einer dem man ansieht , dass man **** ist da ich eher stabil gebaut bin habe nen großen Körper d.h. dickere Knochen , größerer Kopf und größeren Schwani aber ich selbst sehe , dass ich zu wenig Muskeln habe für mein Körperbau und an bestimmten Stellen Fett wo eig. keins sein sollte ;o
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