soo wie habt ihr eigentlich gut abgenommen? also ich will in 1 jahr erstmal 20kilo versuchen aba kp obs klappt xP wäre nett wenn ihrs sagen könntet xP dankeh und sry wenns falsch hier ist^^
Originally posted by Kingdingelling@Sep 29 2006, 23:44 Danke naja ich hab ja och ma abgenommen ich weis wie das so ist ^^
ist einfach nur aus dem faulen trotz raus kommen also so wars bei mir ^^
MFG Tobi
genau man soll sich abewöhnen vorm pc so süchtig zu sitzen bissl mehr um real kümmern halt wie abnehmen und am meisten wenn man übergewichtig ist ( <- ist-.- ^^) es gibt halt mehrere gründe ... weibaa xPP naja is halt so^^ und ich würde jeden übergewichtigen (wenn es welche gibt) hier raten es früher als später zu machen später habt ihr sonst noch mehr probleme damit und bereut es so wie ich naja das wars warte erstma auf neuen replY xP
:S 20kg in einem Jahr?
Wenn du über den Tag viel Obst isst, und sonst nur Salat, Fettarmes Zeugs (Joghurts ohne, bzw mit wenig, Fett, etc.) und du jeden Abend sport machst, kannst 5kg in der Woche schaffen und halten.
Das wichtigste is eben dass du dich gesünder ernährst, dich mehr bewegst, aber so dass du es weiterführen kannst wenn du abgenommen hast.
Sonst kommt der Jojo Effekt und du nimmst wieder zu.
Du must Geduld haben. Dein Stoffwechsel muss sich erst daran gewöhnen (desshalb wird dein Gewicht auch anfangs schwanken, wenn du etwas abgenommen hast und evtl ein Wochenende kein Sport machst)
Originally posted by RubberJim@Sep 29 2006, 23:53 :S 20kg in einem Jahr?
Wenn du über den Tag viel Obst isst, und sonst nur Salat, Fettarmes Zeugs (Joghurts ohne, bzw mit wenig, Fett, etc.) und du jeden Abend sport machst, kannst 5kg in der Woche schaffen und halten.
Das wichtigste is eben dass du dich gesünder ernährst, dich mehr bewegst, aber so dass du es weiterführen kannst wenn du abgenommen hast.
Sonst kommt der Jojo Effekt und du nimmst wieder zu.
Du must Geduld haben. Dein Stoffwechsel muss sich erst daran gewöhnen (desshalb wird dein Gewicht auch anfangs schwanken, wenn du etwas abgenommen hast und evtl ein Wochenende kein Sport machst)
genau wegen diesem jojo effekt habe ich angst ich hab mir vorgenommen abzunehmen und ohne probleme wieder essen was ich will etc <-<
Originally posted by zorro18+Sep 29 2006, 23:56--></span><table border='0' align='center' width='95%' cellpadding='3' cellspacing='1'><tr><td>QUOTE (zorro18 @ Sep 29 2006, 23:56)</td></tr><tr><td id='QUOTE'> <!--QuoteBegin--RubberJim@Sep 29 2006, 23:53 :S 20kg in einem Jahr?
Wenn du über den Tag viel Obst isst, und sonst nur Salat, Fettarmes Zeugs (Joghurts ohne, bzw mit wenig, Fett, etc.) und du jeden Abend sport machst, kannst 5kg in der Woche schaffen und halten.
Das wichtigste is eben dass du dich gesünder ernährst, dich mehr bewegst, aber so dass du es weiterführen kannst wenn du abgenommen hast.
Sonst kommt der Jojo Effekt und du nimmst wieder zu.
Du must Geduld haben. Dein Stoffwechsel muss sich erst daran gewöhnen (desshalb wird dein Gewicht auch anfangs schwanken, wenn du etwas abgenommen hast und evtl ein Wochenende kein Sport machst)
genau wegen diesem jojo effekt habe ich angst ich hab mir vorgenommen abzunehmen und ohne probleme wieder essen was ich will etc <-< [/b][/quote]
Du kannst, wenn du abgenommen hast, wieder alles essen was du willst.
Du must halt lernen in welchen Mengen du das Zeugs essen darfst.
Aber glaub mir, du wirst das Zeugs garnicht vermissen.
Früher hab ich recht viel Süßigkeiten gefuttert und lauter so'n Müll.
Jetzt ess ich evtl 1 mal in der Woche was süßes, und wenn, dann nur wenig, weil's einem dann direkt wieder reicht.
Du must halt immer weiter Sport machen, wenn auch weniger, hauptsache irgendwie bewegen.
Ahja, und auf keinenfall richtig hungern, also garnix essen.
Wenn du das Hungergefühl bekommst (wirklich Hungergefühl, also Magenknurren) ess Obst und evtl nochn Salat oder so was.
Nur der Anfang is schwer, nach ner Woche aber kein Problem, wenn du das mitm Sport auf die Reihe bekommst und regelmäßig machst
Im Gesicht abnehmen 08/23/2010 - Off Topic - 26 Replies hallo erstmal!
ich weiß die frage klingt irgendwie sehr dumm aber ist es möglich gezielt im gesicht abzunehmen? zb. durch viel kaugummi kauen oder sowas?^^
Abnehmen 07/21/2010 - Off Topic - 74 Replies Hi leute
ich habe jetz innerhalb von 3monaten 9kilo abgenommen!
Ich habe meine ernährung umgestellt und nix süses gegessen und 1mal die woche 1stunde tennis gespielt
ich wiege jetzt statt anfangs 98kilo nur noch 89kilo bei einer größe von 1,90m und einem alter von 15
nun würde ich aber gerne noch 5-10kilo abnehmen
ich hab meine ernährung in keiner weise verändert und spiele immer noch 1mal die woche 1stunde tennis und gehe zurzeit auch fast jeden 2.tag baden
doch ich nehme seit 3wochen...
Wie am besten Account abnehmen? 08/20/2007 - World of Warcraft - 4 Replies Hey,
war längere Zeit inaktiv und da nach dem Klick auf "New Topic" kein "You wanna post a question? - Not here" kommt, nehm ich einfach mal an dass Fragen erlaubt sind :D .
Also ich habe immo einen totalen Trottel + Rüpel an der Strippe, der mir für einen von mir hochgelevelten (hier und da mal Bot angeschmissen ;) ) Crap 70er Schamy seinen 70 3 Arenateil-Pala + sämtliche Twinks auf seinem Account überlässt, da ihn jeglicher Charakter auf dem Account einfach nurnoch ankotzt und er zu...
