1 kg Fett = etwa 7200 kal ( reines fett wären 9000kal, körperfett hat aber etwa 20% Wasseranteil -> 9000*0,8 = 7200)
Du musst also 7200 Kalorien im Defizit sein wenn du 1 kg Fett verlieren willst.
bei 20kg sind das 20*7200 = 144000 Kalorien.
Gehen wir von einer absoluten Nulldiät aus, und sind noch großzügig mit einem täglichen Verbrauch von 3000 Kal, sind das im Monat (großzügiger Monat)
31 * 3000 = 93000 Kalorien
Das sind etwa 13kg FETT die du verloren hast wenn du tatsächlich die WAHRHEIT erzählst, also 7KG Wasser und entleeren der Glykogenspeicher.
bei einer 1 monatigen NULLDIÄT
Das ganze sieht ganz anders aus wenn du sagen wir mal 1000kal pro tag zu dir nimmst.
das wären wieder 31000 Kal weniger auf deinem Minuskonto
93000 - 31000 = 62000 Kal
Das wären wiederum etwa 8,6kg Fett, und somit 11,4kg Wasser/Glykogenspeicher/
Achja wir sind hier auch noch so großzügig und haben 0 Muskelverlust reingerechnet, was bei einer Nulldiät oder bei 1000kcal im Monat unmöglich ist.
Muskeln sind auch Energie, das würde die Zahlen noch weiter ins negative Rücken.
Vielleicht pumpt dir auch einfach jemand Nachts Wasser in den Magen?
Würd mal kameras aufstellen wo du schläfst
1 kg Fett = etwa 7200 kal ( reines fett wären 9000kal, körperfett hat aber etwa 20% Wasseranteil -> 9000*0,8 = 7200)
Du musst also 7200 Kalorien im Defizit sein wenn du 1 kg Fett verlieren willst.
bei 20kg sind das 20*7200 = 144000 Kalorien.
Gehen wir von einer absoluten Nulldiät aus, und sind noch großzügig mit einem täglichen Verbrauch von 3000 Kal, sind das im Monat (großzügiger Monat)
31 * 3000 = 93000 Kalorien
Das sind etwa 13kg FETT die du verloren hast wenn du tatsächlich die WAHRHEIT erzählst, also 7KG Wasser und entleeren der Glykogenspeicher.
bei einer 1 monatigen NULLDIÄT
Das ganze sieht ganz anders aus wenn du sagen wir mal 1000kal pro tag zu dir nimmst.
das wären wieder 31000 Kal weniger auf deinem Minuskonto
93000 - 31000 = 62000 Kal
Das wären wiederum etwa 8,6kg Fett, und somit 11,4kg Wasser/Glykogenspeicher/
Achja wir sind hier auch noch so großzügig und haben 0 Muskelverlust reingerechnet, was bei einer Nulldiät oder bei 1000kcal im Monat unmöglich ist.
Muskeln sind auch Energie, das würde die Zahlen noch weiter ins negative Rücken.
Vielleicht pumpt dir auch einfach jemand Nachts Wasser in den Magen?
Würd mal kameras aufstellen wo du schläfst
1 kg Fett = etwa 7200 kal ( reines fett wären 9000kal, körperfett hat aber etwa 20% Wasseranteil -> 9000*0,8 = 7200)
Du musst also 7200 Kalorien im Defizit sein wenn du 1 kg Fett verlieren willst.
bei 20kg sind das 20*7200 = 144000 Kalorien.
Gehen wir von einer absoluten Nulldiät aus, und sind noch großzügig mit einem täglichen Verbrauch von 3000 Kal, sind das im Monat (großzügiger Monat)
31 * 3000 = 93000 Kalorien
Das sind etwa 13kg FETT die du verloren hast wenn du tatsächlich die WAHRHEIT erzählst, also 7KG Wasser und entleeren der Glykogenspeicher.
bei einer 1 monatigen NULLDIÄT
Das ganze sieht ganz anders aus wenn du sagen wir mal 1000kal pro tag zu dir nimmst.
das wären wieder 31000 Kal weniger auf deinem Minuskonto
93000 - 31000 = 62000 Kal
Das wären wiederum etwa 8,6kg Fett, und somit 11,4kg Wasser/Glykogenspeicher/
Achja wir sind hier auch noch so großzügig und haben 0 Muskelverlust reingerechnet, was bei einer Nulldiät oder bei 1000kcal im Monat unmöglich ist.
Muskeln sind auch Energie, das würde die Zahlen noch weiter ins negative Rücken.
Vielleicht pumpt dir auch einfach jemand Nachts Wasser in den Magen?
Würd mal kameras aufstellen wo du schläfst
wie hier einfache alle nicht den thread lesen und full retarded sind
ich habe am Anfang des Threads selber schon gesagt dass da sicher viel Fett bei ist und habe nie irgendwo behauptet dass das 20kg fett sind ich habe nur gesagt ich habe 20kg abgenommen
wie hier einfache alle nicht den thread lesen und full retarded sind
ich habe am Anfang des Threads selber schon gesagt dass da sicher viel Fett bei ist und habe nie irgendwo behauptet dass das 20kg fett sind ich habe nur gesagt ich habe 20kg abgenommen
super, dann hast du verdammt viel Muskelmasse verloren, good job, du hast ganz bestimmt keine 12-13kg wasser verloren
HILFE! Amazon Gutschein gecardet! Was wird passieren? 08/12/2013 - Main - 6 Replies Hallo Leute, bestimmt haben einige die selbe Erfahrung wie ich machen müssen und hoffe ihr könnt mir erklären, was der nächste Schritt sein wird.
Und zwar war ich in der letzten Zeit oft auf der Suche nach Amazon Gutscheinen, wofür ich mit PSC gezahlt habe.
Als ich mir gestern mit den ganzen Geld was bestellt habe, bekam ich heute morgen 'ne Mail von Amazon.
Guten Tag,
leider ist der von Ihnen kürzlich verwendete Geschenkgutschein ungültig. Wir haben die Bestellung/-en, die mit diesem...
Drei große Server starten, was wird passieren...? 07/27/2013 - Metin2 Private Server - 8 Replies Hallo.
Ich weiß ich bin bei weitestem nicht der aktivste hier im Forum, noch eine große Nummer in dieser Scene. Jedoch versuch ich hier mal etwas anzusprechen.
Viele haben bestimmt schon mitbekommen, dass in der nächsten Zeit vier große, alte und bekannte Server einen Neustart wagen. Die rede ist von Shiro2, Calpyso2 mit Syntasiya2, Zephion und Harmonia3. Natürlich wird darüber schon heiß in der P-Server News Sektion debattiert wer der bessere sein wird, wobei Trashtalk ganz normal ist....
Was wir jetzt passieren? 08/28/2011 - Main - 16 Replies hey,
ich hab mal eine frage. und zwar ich war heute bei mcdonalds und es lag ein laptop in der ecke dann habe ich 30 minuten gewartet ob jemand kommt und dann hab ich meinen pulli drüber getan und wollte ihn mit nehmen doch auf einmal hat jemand gerufen " leg den laptop zurück oder ich bring dich um" dann hab ich den laptop zurück gelegt und hab dem man gesagt ich dachte jemand hat ihn vergessen. doch ich glaub des hat er mir ned geglaubt ( ich hatte den laptop nach dem ich ihn in den pulli...
Zukunft bzw was wird passieren 05/16/2010 - Metin2 - 30 Replies Huhu!
Viele wissen vllt als das Yang 10€ = 20kk gekostet hat das war damals "richtig schlimm"
Mittlerweile 10€ 200kk+...und es steigt drastisch...
Meine Fragen an euch:
-Was wird passieren wenn das Yang bei 1 Cent 10kk oder so halt ultra tief angekommen ist?
-Was wird die GF tun? Einfach ein verkorkstes Spiel offen lassen? Ein Resett wie es Korea gemacht hat? Wie werden die Spieler reagieren?
Natürlich ist keiner hier Hellseher. Aber disskutieren und eure Theorien hören wie es...
Wenn du 140kg Muskelprocken bist kannst vllt 10kg Wasser verlieren haha 
