Tipp zum zunehmen?

[Mister Joy]

Morgens 250g Haferflocken mit 3,5% Fett Milch.
2tes Frühstück 5 Scheiben Vollkornbrot mit viel Butter und Schweinefleischaufschnitt.
Mittags 500g Nudeln mit 200~300g Fleisch und viel Ketchup.
Abends 100g Mandeln.

[[P]ersilgeel*]

Originally Posted by Fresh DoubleDoor

Aber mal so nebenbei. Wieso möchtest du überhaupt abnehmen?

Ich hoffe du hast dich bloß verschrieben und meinst zunehmen.

Digga ischör ich muss kampfgewicht 80 KILO haben !!!


Ne, spaß beiseite.
Liege knapp unter meinem BMI unt möchte schon Normalgewicht haben.
Möchte ja auch zum Fitness gehn aber dies ist mit meiner derzeitigen Figur
zwar möglich, würde aber kaum was bringen.

[Fresh DoubleDoor]

Sorry meinte zunehmen, war ein Fehler :>
Hoffentlich sieht man es das ich es editiert habe

[[P]ersilgeel*]

Originally Posted by Mister Joy

2tes Frühstück 5 Scheiben Vollkornbrot mit viel Butter und Schweinefleischaufschnitt.

Schweinefleischaufschnitt so wichtig?
Oder geht auch die genauso aussehende Salami vom Türken?
Bin Muslime daher kann ich kein Schweinefleischaufschnitt essen.

[Mein Vater]

Tue dir das nicht an mit denn Haferflocken

[[P]ersilgeel*]

Originally Posted by Mein Vater

Tue dir das nicht an mit denn Haferflocken

Sind die echt so eklig?
Hoffe reichen normale Kelloggs (flakers choco) oder so heißen die, die wir grad zuhaus haben

[Meiko​]

Originally Posted by [P]ersilgeel*

Schweinefleischaufschnitt so wichtig?
Oder geht auch die genauso aussehende Salami vom Türken?
Bin Muslime daher kann ich kein Schweinefleischaufschnitt essen.

Ich schätze er wollte hauptsächlich auf eine fettige/kalorienhaltige Beilage hinaus

Originally Posted by [P]ersilgeel*

Sind die echt so eklig?
Hoffe reichen normale Kelloggs (flakers choco) oder so heißen die, die wir grad zuhaus haben

Wenn du dir ernsthaft das Zeug reinziehen willst bist du beim Zunehmen nicht wirklich motiviert. Schokokelloggs oder so sollten es auch schon tun.

[[P]ersilgeel*]

Originally Posted by Mеiko

Ich schätze er wollte hauptsächlich auf eine fettige/kalorienhaltige Beilage hinaus


Wenn du dir ernsthaft das Zeug reinziehen willst bist du beim Zunehmen nicht wirklich motiviert. Schokokelloggs oder so sollten es auch schon tun.

Habe die noch nie probiert, werde die jetzt auch nie probieren nach euern aussagen.

Wie gesagt, haben ja normale schoko kelloggs zuhause..

[Fresh DoubleDoor]

Esse das, was du magst. Es bringt dir nichts, wenn du es nicht essen magst. Dadurch stellt sich dein Körper so ein, das er schon satt ist (Natürlich musst du irgendetwas essen, aber dadurch wird diese Sättigung gefördert). Theoretisch sagt er :" Lieber nichts, als so nen scheiß!"

[Meiko​]

Originally Posted by Fresh DoubleDoor

Esse das, was du magst. Es bringt dir nichts, wenn du es nicht essen magst. Dadurch stellt sich dein Körper so ein, das er schon satt ist (Natürlich musst du irgendetwas essen, aber dadurch wird diese Sättigung gefördert). Theoretisch sagt er :" Lieber nichts, als so nen scheiß!"

Es gibt beim Zunehmen eine gewisse Problematik. Ich spreche da aus Erfahrung, wenn ich sage, dass man sich beim Zu- und Abnehmen gleichermaßen zwingen muss, um das Ziel zu erreichen. Wenn man einfach isst, was man mag, wird man nicht zwangsweise fett. Man wird einfach so schnell satt, dass der Körper keine Gewichtszunahme erreichen kann. Da bleibt einem wirklich nichts anderes übrig als möglichst viele Kalorien auf möglichst wenig Volumen verteilt zu sich zu nehmen - oder eben durch gewisse Tricks (Fettigere Milch als normal usw.) die Essenseinstellung selbst nicht großartig zu verändern und trotzdem mehr auf die Hüften zu bekommen.

[Cy�]

Zunehmen geht aber auch sicherlich gesünder.
Dein Arzt wird dir wohl einen Ernährungsplan zur Verfügung gestellt haben, da du anscheinend einen sehr schnellen Stoffwechsel hast und dementsprechend schnell Kalorien verbrennst. Falls du Schilddrüsenüberfunktion hast, würde ich ebenfalls mit deinem Arzt darüber reden anstatt dir hier Fastfood-Empfehlungen anzuhören, welche dir größteils eher schaden als im Endeffekt helfen.

Vorraussetzung ist natürlich das du deswegen bereits bei einem Arzt warst, falls nicht, würde ich dir das lieber raten.

btw: Der Beitrag von Mister Joy ist sehr zu empfehlen

[[P]ersilgeel*]

Originally Posted by Legendαry

Zunehmen geht aber auch sicherlich gesünder.
Dein Arzt wird dir wohl einen Ernährungsplan zur Verfügung gestellt haben, da du anscheinend einen sehr schnellen Stoffwechsel hast und dementsprechend schnell Kalorien verbrennst. Falls du Schilddrüsenüberfunktion hast, würde ich ebenfalls mit deinem Arzt darüber reden anstatt dir hier Fastfood-Empfehlungen anzuhören, welche dir größteils eher schaden als im Endeffekt helfen.

Vorraussetzung ist natürlich das du deswegen bereits bei einem Arzt warst, falls nicht, würde ich dir das lieber raten.

btw: Der Beitrag von Mister Joy ist sehr zu empfehlen

Dein Beitrag war ebenso hilfreich, danke dir auch.
Werde mich nächste Woche auf den Weg zu meinem Arzt machen und werde dort nach einen strukturierten Ernährungsplan nachfragen.

Ich leg mich dann mal aufs Ohr, epvp geht ja auch in 10 Minuten down.

[xxfabbelxx]

Originally Posted by [P]ersilgeel*

Dein Beitrag war ebenso hilfreich, danke dir auch.
Werde mich nächste Woche auf den Weg zu meinem Arzt machen und werde dort nach einen strukturierten Ernährungsplan nachfragen.

Ich leg mich dann mal aufs Ohr, epvp geht ja auch in 10 Minuten down.

Wahrscheinlich hast du sogar diese Schilddrüsen überfunktion. Das ist nichts schlimmes (habe ich auch).

Wenn du ab und zu mal ein bisschen Trainiren gehst nimmst du etwas zu, da Muskeln sehr viel wiegen.

[Mister Joy]

Originally Posted by [P]ersilgeel*

Schweinefleischaufschnitt so wichtig?
Oder geht auch die genauso aussehende Salami vom Türken?
Bin Muslime daher kann ich kein Schweinefleischaufschnitt essen.

Ne es geht auch Rinderfleisch.

[Codex|]

Iss einfach nach dem Kacken immer deine Scheiße dann kommt das ausgeschissene direkt wieder in deinen Körper und so nimmst du auch nicht ab.
TRKEN RAUS