Hi. Ich bin 15, 1,78m groß und wiege nur 56kg. Hab schon länger gegooglet aber alle sagen das gleiche undzwar: mehr essen und fettreich. Das ist für mich schwachsinnig weil ich sowieso mind. 1x in 2 Wochen bei McDonalds reinhaue und auch sonst zuhause viel eiweißhaltiges wie Fleisch, massen an Milch, Käse zu mir nehme. Trotzdem nehm ich nicht wirklich weiter zu. Dachte mal ich frag einfach hier =) Hat jmd von euch ne Idee wie ich in kürzester Zeit 5-10kg zunehmen könnte? Ich will auf ca. 65 - 70kg kommen?
am tag 3 tüten chips essen
danach schoko bons holen
naschen
was zu trinken holen (cola)
abends ca 20 uhr nochmal chips
am nächsten tag hgw 2 kg mehr xD
Mt2 ist auch keine Lösung und "Fett" auch nicht da es davon abhängt wv Sport du machst. Ich Persönlich finde es Schwachsin zuzunehmen da man einfach keinen den Rat gibt du darfst kein Obst und Gemüse oder so Essen vllt ist die Lösung weniger Sport das du eine Zeit lang zunimmst aber an der Ernährung würde ich ohne Arzt nicht herum pfuschen
Anscheinend hast du eine gute Verbrennung..
Für Personen mit einer sehr guten Verbrennung ist es sehr schwer zuzunehmen..
Das liegt halt an den Genen.. warte bis du ein bisschen älter wirst.. dann klappts auch mit dem Gewicht.. ehe du dich versiehst wiegst du schon etwas mehr..
Wobei ich sagen muss das 75kg mit 15 Jahre auch nicht gerade gesund sind.
Falls sein Ziel Muskelaufbau sein sollte dann fang nicht allzu früh damit an.
Dein Körper befindet sich noch im Aufbau..
Und falls du im Gedanken hast "Ich muss etwas dicker werden damit mein Fett in Muskeln umgewandelt wird" vergiss es.. besorg dir einen ordentlichen Trainingsplan konsumier viel Eiweiß (Eier / Eiweißshakes) und hab einen Willen.. dann geht das auch ohne Zunehmen.. und ja ich spreche aus Erfahrung..
Ich habe selber eine gute Verbrennung was es mir schwer macht zuzunehmen.
Du hast wohl eine gute Verdauung, wieso willst du zunehmen? Solange du durch dein Gewicht keine Beschwerden hast, etc. ist doch alles in Ordnung.
Es sei den dü fühlst dich zu dünn oder findest dich vom aussehen zu dünn, da sollte aber das zwanghafte zunehmen auch keine Lösung sein.
WIE NEHME ICH IN CS 1.6 VIDEOS AUF ???? BRAUCHE SCHNELL HILFE BITTE SCHNELL ANTWORTEN 03/31/2010 - Counter-Strike - 11 Replies joa
ich hab gehört , dafür braucht man kein programm...
das kann man einfach einstellen , wenn man doch ein programm brauchen sollte , dann sagt mir bitte welches..
kann auch ruhig was kosten =)
aber besser wärs ohne programm
pls schnelle antwort für ein thx
Virus hilfe schnell [Ich weiss falsche Section aber es mus schnell gehen] 02/24/2010 - Main - 7 Replies Da,es schnell gehen muss einmal kurz der Grund:
Aufgrund eines Virus,kackt Internet andauernd ab.
Also ich hab mit nem Kollegen geschrieben,so nichts passiert,dann war ich aber ne weile afk und ich schriebt bzw der Pc automatisch:
hallo, sag mal ist das dein foto?Dann halt ein link mit der Endung der Email-Adresse dessen,mit dem ich grad schreibe.
Das Prob:
Kann keine Anti-Vir Programme mehr starten.
Geschweige denn Systemwiederherstellung machen..
was soll ich tun?
Pls schnell...
Zunehmen 05/31/2006 - Off Topic - 19 Replies Nabend
Ich höre immernur, ich will abnehmen...
Aber was ist mit den Leuten die Untergewicht haben und vielleicht zum Bund wollen(so wie ich ^^)?
Es gibt immer mehr neue Firmen die was gegen Übergewicht, aber kaum Firmen die etwas gegen Untergewicht herstellen.
So frage ich hier, ob jmd auch etwas Untergewicht hat oder hatte und was derjenige dagegen tut oder getan hat?
Hab von Peritol gehört, da dies aber Tabletten sind, kommen sie mir nicht ins Haus ^^
Über jede Hilfe würde ich mich sehr...
