Bodybuilding - Thread

[Seskahin]

ahjja
Natürlich kein hartes Krafttraining Bodybuilding für Leute die nicht ausgewachsen sind!

Ich selber bin auch schon fast 20..... Nicht das ihr denkt ich bin 14 mit 42er Armen

[That'sMe:D]

Originally Posted by Hulk™

Finde ich gut das sie so einen Thread aufgemacht haben! :-)

Ich bin 15 Jahre Alt habe vor 2 Jahren mit American Football angefangen.

Seit einem Halben Jahr bin ich fast jeden zweiten Tag bei McFit und Trainiere Brust Rücken Trizeps Latisimus Bauch Bizeps..... Also alles.


Ich gebe dir mal einen kleinen Tipp:

mache ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Training. Nicht immer nur Bizeps oder Trizeps.

bist du Jeremy-Pascal?

[Tokzik]

Bei richtiger Ausführung kann man Gefahen minimieren. Gefährlich wirds, wenn das Ego einen dazu antreibt, viel zu hohe Gewichte zu wählen.

[ѕнιιηу ']

Was haltet ihr davon, wenn man Kampfsport neben dem Fitness Studio Besuch macht?

[Seskahin]

Ich halte es für Förderlich.
Ich selber habe nun mit karate angefangen ( wollte eigentlich einen Yoga Kurs besuchen )
Grund: Für mich ist es so dass ich von dem Krafttraining wirklich versteife. Auch die Ausdauer sinkt ( bin eher Cardio Faul ).
Durch den Kampfsport habe ich Ausdauer Training das stärkt meinen gesamten Kreislauf.
Außerdem wird viel Gedehnt ich erhalte meine alte Gelnkigkeit langsam zurück. Meine Schulterrotation wird wieder wesentlich besser ( Trotz L-Flys im Training ). Lange Trainingseinheiten fallen mir leichter. Ich fühle mich generell besser.

[Kraizy​]

Originally Posted by Seskahin

Aber meine Freundinn hat 31 CM. Sie turnt aber auch

made my day

[Baron Samedi]

Ich mache jetzt auch seit 8 monaten Taekwondo und finde es geil, seid kurzem auch Kraftraining. Finde es entsteht dadurch eine Kombi aus viel Kraft und hohem Ausdauerpotenzial

Schaut mal hier bitte vorbei, brauche Hilfe:

[Sachverständiger]

Originally Posted by ѕнιιηу '

Was haltet ihr davon, wenn man Kampfsport neben dem Fitness Studio Besuch macht?

Habe seit 7 Jahren kickboxen gemacht , neben normalem Sport.

Es difiniert gut , du bleibst flink fit und trainierst nicht nur auf kurze kraftmomente sondern auch gleichzeitig auf ausdauer.

Es steigert das ego und das selbstbewusstsein , du trittst selbstsicherer auf und falls es dich beim pumpen mal runterzieht kannst du es im kampfsport wieder aufbauen.

[Zero.™]

Wenn jemand richtig trainieren will, soll er MMA trainieren! Mache ich auch fast 1 Jahr schon, beste Training für alle Muskel!

Meine Meinung!

[Baron Samedi]

Finde ich nicht, es kommt immer auf den Sportler an und wie Intensiv er Trainiert, nicht auf die Sportart.

[Kraizy​]

Originally Posted by Seductive!

Wie geht das denn?

Legst dich mit dem Rücken auf die Bank, Kurzhantel in die Hand, Arme leicht angewinkelt und dann nach oben drücken. Ansonsten einfach mal googlen oder am besten deinen Trainer fragen, der zeigt es dir dann.

Hier siehst es zb auch nochmal mit Pfeilen:

[Seskahin]

Jemand ne Idee wie die Dosierung und Zeit von Bcaas in einer Diät Phase am meißten Sinn macht um Muskelabbau vorzubeugen?

[Tiemann-Design]

Leider nicht :/
Habe jetzt ne Hantelbank für zuhause :3

[Seskahin]

Cool, was den für eine? Haste schon nen Trainingsplan?

[Tiemann-Design]

Diese Baue sie morgen auf, muss noch was im Keller umräumen.

Trainingsplan mache ich am WE