Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

[Jason Ulrich]

Originally Posted by Mister Joy

Zeig mir den Stickstoff im Fett.

Ich meine Protein -> Fett

Weil:

-Zuviel Eiweiss wird abgebaut -> Dabei entsteht, Glucose als Abfallprodukt.
Diese Glucose wird als Energie genutzt, und wenn man diese auch nicht mehr Braucht -> Fett

Also müsstest du gleich einen Überschuss an Protein haben (was ich im Muskelaufbau schwierig finde) und danach gleich noch an Energie.

[Mister Joy]

Originally Posted by Jason Ulrich

Ich meine Protein -> Fett

Weil:

-Zuviel Eiweiss wird abgebaut -> Dabei entsteht, Glucose als Abfallprodukt.
Diese Glucose wird als Energie genutzt, und wenn man diese auch nicht mehr Braucht -> Fett

Also müsstest du gleich einen Überschuss an Protein haben (was ich im Muskelaufbau schwierig finde) und danach gleich noch an Energie.

Ach, ein Eiweißüberschuss ist bei den Dosen die viele reinwerfen sehr häufig.
Gibt da so einige die die Carbs niedrig halten und Eiweiß hoch halten, weil sie sich davon irgendetwas versprechen, verbunden mit Kalorienüberschuss und siehe da, Fett aus Eiweiß.

[snow]

Ich haue hier einfach mal meine Frage rein:

knapp 66kg auf ~1,80m, Vegetarier, leichte Wampe vorhanden, darunter allerdings genug Bauchmuskeln vorhanden (50+ Situps kein Problem, guten Trainer gehabt )

Gibt es nen Guide für korrekte Ernährung als Vegetarier? Dazu noch einen Trainingsplan, um das Fett abzubauen? Noch großartiger wäre es, wenn man den flexibel gestalten kann, also mal in einer Woche 4x, in der nächsten 2x oder so.

Danke schon mal

[AchtVi€R]

Der ist auch Vegan, guck dir mal seine Videos an ist sehr hilfreich für deine Ziele.

[Rikkami]

Wer was mit Mike Geary anfangen kann, ich habe gute Pläne von ihm. Wenn jemand es möchte, soll sich bei mir melden.

Originally Posted by Aloxaria

Ist es normal wenn man Pumpt, dass man voll Warm aufeinmal im Gesicht wird? :3

Dann atmest du falsch. Wenn du rot im Gesicht wirst und ein gewisser Druck entsteht, dann musst du deine Atmung bei der Durchführung der Übungen kontrollieren. Ansonsten ist es selbstverständlich, dass dir warm wird.

[StyyloMyylo]

Wie viele Menschen sterben jährlich an Anabolika? Hat mal jemand ne Zahl...?

[°Bloody°Albozz°]

Habe eben ein Foto gesehen, wollte fragen ob das stimmen kann.
Jemand behauptet das sei die Rohe Masse von Chicken Nuggets, kann das stimmen?

 Spoiler

[snow]

Hier steht mehr zu dem Zeugs: Pink Slime
Kurze Google-Suche hat ergeben, dass McDonalds das wohl verwendet hat, inzwischen aber nicht mehr verwendet.

Aber das Zeugs in den Nuggets wird auch nicht besser sein. :x

[°Bloody°Albozz°]

Heutzutage kann man auch nichts essen was man nicht selbst macht.
Überall ist irgend ein Müll drinne, versuche mal mehr mit Obst und Gemüse zu machen.

[Baron Samedi]

Originally Posted by °******°Albozz°

Heutzutage kann man auch nichts essen was man nicht selbst macht.
Überall ist irgend ein Müll drinne, versuche mal mehr mit Obst und Gemüse zu machen.

Stell dir vor sie hätten das mit der Lasagne nicht entdeckt, dann würden wir alles weiter Essen ohne an Pferd zu denken

[ZeroShout]

Originally Posted by Baron Samedi

Stell dir vor sie hätten das mit der Lasagne nicht entdeckt, dann würden wir alles weiter Essen ohne an Pferd zu denken

Ich versteh bis heute nicht was an Pferdefleisch so schlimm sein soll. Schön und gut, gehört etiketiert, aber es ist Fleisch wie jedes andere, waren sind Schweine weniger wert als Pferde? Blödsinn.

[°Bloody°Albozz°]

Originally Posted by ZeroShout

Ich versteh bis heute nicht was an Pferdefleisch so schlimm sein soll. Schön und gut, gehört etiketiert, aber es ist Fleisch wie jedes andere, waren sind Schweine weniger wert als Pferde? Blödsinn.

Daran liegts ja nicht, mir ist das eigentlich egal ob Pferd oder Rind.
Pferd schmeckt auch gut, und hat auch noch weniger Fett
Das einzige ist halt das in dem Pferdefleisch irgendwelche Medikamente im Pferdefleisch gefunden wurden.

[SkibbelsHD]

Aber wenns schweinefleih gewesen waere anstatt iwie rinds oder so... Dann haette das fuer muslime nicht gut ausgehen koennen

[.Robin™]

Originally Posted by StyyloMyylo

Wie viele Menschen sterben jährlich an Anabolika? Hat mal jemand ne Zahl...?

Viele, wieviele genau hab ich nicht gefunden. Aber denke das mehr Leute an Unfällen als an Roids sterben.

[xCrossi]

Originally Posted by ZeroShout

Ich versteh bis heute nicht was an Pferdefleisch so schlimm sein soll. Schön und gut, gehört etiketiert, aber es ist Fleisch wie jedes andere, waren sind Schweine weniger wert als Pferde? Blödsinn.

Pferdefleisch an sich ist echt nicht schlimm, aber das meiste Fleisch was dort gefunden wurde war von Renn- oder Speungpferden,welche mit Mitteln gedopt werden, die in der Lebensmittelbranche nicht erlaubt sind. Die pferde die bicht "gedopt" waren, haben meistens die gleichen medikamente wie schweine etc. Erhalten, jedoch wurde die frist zwischen medikamentenverabreichung und Schlachtung nicht eingehalten, wodurch die medikamente noch nicht abgebaut waren.


Mfg