Schnell zunehmen?

[.G0ldRaiN]

Originally Posted by Mr3ddy

niedriger kfa ist ein segen, trainier und in 2 jahren haste vielleicht nen bombem körper, die wow wampe ist auch 2010 kein trend ...

wat? verstehe kein wort :O

[Kohlenstoffdioxid]

Originally Posted by .h0tDiiRt x3

wat? verstehe kein wort :O

niedriger körperfett anteil ist ein segen,
trainiere und in 2 jahren hast du einen gut gebauten körper,
die wow wampe (fetter bauch) ist auch 2010 kein trend.

richtig so?

[.G0ldRaiN]

schon besser, aber wenig fett zu haben bei großem muskelaufbau ist auch schädlich wenn man irgendwann zu wenig fett hat. der körper braucht ein mindestgehalt an fett

[ShockZx]

mach kein sport ess jeden tag pizza chips usw xD

[Ghost]

Lass dein Blut screenen und vorallem deinen Arzt entscheiden, was du brauchst und was nicht. auf Sachen wie BMI oder ein grobes Gefühl würd ich nichts geben.

Und vorallem: Such dir themenbezogene Foren und kein Gamerforum!

[.G0ldRaiN]

ja sry aber egal wo ich im i net bin alle sagen nur iss mehr xD

dachte hier isses vllt anders^^
außerdem wozu gibts wohl offtopic ich glaub nicht um darin unbedingt was über games zu posten^^

[Ghost]

Originally Posted by .h0tDiiRt x3

ja sry aber egal wo ich im i net bin alle sagen nur iss mehr xD

dachte hier isses vllt anders^^
außerdem wozu gibts wohl offtopic ich glaub nicht um darin unbedingt was über games zu posten^^

Damit ihr Metinler Freilauf bekommt.

[ShockZx]

Originally Posted by .h0tDiiRt x3

ja sry aber egal wo ich im i net bin alle sagen nur iss mehr xD

dachte hier isses vllt anders^^
außerdem wozu gibts wohl offtopic ich glaub nicht um darin unbedingt was über games zu posten^^

du kannst nicht zunehmen wenn du nichts isst xD

[Own Your Brain]

Am besten gucke mal nach einem Ernährungsplan.
ZB. mehrere Mahlzeiten am tag,
Kohlenhydrate und andere wichtige Nährstoffe die du zu dir nehmen solltest.
Unter anderem evtl. Ei-weis-Shake's in Verbindung mit etwas Training bringen damit du nicht eine Wampe irgendwann vor dir her trägst und einen gutaussehnden Körperbau hast.

Wäre mein Vorschlag, wenn du genaueres wissen möchtest dann drücke den Thx Button und schick mir ne Pm.



Gruß. OyB.

[voteban]

vlt bist du krank?

[.G0ldRaiN]

lest mal den thread ich habe gesagt ich kann essen was und wieviel ich will ich nehme nicht zu

[Rawsteeey]

Originally Posted by .h0tDiiRt x3

lest mal den thread ich habe gesagt ich kann essen was und wieviel ich will ich nehme nicht zu

kriegst du denn auch schnell wieder hunger?

[Rikkami]

Originally Posted by .h0tDiiRt x3

Hi. Ich bin 15, 1,78m groß und wiege nur 56kg. Hab schon länger gegooglet aber alle sagen das gleiche undzwar: mehr essen und fettreich. Das ist für mich schwachsinnig weil ich sowieso mind. 1x in 2 Wochen bei McDonalds reinhaue und auch sonst zuhause viel eiweißhaltiges wie Fleisch, massen an Milch, Käse zu mir nehme. Trotzdem nehm ich nicht wirklich weiter zu. Dachte mal ich frag einfach hier =) Hat jmd von euch ne Idee wie ich in kürzester Zeit 5-10kg zunehmen könnte? Ich will auf ca. 65 - 70kg kommen?

morgens mittags abends ungesundes essen
am besten versuchst du es bei mexiko oder amerika

[.G0ldRaiN]

Originally Posted by Xrusty

kriegst du denn auch schnell wieder hunger?

ja schon

[mrasdfzebr]

Also
Mach es in den Ferien
Kauf dir Chips, Tiefkühlpizza und den ganzen Fettkram für 2 Wochen im Vorraus
Dann gehst du an den PC und zockst gaaanz lange
Natürlich schlafen nicht vergessen

Normalerweise sollte man in 2 Wochen ( wenn man keinen Sport macht) und nur fetthaltige Sachen in sich reinhaut kräftig zunehmen
Ach ja achte auf dein Gesicht
-> Fett verursacht unreine Haut