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Abnehmen. aber wie?
Discussion on Abnehmen. aber wie? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
01/30/2014, 18:46
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#1
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elite*gold: 0 
Join Date: Mar 2013
Posts: 850
Received Thanks: 408
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Abnehmen. aber wie?
Hi, ich bin 14 Jahre alt und ca 1,75 groß.
Ich wiege 102. Bin aber nicht nur Fett!!
Wieviel wiegt man eigentlich mit der Größe und alter etc?
Und wie krieg ich am effektivstens den Bauchfett weg?
Grüße
PS: Unnötige Kommentare werden Reportet!
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01/30/2014, 18:52
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#2
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 203
Received Thanks: 58
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Iss mal am Tag nur 1 brötchen oder so und dann halt bissl rausgehen das reicht schon, wenn du zu schnell abnimmst ist es auch nicht gut 
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01/30/2014, 18:53
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#3
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2008
Posts: 8,320
Received Thanks: 3,161
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als ich 14 war, war ich auch ca. 1,75m groß.
ich war etwas dickerer, so um die 75kg
jetzt bin ich 1,85m und wiege 72kg
102 ist definitiv viel zu viel.
Bauchfett kriegst du am effektivsten mit Ausdauersport weg, d.h. laufen laufen laufen!
Und gesunde Ernährung, keine Nutella, wenig fett und keinen Zucker möglichst!
nimm dir einfach die zeit und lauf 3 mal die woche ca. 45 - 60 minuten .
Wenns dir spaß macht und du noch mehr abnehmen willst, lauf 7 mal die woche.
wenns dir keinen spaß macht, könntest du es ja auch mit schwimmen oder fahrradfahren versuchen. oder auch einfach alles kombinieren.
Iss einfach genug, so dass du keinen Hunger mehr hast. nach 1-2 std gehst du dann joggen.
btw, es gibt eine separate abteilung für sport:
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01/30/2014, 18:54
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#4
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elite*gold: 22
Join Date: Jan 2011
Posts: 9,585
Received Thanks: 3,931
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Quote:
Originally Posted by ϟƘƦƖןןΣ✘
Hi, ich bin 14 Jahre alt und ca 1,75 groß.
Ich wiege 102. Bin aber nicht nur Fett!!
Wieviel wiegt man eigentlich mit der Größe und alter etc?
Und wie krieg ich am effektivstens den Bauchfett weg?
Grüße
PS: Unnötige Kommentare werden Reportet!
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Sorry Bro,du bist fett.
Treib Sport.
Ernähre dich gesund.
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01/30/2014, 18:55
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#5
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2011
Posts: 2,494
Received Thanks: 1,043
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Sport, gesund und richtig ernähren.
Dann nen Kaloriendefizit erzielen, damit dein körper Fett abbaut
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01/30/2014, 18:55
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#6
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2013
Posts: 850
Received Thanks: 408
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Quote:
Originally Posted by raymundo101
als ich 14 war, war ich auch ca. 1,75m groß.
ich war etwas dickerer, so um die 75kg
jetzt bin ich 1,85m und wiege 72kg
102 ist definitiv viel zu viel.
Bauchfett kriegst du am effektivsten mit Ausdauersport weg, d.h. laufen laufen laufen!
Und gesunde Ernährung, keine Nutella, wenig fett und keinen Zucker möglichst!
nimm dir einfach die zeit und lauf 3 mal die woche ca. 45 - 60 minuten .
Wenns dir spaß macht und du noch mehr abnehmen willst, lauf 7 mal die woche.
wenns dir keinen spaß macht, könntest du es ja auch mit schwimmen oder fahrradfahren versuchen. oder auch einfach alles kombinieren.
Iss einfach genug, so dass du keinen Hunger mehr hast. nach 1-2 std gehst du dann joggen.
btw, es gibt eine separate abteilung für sport:
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Und nur laufen Reicht?
Und halt Ernährung umstellen. Kein Kraftsport o.ä?
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01/30/2014, 18:57
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#7
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elite*gold: 212
Join Date: Dec 2012
Posts: 5,478
Received Thanks: 939
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da gibts doch millionen von video auf youtube.
mehr kcal verbrauchen als du zunimmst & du wirst abnehmen
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01/30/2014, 18:59
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#8
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2010
Posts: 3,485
Received Thanks: 4,740
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102 Kilo auf 1,75 bei einem 14 jährigen ist fett, mein Sohn.
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01/30/2014, 18:59
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#9
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2011
Posts: 1,366
Received Thanks: 137
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Kraftsport hat kein Sinn in deinem Fall.
Kraftsport -> Ziel Muskelaufbau -> Muskelaufbau Kalorienüberschus -> Keine Abnahme
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01/30/2014, 19:01
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#10
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2011
Posts: 2,494
Received Thanks: 1,043
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Quote:
Originally Posted by lolxd4ever1
Kraftsport hat kein Sinn in deinem Fall.
Kraftsport -> Ziel Muskelaufbau -> Muskelaufbau Kalorienüberschus -> Keine Abnahme
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01/30/2014, 19:04
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#11
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 203
Received Thanks: 58
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Quote:
Originally Posted by KeinAstronaut!
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also da bin ich lieber **** als so ekelhaft aufzuzehen wie der o.o
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01/30/2014, 19:06
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#12
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2011
Posts: 2,494
Received Thanks: 1,043
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Quote:
Originally Posted by Fuchsfeuer
also da bin ich lieber **** als so ekelhaft aufzuzehen wie der o.o
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Hör auf zu reden und schau das Video an...
Ein User hat gefragt, wie man abnimmt. Er, Tim, erklärt es sehr gut!
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01/30/2014, 19:08
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#13
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 203
Received Thanks: 58
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Quote:
Originally Posted by KeinAstronaut!
Hör auf zu reden und schau das Video an...
Ein User hat gefragt, wie man abnimmt. Er, Tim, erklärt es sehr gut!
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Wenn man danach so aussieht wie der.. naja, gesund sieht das auch nicht aus
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01/30/2014, 19:08
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#14
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Administrator
elite*gold: 28390
Join Date: Aug 2013
Posts: 9,902
Received Thanks: 2,650
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Versuchs mit ***
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01/30/2014, 19:10
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#15
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elite*gold: 40
Join Date: Mar 2011
Posts: 6,571
Received Thanks: 1,866
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soo wie habt ihr eigentlich gut abgenommen? also ich will in 1 jahr erstmal 20kilo versuchen aba kp obs klappt xP wäre nett wenn ihrs sagen könntet xP dankeh und sry wenns falsch hier ist^^
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