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Mit was zunehmen?
Discussion on Mit was zunehmen? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
08/23/2013, 23:07
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#31
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elite*gold: 0 
Join Date: Aug 2008
Posts: 4,586
Received Thanks: 1,695
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Danke für eure Vorschläge.
Ich arbeite körperlich, bin viel unterwegs und fahre gelegentlich Fahrrad; Zuhause rumhocken und nicht bewegen liegt also nicht drin 
Einen Zuckerüberschuss möchte ich auch vermeiden.
Was hat es mit diesen Proteinshakes auf sich, ich dachte die würde nur beim Muskelaufbau helfen?
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08/23/2013, 23:13
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#32
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elite*gold: 6
Join Date: Jun 2011
Posts: 123
Received Thanks: 37
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Also ich gebe auch mal meinen "Senf" dazu.
Und zwar ich esse jeden Tag SEHR viel, nehme aber kein Gramm zu ebenso wie der Thread-Ersteller.
Ich esse jede Woche mindestens einmal richtig viel bei einer Fast-Food Kette, trinke ausschließlich Limonade wie Cola, Fanta etc. , aber nehme dennoch nicht annähernd zu, es bleibt mir ein Rätsel alle anderen meinen,dass sie bei meinem "Verzehr" durchaus schnell fett werden würden.
Mfg EverCry
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08/23/2013, 23:23
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#33
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2011
Posts: 16,851
Received Thanks: 4,757
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Quote:
Originally Posted by SuraKämpfer1
Danke für eure Vorschläge.
Ich arbeite körperlich, bin viel unterwegs und fahre gelegentlich Fahrrad; Zuhause rumhocken und nicht bewegen liegt also nicht drin
Einen Zuckerüberschuss möchte ich auch vermeiden.
Was hat es mit diesen Proteinshakes auf sich, ich dachte die würde nur beim Muskelaufbau helfen? |
Man nimmt dadurch auch normal zu. Lies mal mein Beitrag mit Megamass 4000 das wird die auf jedenfall helfen.
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08/23/2013, 23:26
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#34
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elite*gold: 4
Join Date: Nov 2009
Posts: 1,935
Received Thanks: 697
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Quote:
Originally Posted by frühling
Ganz einfach, ich mache schon seit dem ich 16 bin Bodybuilding und seit dem ich 20 bin professionell.
Ich würde fürs zunehmen " megamass 4000" empfehlen und bisschen Gewichte stemmen.
Meine Erfahrung mit 18 Jahren damals waren :
Megamass 4000+ Creatin 100 pur= 6 Wochen Kur und bin von 73 Kilo auf 89 -90 kg gekommen. Sicherlich mit Sport kombiniert.
MfG, bei weiteren fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
MfG
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Glaubt dir keiner.
Quote:
Originally Posted by Wurzelhüpfer
Weight-Gainer.
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Nein.
Quote:
Originally Posted by h0nduRas
Viel kohlenhydrate & wenig Bewegung  |
Nein.
Quote:
Originally Posted by SuraKämpfer1
Danke für eure Vorschläge.
Ich arbeite körperlich, bin viel unterwegs und fahre gelegentlich Fahrrad; Zuhause rumhocken und nicht bewegen liegt also nicht drin
Einen Zuckerüberschuss möchte ich auch vermeiden.
Was hat es mit diesen Proteinshakes auf sich, ich dachte die würde nur beim Muskelaufbau helfen? |
Das mit den Shakes ignorierst du am besten einfach oder googlest es rauszufinden wofür das gut ist.
Du sollst auch keinen Zuckerüberschuss haben sondern einen Kalorienüberschuss.
Quote:
Originally Posted by Nein.
Mit 3 normalen und gesunden Mahlzeiten erreicht er aber kein Kalorienüberschuss und nimmt somit auch nicht zu. Wie willstn das machen?
Da müsstest du dich jedes mal so vollfressen, dass du dir danach nichtmal mehr die Schuhe binden kannst. Ist nicht so toll oder?
mit 6 Mahlzeiten hingegen geht das viel leichter,angenehmer und fettärmer.
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Er kann sehr wohl mit 3 Mahlzeiten einen Überschuss haben.
Ich habe nicht geschrieben das 6 Mahlzeiten unnötig sind, sondern das es einfach nicht zwingend notwendig ist.
Wie gesagt: Ausrechnen wie viel man isst und das dann auswerten.
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08/23/2013, 23:30
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#35
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2011
Posts: 16,851
Received Thanks: 4,757
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Quote:
Originally Posted by Charly™
Glaubt dir keiner.
Nein.
Nein.
Das mit den Shakes ignorierst du am besten einfach oder googlest es rauszufinden wofür das gut ist.
Du sollst auch keinen Zuckerüberschuss haben sondern einen Kalorienüberschuss.
Er kann sehr wohl mit 3 Mahlzeiten einen Überschuss haben.
Ich habe nicht geschrieben das 6 Mahlzeiten unnötig sind, sondern das es einfach nicht zwingend notwendig ist.
Wie gesagt: Ausrechnen wie viel man isst und das dann auswerten.
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Was?
Was glaubt mir keiner, wenn du keine Ahnung hast dann einfach mal die Fresse halten.
Informiere dich bisschen oder mache dir deine eigene Erfahrung damit dann kannst du so einen Mist schreiben, ist das klar pidrila !
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08/23/2013, 23:35
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#36
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elite*gold: 4
Join Date: Nov 2009
Posts: 1,935
Received Thanks: 697
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Quote:
Originally Posted by frühling
Ganz einfach, ich mache schon seit dem ich 16 bin Bodybuilding und seit dem ich 20 bin professionell.
Ich würde fürs zunehmen " megamass 4000" empfehlen und bisschen Gewichte stemmen.
Meine Erfahrung mit 18 Jahren damals waren :
Megamass 4000+ Creatin 100 pur= 6 Wochen Kur und bin von 73 Kilo auf 89 -90 kg gekommen. Sicherlich mit Sport kombiniert.
MfG, bei weiteren fragen stehe ich dir gerne zur Verfügung.
MfG
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Quote:
Originally Posted by frühling
Man nimmt dadurch auch normal zu. Lies mal mein Beitrag mit Megamass 4000 das wird die auf jedenfall helfen.
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Quote:
Originally Posted by frühling
Was?
Was glaubt mir keiner, wenn du keine Ahnung hast dann einfach mal die Fresse halten.
Informiere dich bisschen oder mache dir deine eigene Erfahrung damit dann kannst du so einen Mist schreiben, ist das klar pidrila !
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Lies dir nochmal deinen Text durch, und dann das wonach der TE gefragt hat du Genius des Bodybuilding...
/Dir glaubt keiner das du so alt bist. Jedenfalls nicht geistlich...
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08/23/2013, 23:35
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#37
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2013
Posts: 256
Received Thanks: 17
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Kein Sport, viel Zucker, Chips etc.
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08/23/2013, 23:41
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#38
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2011
Posts: 16,851
Received Thanks: 4,757
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Quote:
Originally Posted by Charly™
Lies dir nochmal deinen Text durch, und dann das wonach der TE gefragt hat du Genius des Bodybuilding...
/Dir glaubt keiner das du so alt bist. Jedenfalls nicht geistlich...
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Dann lese du nochmal was der TE geschrieben hat.
Persönliche Erfahrungen wie man schnell zunimmt unter anderen auch Rezepte.
Eigene Erfahrung war das was ich geschrieben habe, verdrehe hier nichts.
Guck du lieber deine Antworten auf Vorschläge der anderen dann kannst du behaupten wer geistig seinem alter entspricht!
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08/24/2013, 00:01
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#39
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2008
Posts: 467
Received Thanks: 30
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Bleibt ruhig!
Ich will auch wissen, wie man zunehmen kann... Bin ca. 1,80 und wiege gerade mal 60kg..
Also schreibt noch mehr Tipps
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08/24/2013, 00:03
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#40
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elite*gold: 6
Join Date: Jun 2011
Posts: 123
Received Thanks: 37
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ebenso wie bei armin brauche auch dringend tipps
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08/24/2013, 00:04
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#41
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2011
Posts: 16,851
Received Thanks: 4,757
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Ich glaube das hier mehr als genug Tipps und Erfahrungen geteilt wurden, einfach mal einige umsetzen und den Willen dazu haben.
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08/24/2013, 00:19
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#42
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elite*gold: 10
Join Date: Mar 2012
Posts: 5,475
Received Thanks: 1,061
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kohlenhydrate reinstopfen...
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08/24/2013, 00:19
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#43
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elite*gold: 45
Join Date: Dec 2012
Posts: 2,305
Received Thanks: 285
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Ich bin 17 und wiege 53 kG .. Ich kann einfahc nicht zunehmen.. Schaffe es nicht.. -.- brauche auch lösungen
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08/24/2013, 00:20
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#44
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2013
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Quote:
Originally Posted by hyperikal
Ich bin 17 und wiege 53 kG .. Ich kann einfahc nicht zunehmen.. Schaffe es nicht.. -.- brauche auch lösungen |
Weniger Freundinnen von anderen fickieren.
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08/24/2013, 00:21
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#45
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2011
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Received Thanks: 4,757
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Ich glaube das die meisten hier eher übergewichtig sind es nicht schaffen abzunehmen. Wie dem auch sei, isst mehr Kohlenhydrate und kraftsport, da nimmt man am besten zu und verteilt sich besser aufm ganzen Körper.
Ohne Sport bekommt ihr nur ne Wampe
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Zunehmen, aber wie ?
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Hallo elitepvpers,
wie ihr bereits im Titel lesen könnt, geht es hier um das Thema zunehmen.
Mittlerweile bin ich 1,70 groß, 16 Jahre ( ♂ ) und wiege ~ 57 Kilogramm.
Mir fällt irgendwie schwer, zu zunehmen. Ich selber weiss nicht, wie ich es beschreiben soll, möchte es aber kurz machen.
Wenn's um essen geht, ess ich nur solange bis halt mein Hunger weg ist bzw. esse nur "ausreichend".
Ich mache Sport ( Hometraining ), esse mittelmäßig viel aber es bringt einfach nichts.
Mein Ziel...
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Lg. :D
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Zunehmen
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Nabend
Ich höre immernur, ich will abnehmen...
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Über jede Hilfe würde ich mich sehr...
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