also bei mir in der Stadt wird gerade ein FitnessStudio gebaut.
Laut Plakat ist in den nächsten 2Wochen eröffnung. Natürlich wollte ich dahin gehen. Doch ich wollte diese 2Wochen shconmal nebenbei zuhause anfangen.
Ich besitze eine Kurzhantel mit mehreren Gewichten.
Kennt ihr effektive Übungen? google habe ich shcon geguckt , wollte aber mal euch fragen, o.a erfahrene leute die hier im Forum rumschwirren.
Fitness & Suplimente. 09/21/2012 - Off Topic - 24 Replies Hallo,
Ich habe demnächst wieder vor anfangen zu trainieren.
Und habe dran gedacht mein Körper einbisschen zu pushen,in form von Suplimenten.
Habe an Creatin & Proteinpulver gedacht.
Hat jemand von euch Erfahrungen mit Creatin gemacht?
Lohnt es sich?
Welches Creatin sollte ich mir kaufen? Vorschläge? Erfahrungen?
Ich wills das Creatin nur eine Weile lang nehmen bis ich ein bestimmtes Volumen erreicht habe und dann will ich nur noch Proteine zu mir nehmen.
Fitness :) 09/19/2012 - Off Topic - 130 Replies ...................
Fitness, was beachten? 04/27/2012 - Main - 25 Replies Ich werde demnächst ein Fitnessstudio besuchen.
Ich möchte wissen, was ich genau beachten muss.... ( Ernährung etc. )
Ich werde 3-4 Mal die Woche hin gehen.
Ich möchte Oberkörper / Rücken / Bizeps / Trizeps & ein bisschen Oberschenkel trainieren.
Ich bin
170cm groß
65Kilogramm schwer
männlich
15 Jahre
Fitness 01/22/2007 - Off Topic - 3 Replies also ich hätte mal ne biete :D ich muss bald in der schule referat halten^^ ich hab mich dazuentschlossen über fitness zu machen nur ich finde nich gute erklärungen die alles genau beschreiben also meine eigentliche farge ist ob jemand ne seite kennt wo alles gut beschriebn ist aber auch nich zu viel ist über ernährung hab ich schon nur musskelaufbau fehlt
mFg Stylez
