Bodybuilding - Thread

[Tiemann-Design]

ja richtig lustig

[Hulk™]

Originally Posted by Mr Brightside

Ich trainiere Jeden 2 Tag, in der Woche bin 1 Jahr jünger wie du und schafe mehr Gewicht und mehr Wiederhollungen wie du, das ist echt lustig.

Du kannst auch mit 10 besser sein als ein 20 Jähriger. Also das hat nicht zu sagen!

[jaleoo]

du machst alles falsch und lässt dir auch nicht helfen. Mehr kann ich dazu nicht sagen.

[Sachverständiger]

Ich weiß zwar nicht welcher verblödete Trainer Leuten bzw "Kindern" im Wachstum ein Trainingsplan mit Sätzen etc gibt aber ich finde es einfach unnötig.

Um sich fit zu halten im Jugendalter reicht ganz normales Training 2x die Woche aus , mehr und mehr wird euer Wachstum stören bzw ist es bei vielen so , wichtig ist disziplin und das man die Übungen sauber ausführt um sich nicht selber zu schaden.

Ich kenne wen der ist wegen übermäßigem Pumpen bei 16 Jahren auf 1.66 stehen geblieben und leidet heute an einer krummen Wirbelsäule..

[Mixxon]

Originally Posted by Hulk™

Du kannst auch mit 10 besser sein als ein 20 Jähriger. Also das hat nicht zu sagen!

Ja aber wenn du mit 10 Jahren anfängst zu trainieren ist es nicht wirklich Gesund DD

Achja zum Threadersteller.
Wenn du 3x am Tag trainierst ist das aufjedenfall falsch.
Man sollte nur einmal am Tag trainieren und maximal 1 1/2 Stunden.
Weil dein Körper nicht länger testosteron bildet.
Außerdem muss du auch achten dass du die Übung richtig machst.

Willst du auf Masse oder Definition gehen?

[Tiemann-Design]

doch lasse mir gerade schon helfen

€ Nicht so auf Masse, will mein Bauch und meine Arme trainieren

[Sachverständiger]

Originally Posted by .FrozzenJoguhrt

doch lasse mir gerade schon helfen

€ Nicht so auf Masse, will mein Bauch und meine Arme trainieren

du bist anfänger , situps o. crunches , liegestütze und die kurzhantel reicht dafür.

lern erstmal dein eigenes gewicht zu stemmen und dann mach mehr ..

an deiner stelle würde ich 2 mal die Woche trainieren , halbe Stunde aufwärmen und dann nicht länger als 1:15 Trainieren.

[Hulk™]

Kommt immer drauf an!

Ernährung ist das A und O! Wenn die stimmt kannst du es dann auch schon.

[Mixxon]

Originally Posted by .FrozzenJoguhrt

doch lasse mir gerade schon helfen

€ Nicht so auf Masse, will mein Bauch und meine Arme trainieren

Naja Bauch sollte man so oder so definieren aber wenn man zB bei Arme Brust usw nicht viel hat eher auf Masse und später dann definieren bzw so sehe ich das.

Darf ich mal Fragen was für Übung du alles machst.
Vllt kann ich dir ja noch paar Tipps geben.

Aber wenn du neben Hanteltraining noch Liegestütze,Situps und wenn möglich Klimmzüge machst dann ist das schon nicht schlecht.

[Hulk™]

Originally Posted by •A.Я.E.Z•™

du bist anfänger , situps o. crunches , liegestütze und die kurzhantel reicht dafür.

lern erstmal dein eigenes gewicht zu stemmen und dann mach mehr ..

an deiner stelle würde ich 2 mal die Woche trainieren , halbe Stunde aufwärmen und dann nicht länger als 1:15 Trainieren.

Richtig!

Aber wenn man auch etwas schneller Masse will sollte man seine Grenzen testen.

[Blackbirds]

hab 44er , war aber auch viel arbeit

[Hulk™]

Originally Posted by Blackbirds

hab 44er , war aber auch viel arbeit

:-) da ich sehr Interessiert bin in diesem Thema würde ich gerne issen wie alt du bist und was du machst.

[Hatd]

typisch
ein gaming forum in dem 14 jährige in der lage sind 100 sauber ausgeführte klimmzüge am stück zu machen, desweiteren 45er ärmchen bei nem 4% kfa haben und natürlich mit ihrem fachwissen glänzen

der thread hier hat keinen sinn da er früher oder später in angeberein enden wird die jenseits des möglichen liegen

trainingsvideos posten, facebook link posten oder bilder
ansonsten sind aussagen wie "habe einen 45-50cm arm" unfug, da dieser umfang schon gewaltig wäre für das übliche user alter hier (außerdem mit den schrottplänen hier unmöglich, außer man hat einen sehr hohen körperfettanteil, dann is das keine große kunst)

Originally Posted by Hulk™

:-) da ich sehr Interessiert bin in diesem Thema würde ich gerne issen wie alt du bist und was du machst.

flunkern, lügen und märchen erzählen

[Necruk]

Originally Posted by .FrozzenJoguhrt

oha Necruk bei dir sieht man mal wieder das du dumm bist hast vllt Muskeln aber kein Gehirn du Lappen.

Trainiere mit 8kg momentan aber wen interessierts?!

okay ich bin dumm 2,0 schnitt aufm realschulzeugnis,gutes allgemein wissen und z.Z beim fach-abi nur 1-3

[Hulk™]

Originally Posted by Hatd

typisch
ein gaming forum in dem 14 jährige in der lage sind 100 sauber ausgeführte klimmzüge am stück zu machen, desweiteren 45er ärmchen bei nem 4% kfa haben und natürlich mit ihrem fachwissen glänzen

der thread hier hat keinen sinn da er früher oder später in angeberein enden wird die jenseits des möglichen liegen

trainingsvideos posten, facebook link posten oder bilder
ansonsten sind aussagen wie "habe einen 45-50cm arm" unfug, da dieser umfang schon gewaltig wäre für das übliche user alter hier (außerdem mit den schrottplänen hier unmöglich, außer man hat einen sehr hohen körperfettanteil, dann is das keine große kunst)


flunkern, lügen und märchen erzählen

Finde ich sehr lustig wie du hier jetzt aufplatzt.

Wenn du meinst ich lüge dann kein Problem aber ich kann dir fast ALLES in diesem Bereich erklären. Ich spiele American Football mache Montags Mcfit Dienstag Training Mittwoch Zeitung austeilen Donnerstag Mcfit und Freitag Training und Samstag Mcfit. Wenn du wirklich glaubst das ich das einfach nur so sage das mache ich ein Foto von meinem Mcfit Mitgliedspass zeige dir mein Sixpack und mein Bizeps. Aber wenn ich ehrlich bin... dann brauch ich einen Typen denn ich nicht kenne gar nichts zu beweisen.