Ich weiß zwar nicht welcher verblödete Trainer Leuten bzw "Kindern" im Wachstum ein Trainingsplan mit Sätzen etc gibt aber ich finde es einfach unnötig.
Um sich fit zu halten im Jugendalter reicht ganz normales Training 2x die Woche aus , mehr und mehr wird euer Wachstum stören bzw ist es bei vielen so , wichtig ist disziplin und das man die Übungen sauber ausführt um sich nicht selber zu schaden.
Ich kenne wen der ist wegen übermäßigem Pumpen bei 16 Jahren auf 1.66 stehen geblieben und leidet heute an einer krummen Wirbelsäule..
Du kannst auch mit 10 besser sein als ein 20 Jähriger. Also das hat nicht zu sagen!
Ja aber wenn du mit 10 Jahren anfängst zu trainieren ist es nicht wirklich Gesund DD
Achja zum Threadersteller.
Wenn du 3x am Tag trainierst ist das aufjedenfall falsch.
Man sollte nur einmal am Tag trainieren und maximal 1 1/2 Stunden.
Weil dein Körper nicht länger testosteron bildet.
Außerdem muss du auch achten dass du die Übung richtig machst.
€ Nicht so auf Masse, will mein Bauch und meine Arme trainieren
Naja Bauch sollte man so oder so definieren aber wenn man zB bei Arme Brust usw nicht viel hat eher auf Masse und später dann definieren bzw so sehe ich das.
Darf ich mal Fragen was für Übung du alles machst.
Vllt kann ich dir ja noch paar Tipps geben.
Aber wenn du neben Hanteltraining noch Liegestütze,Situps und wenn möglich Klimmzüge machst dann ist das schon nicht schlecht.
typisch
ein gaming forum in dem 14 jährige in der lage sind 100 sauber ausgeführte klimmzüge am stück zu machen, desweiteren 45er ärmchen bei nem 4% kfa haben und natürlich mit ihrem fachwissen glänzen
der thread hier hat keinen sinn da er früher oder später in angeberein enden wird die jenseits des möglichen liegen
trainingsvideos posten, facebook link posten oder bilder
ansonsten sind aussagen wie "habe einen 45-50cm arm" unfug, da dieser umfang schon gewaltig wäre für das übliche user alter hier (außerdem mit den schrottplänen hier unmöglich, außer man hat einen sehr hohen körperfettanteil, dann is das keine große kunst)
Quote:
Originally Posted by Hulk™
:-) da ich sehr Interessiert bin in diesem Thema würde ich gerne issen wie alt du bist und was du machst.
typisch
ein gaming forum in dem 14 jährige in der lage sind 100 sauber ausgeführte klimmzüge am stück zu machen, desweiteren 45er ärmchen bei nem 4% kfa haben und natürlich mit ihrem fachwissen glänzen
der thread hier hat keinen sinn da er früher oder später in angeberein enden wird die jenseits des möglichen liegen
trainingsvideos posten, facebook link posten oder bilder
ansonsten sind aussagen wie "habe einen 45-50cm arm" unfug, da dieser umfang schon gewaltig wäre für das übliche user alter hier (außerdem mit den schrottplänen hier unmöglich, außer man hat einen sehr hohen körperfettanteil, dann is das keine große kunst)
flunkern, lügen und märchen erzählen
Finde ich sehr lustig wie du hier jetzt aufplatzt.
Wenn du meinst ich lüge dann kein Problem aber ich kann dir fast ALLES in diesem Bereich erklären. Ich spiele American Football mache Montags Mcfit Dienstag Training Mittwoch Zeitung austeilen Donnerstag Mcfit und Freitag Training und Samstag Mcfit. Wenn du wirklich glaubst das ich das einfach nur so sage das mache ich ein Foto von meinem Mcfit Mitgliedspass zeige dir mein Sixpack und mein Bizeps. Aber wenn ich ehrlich bin... dann brauch ich einen Typen denn ich nicht kenne gar nichts zu beweisen.
Bodybuilding bereich? 10/19/2012 - Off Topic - 53 Replies Macht mal einen Bodybuilding Bereich :) hahaha
[S] Youtube Design ! (Bodybuilding Kanal) [B] EGOL 08/14/2012 - elite*gold Trading - 0 Replies ^ this ! suche Youtube Design worum es um bodybuilding geht ! gebe dafür egold.
bitte pn oder hier schreiben einfach
channel = killerbicepsTV - YouTube
Ist Bodybuilding (besonders in jungen Jahren) gesundheitsschädlich? 06/17/2012 - Off Topic - 14 Replies Hab gerade ein Video auf Youtube gesehen von einem 15 jährigen Jungen der darauf hintrainiert Bodybuilder zu werden. Hier ist der Link: 15 years old bodybuilder posing - 250 Abonnenten-Special - YouTube Schadet das nicht sehr stark der Gesundheit wenn man schon so früh intensiv Krafttraining betreibt? Was haltet ihr davon? Ich denke bei dem Jungen im Video ist es noch im Rahmen. Oder was meint ihr? Würde mich über viele Meinungen freuen. Danke im Voraus
MfG DerIronman
Bodybuilding Mentor bei Ebay Tutorial? 07/07/2011 - Off Topic - 8 Replies Hallo board,
und zwar traniere ich schon seite 9 Monaten.
Und ich komme einfach nicht vorran im Studio mein Kollege hat mir dann gesagt das er einen Mentor im Internet gekauft hat von genau diesem Verkäufer.
Er hat ihm dann online über Msn. einen Ernährungsplan,Schlaf etc. und Trainingsplan erstellt er war super zufrieden weil er ihn erklärt hat was er falsch macht bein Training desweiteren bietet er Rund um die Uhr support zu fragen was Fitness/Bodybuilding angeht.
(Ist ein I-net...
Internetseite über Bodybuilding - www.doppelbizeps.de 09/02/2010 - Off Topic - 6 Replies Hallo,
ich habe mit einem Freund eine neue Internetseite gestaltet.
Wenn ihr Interesse am Bodybuilding / Fitness habt könnte es genau das richtige für euch sein, denn wir werden ständig neue Artikel veröffentlichen, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene leicht erklären, wie Ihr am erfolgreichsten trainieren könnt.
Es gibt auch ein Forum, in dem wir momentan ein Gewinnspiel veranstalten: Wer bis zum 01.10.10 mindestens 5 Beiträge verfasst, hat die Chance 900g Proteinpulver zu...
DD
