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4000 Kalorien Shake?
Discussion on 4000 Kalorien Shake? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
12/08/2011, 16:02
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#46
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elite*gold: 120 
Join Date: Sep 2007
Posts: 10,497
Received Thanks: 4,420
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Quote:
Originally Posted by Siista♥
Leute 
wollte nur ein paar rezepte wissen wie man solche drinks macht undzwar ueber 2000 wearen
perfekt.
Danke |
nimm doch einfach ne rezept für einen 1000er shake und vervierfache die Zutaten
Mathematik much!
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12/08/2011, 22:25
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#47
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elite*gold: 2
Join Date: May 2009
Posts: 1,971
Received Thanks: 636
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Quote:
Originally Posted by getToasted
Ja, wenn man 10 ist oder zu manchen Usern gehört, vielleicht.
Ich zum Beispiel nehme durchschnittlich 4000kcal am Tag zu mir, treibe nicht fanatisch Sport, wiege 62±3Kg bei 1,72m Körpergröße. Damit der Wert nicht einfach aus der Luft gegriffen ist, zeige ich dir meine grobe Verteilung, die hin und wieder stark variiert, aber insgesamt realistische Werte darstellt:
Frühstück: 800-1000 kcal
Mittagessen: 900-1300 kcal
Abendessen: 800-1200 kcal
Snacks/Süßigkeiten: 300-500 kcal
Limonade: 400-800 kcal
Zusätzlich 1,5-2L Mineralwasser.
Über Korpulenz kann ich mich nicht beschweren. Schade eigentlich, laut deiner Aussage müsste ich das ja :|
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Poste mir doch bitte ein Bild von dir mit einem Zettel wo Für Epivfive drauf steht . Mal sehen ob du nicht doch fett bist 
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12/08/2011, 23:37
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#48
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2011
Posts: 222
Received Thanks: 167
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Quote:
Originally Posted by EpicFive™
Poste mir doch bitte ein Bild von dir mit einem Zettel wo Für Epivfive drauf steht . Mal sehen ob du nicht doch fett bist |
Ich warte immer noch auf dein Bild oh grosser Bodybuilder (mit 2300 kcal am Tag!).
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12/08/2011, 23:38
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#49
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elite*gold: 2
Join Date: May 2009
Posts: 1,971
Received Thanks: 636
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Quote:
Originally Posted by Mordspenes
Ich warte immer noch auf dein Bild oh grosser Bodybuilder (mit 2300 kcal am Tag!).
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Was willst du ? Poste du doch ein Bild !
Oder stehst du auf mich ? 
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12/08/2011, 23:41
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#50
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elite*gold: 1284
Join Date: Feb 2011
Posts: 2,786
Received Thanks: 212
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Quote:
Originally Posted by CopYnighT©
9 Fehler in einem satz?!
Da sieht man mal wie dumm manche Leute sind .
Nochmal hier die Verbesserung:
Dummer Ralph! |
bist ja echtn besserwisser ô.o
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12/08/2011, 23:43
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#51
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2011
Posts: 222
Received Thanks: 167
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Quote:
Originally Posted by EpicFive™
Was willst du ? Poste du doch ein Bild !
Oder stehst du auf mich ? |
Was ich will kann ich kaum offensichtlicher ausdrücken. Also her damit!
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12/08/2011, 23:47
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#52
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elite*gold: 2
Join Date: Mar 2008
Posts: 1,778
Received Thanks: 1,222
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Quote:
Originally Posted by Seskahin
Magerquark
Milch ( Fettarm :P )
Haferflocken
Waldbeeren Mischung
Bananen
-->mixen
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Kann ich nur empfehlen!
Liefert aber eher ne ordentliche Ladung Eiweiß (super nach dem Kraftsport)
ich mach immer :
Magerquark
bisschen Milch zum leichterem Verrühren
1 Banane
1 Apfel
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12/08/2011, 23:53
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#53
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elite*gold: 2
Join Date: May 2009
Posts: 1,971
Received Thanks: 636
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Quote:
Originally Posted by PenGuin :O
Kann ich nur empfehlen!
Liefert aber eher ne ordentliche Ladung Eiweiß (super nach dem Kraftsport)
ich mach immer :
Magerquark
bisschen Milch zum leichterem Verrühren
1 Banane
1 Apfel
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Eh ja nach dem Kraftsport ?
Da empfiehlt sich eher nen Whey als nen MKP
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12/09/2011, 05:48
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#54
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elite*gold: 22
Join Date: Oct 2008
Posts: 13,638
Received Thanks: 14,223
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Quote:
Originally Posted by EpicFive™
Poste mir doch bitte ein Bild von dir mit einem Zettel wo Für Epivfive drauf steht . Mal sehen ob du nicht doch fett bist |
Ich hab Besseres zu tun.
Aber wenn du ein Bild willst, schau in die Userpics.
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