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Kreatin
Discussion on Kreatin within the Sports forum part of the Off-Topics category.
01/07/2016, 12:04
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#1
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elite*gold: 0 
Join Date: Nov 2015
Posts: 330
Received Thanks: 211
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Kreatin
ayo,
Ich habe mich entschieden über meine sog. "Defi" Kreatin zu nehmen, um einen kleinen Kraftausgleich, wenn nicht sogar Zuwachs zu erhalten, um nicht allzu viel Muskelmasse über diesen Zeitraum zu verlieren.
Vorab - es muss Pulver sein, da ich gar keine Kapseln / Tabletten etc. pp. schlucken kann.
Nun muss ich gestehen - ich habe keine Ahnung von Kreatin.
Ich weiß nicht, was der Unterschied zwischen Ethyl Ester, Monohydrate etc. pp. ist und ich möchte mir ehrlich gesagt auch keine Seitenlangen Beiträgen von Leuten, die sich streiten, durchlesen.
Deswegen bitte ich euch um eine kurze Definition, was genau welches bringt, damit ich mir zusammenreimen kann, welches Kreatin für mich geeignet ist.
Ich las ebenfalls darüber, dass es auch eine Art? Kreatin gibt, welches einen nicht so schwammig aussehen lässt und auch keine Transportmatrix bedarf. Irgendwas mit Kre Alkalyn ? Nun kann ich gar nichts damit anfangen, ob es ebenfalls zu diesen Kreatinformen? gehört oder ob es nur eine Marke ist.
Bitte um Aufklärung,
danke im voraus,
sL1nky
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01/07/2016, 13:12
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#2
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
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Received Thanks: 7,527
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Creatin Monohydrat 5g ed. Zeitpunkt ist egal, Transportmatrix irrelevant über den langen Zeitraum, in dem du es konsumierst.
Nein, keine Kur.
Nein, es gibt kein Kreatin, was dich weniger schwammig aussehen lassen wird. Erhoff' dir generell nicht zu viel von Kreatin, du wirst dadurch nicht wirklich signifikant stärker / schwerer.
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01/07/2016, 13:37
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#3
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2015
Posts: 330
Received Thanks: 211
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Quote:
Originally Posted by Dörp
Creatin Monohydrat 5g ed. Zeitpunkt ist egal, Transportmatrix irrelevant über den langen Zeitraum, in dem du es konsumierst.
Nein, keine Kur.
Nein, es gibt kein Kreatin, was dich weniger schwammig aussehen lassen wird. Erhoff' dir generell nicht zu viel von Kreatin, du wirst dadurch nicht wirklich signifikant stärker / schwerer.
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Danke dir für die schnelle und hilfreiche Antwort. Was hat es mit den anderen Kreatin"arten"? auf sich ? 
Danke, das weiß ich. Habe jetzt nicht auf ein Wundermittel gehofft lach
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01/07/2016, 15:32
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#4
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,527
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Bringen keine Vorteile, Kre-Alkalyn ist die PH gepufferte Form vom Monohydrat, mehr nicht. Aus Werbezwecken wird angepriesen, dass man davon weniger nehmen müsse und es besser aufgenommen werden könne, was nicht stimmt.
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01/07/2016, 16:13
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#5
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2015
Posts: 330
Received Thanks: 211
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Quote:
Originally Posted by Dörp
Bringen keine Vorteile, Kre-Alkalyn ist die PH gepufferte Form vom Monohydrat, mehr nicht. Aus Werbezwecken wird angepriesen, dass man davon weniger nehmen müsse und es besser aufgenommen werden könne, was nicht stimmt.
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Vielen Dank !
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01/18/2016, 18:48
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#6
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elite*gold: 8
Join Date: Jul 2012
Posts: 1,256
Received Thanks: 93
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Mehr als 3g Creatine Monohydrat von Olymp sind pro Dosis [Tag] nicht benötigt.
Benutzte das Creatine von Olymp momentan selbst in meiner Defi.
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01/18/2016, 20:00
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#7
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elite*gold: 0
Join Date: Nov 2015
Posts: 330
Received Thanks: 211
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Quote:
Originally Posted by GFX-Graphics™
Mehr als 3g Creatine Monohydrat von Olymp sind pro Dosis [Tag] nicht benötigt.
Benutzte das Creatine von Olymp momentan selbst in meiner Defi.
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Nehme atm das von MyProtein, ed ist 5 g, passt aber ganz gut :-)
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01/18/2016, 22:20
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#8
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,527
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Quote:
Originally Posted by GFX-Graphics™
Mehr als 3g Creatine Monohydrat von Olymp sind pro Dosis [Tag] nicht benötigt.
Benutzte das Creatine von Olymp momentan selbst in meiner Defi.
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Warum teureres kaufen?
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01/19/2016, 15:10
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#9
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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gönn dir das monohydrat von myprotein, mehr brauchst du nicht und es kostet nicht so viel und ist von der quali her mehr als ausreichend.
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01/19/2016, 16:08
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#10
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elite*gold: 8
Join Date: Jul 2012
Posts: 1,256
Received Thanks: 93
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Quote:
Originally Posted by Dörp
Warum teureres kaufen?
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Um die Firma zu unterstützen. Habe ja nie behauptet, man soll exakt nur Produkte von dieser Firma kaufen.
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01/19/2016, 17:58
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#11
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,527
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Du bezahlst also gerne mehr für nichts. okey
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01/19/2016, 17:59
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#12
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2015
Posts: 3,388
Received Thanks: 1,363
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Quote:
Originally Posted by Dörp
Du bezahlst also gerne mehr für nichts. okey
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er unterstützt doch die Firma!
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01/19/2016, 18:00
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#13
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,527
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Oder aber seinen Placebo-Effekt. 
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