Ich habe mich entschieden über meine sog. "Defi" Kreatin zu nehmen, um einen kleinen Kraftausgleich, wenn nicht sogar Zuwachs zu erhalten, um nicht allzu viel Muskelmasse über diesen Zeitraum zu verlieren.
Vorab - es muss Pulver sein, da ich gar keine Kapseln / Tabletten etc. pp. schlucken kann.
Nun muss ich gestehen - ich habe keine Ahnung von Kreatin.
Ich weiß nicht, was der Unterschied zwischen Ethyl Ester, Monohydrate etc. pp. ist und ich möchte mir ehrlich gesagt auch keine Seitenlangen Beiträgen von Leuten, die sich streiten, durchlesen.
Deswegen bitte ich euch um eine kurze Definition, was genau welches bringt, damit ich mir zusammenreimen kann, welches Kreatin für mich geeignet ist.
Ich las ebenfalls darüber, dass es auch eine Art? Kreatin gibt, welches einen nicht so schwammig aussehen lässt und auch keine Transportmatrix bedarf. Irgendwas mit Kre Alkalyn ? Nun kann ich gar nichts damit anfangen, ob es ebenfalls zu diesen Kreatinformen? gehört oder ob es nur eine Marke ist.
Creatin Monohydrat 5g ed. Zeitpunkt ist egal, Transportmatrix irrelevant über den langen Zeitraum, in dem du es konsumierst.
Nein, keine Kur.
Nein, es gibt kein Kreatin, was dich weniger schwammig aussehen lassen wird. Erhoff' dir generell nicht zu viel von Kreatin, du wirst dadurch nicht wirklich signifikant stärker / schwerer.
Creatin Monohydrat 5g ed. Zeitpunkt ist egal, Transportmatrix irrelevant über den langen Zeitraum, in dem du es konsumierst.
Nein, keine Kur.
Nein, es gibt kein Kreatin, was dich weniger schwammig aussehen lassen wird. Erhoff' dir generell nicht zu viel von Kreatin, du wirst dadurch nicht wirklich signifikant stärker / schwerer.
Danke dir für die schnelle und hilfreiche Antwort. Was hat es mit den anderen Kreatin"arten"? auf sich ?
Danke, das weiß ich. Habe jetzt nicht auf ein Wundermittel gehofft lach
Bringen keine Vorteile, Kre-Alkalyn ist die PH gepufferte Form vom Monohydrat, mehr nicht. Aus Werbezwecken wird angepriesen, dass man davon weniger nehmen müsse und es besser aufgenommen werden könne, was nicht stimmt.
Bringen keine Vorteile, Kre-Alkalyn ist die PH gepufferte Form vom Monohydrat, mehr nicht. Aus Werbezwecken wird angepriesen, dass man davon weniger nehmen müsse und es besser aufgenommen werden könne, was nicht stimmt.
Welches kreatin und wie oft? 05/14/2015 - Sports - 20 Replies Hallo Leute.
Welches kreatin lohnt sich am meisten und ist am besten? Wie oft sollte ich es am Tag nehmen und wann? Gibt es noch irgendwas zu beachten mit der Ernährung? Wann sollte aufhören kreatin zu nehmen?
Gesendet von meinem SM-G920F mit Hilfe von Elitepvpers, bereitgestellt von appyet.com
Kreatin Juckreiz? 03/06/2015 - Sports - 16 Replies Moin!
Nehme seit 1 Woche das Kreatin "PROFUEL® Fundament"
Ich nehme Morgens 4-5g und Abends ebenso.
Jedes mal nachdem ich das eingenommen habe und ca. 20 Min später kriege ich besonders im Kopfbereich übelst den Juckreiz, besonders an den Ohren.
Scheint wohl als kann ich das nicht ab..
Kreatin 03/06/2014 - Sports - 17 Replies Hey Leute ! Erstmal eine kurze Beschreibung zu Kreatin:
Was ist Kreatin?
Kreatin wird als Nahrungsergänzungsmittel in Form eines weißen, geruch- und geschmacklosen Pulvers verkauft. Ursprünglich handelt es sich bei Kreatin aber um eine körpereigene Säure, die vor allem in den Muskelzellen vorkommt. Im Körper wird sie in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse produziert. Grundbausteine sind die drei Aminosäuren Arginin, Glycin und Methionin.
Nebenwirkungen von Kreatin
Zu den...
[S] Kreatin / Dextrose /maltodextrine & CO 07/31/2013 - elite*gold Trading - 14 Replies Hallo liebe com,
ich suche wie im TOpic schon steht , dinge die zum Sport beitragen.
D.h. zum Beispiel : Gewebe / muskel Entwicklung / Engerie / .....
Zahlen tue ich mit egold !!!
KEINE GEÖFFNETEN PACKUNGEN !!!
Frage zu Kreatin 05/10/2010 - Off Topic - 12 Replies Hi OT User,
da ich eine lange Weile im Fitness Studio trainiere, habe ich beschlossen, mich muskulöser aufzubauen. Ich habe jetzt vieles über Kreatin Produkte informiert und habe einiges über Creapure etc. gehört. Da ich mir jetzt nicht sicher sein kann, wollte ich mich hier im OT informieren, ob einige hier schon gute Erfahrungen gemacht haben.
