Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

[Bench]

Originally Posted by .Monstii

Ich berichte mal etwas. Kollege hat sich den Hardcore Booster gekauft weil er neues testen wollte. Angefangen hat es mit ihm. Er nahm ihn und ist so kaputt gegangen daran dass er während des Trainings erstmal kotzen gegangen ist. Schweißausbrüche, Schwindel alles.
Bei mir war es nicht anders nur dass ich nichtmal bis ins Studio kam xD
Habe ca 12x gekotzt an diesen Tag und naja war 30h wach oder so.
Jetzt hat er den Booster noch jemand anderes gegeben der nach der 1. Übung ebenfalls kotzen war.

Ich muss aber auch sagen dass ich erst ein Booster davor genommen hatte undzwar Cannibal Ferox. War wahrscheinlich zu hart der Narc2k16 für mich

Hört sich nach einem ordentlichen Fat Burner an

Originally Posted by Shodans Reveal

Fürs Erbrechen nutze ich in der Regel mein Finger

Ich habe die Booster von Neosupps und muss sagen die sind Geschmacklich richtiger Müll. Schiebe mir immer den Löffel so in den Mund und spüle mit Wasser nach.

Neosupps ist auch so eine Sache an sich. Preis-/Leistungsverhältnis einfach nur schlecht. Wirkt es denn?

[《~Buggy~》]

Hey Jungs,
Ich bin 18 Jahre alt, 177cm groß und wiege 75 Kg. Nun möchte ich anfangen wieder zu trainieren. Ich habe vor 2-3 Jahren schonmal trainiert... damals jedoch ohne Plan oder sonstiges, aber es waren doch Erfolge zu sehen nach einem halben Jahr hab ich aus gesundheitlichen Gründen aufgehört und leider nie wieder weitergemacht. Bis jetzt ! Damals hab ich rund 70 Kg gewogen, aber mehr Muskel als Fett. Heute sieht das Ganze andersrum aus. Ich würde gerne wieder anfangen habe aber wie damals immernoch wenig Ahnung. :-) Nun bin ich auf der Suche nach ein bisschen Hilfe. Mein Ziel ist es 80Kg zu wiegen, die Rede ist von 80Kg Muskelmasse .
Was ich mir vorgenommen habe die nächsten 6 Wochen ein Ganzkörper Zirkeltraining um erstmal wieder reinzukommen. Das Training mache ich 3-4 mal die Woche. Danach fang ich mit Split an 5 Tage die Woche möchte ich dann ins gym.
Nun weiß ich nicht wie ich mich ernähren sollte... ich möchte ja eigentlich zunehmen weitere 5 Kg, aber die 75 jetzigen Kilo sind ja keine Muskelmasse... soll ich nun erstmal abnehmen oder weiter zunehmen auf so 80-83 Kilo und dann mit der Diät anfangen.
Und was meint ihr sind für den Anfang Supplements relevant ? Was diese angeht möchte ich eigentlich nur Proteinpulver und creatin nehmen.

Habt ihr Tipps und Verbesserungen für mich ? Gerne hier reinschreiben oder eine private Nachricht hinterlassen für einen näheren Kontakt bin ich gerne offen.

[Bench]

Originally Posted by 《~Buggy~》

Hey Jungs,
Ich bin 18 Jahre alt, 177cm groß und wiege 75 Kg. Nun möchte ich anfangen wieder zu trainieren. Ich habe vor 2-3 Jahren schonmal trainiert... damals jedoch ohne Plan oder sonstiges, aber es waren doch Erfolge zu sehen nach einem halben Jahr hab ich aus gesundheitlichen Gründen aufgehört und leider nie wieder weitergemacht. Bis jetzt ! Damals hab ich rund 70 Kg gewogen, aber mehr Muskel als Fett. Heute sieht das Ganze andersrum aus. Ich würde gerne wieder anfangen habe aber wie damals immernoch wenig Ahnung. :-) Nun bin ich auf der Suche nach ein bisschen Hilfe. Mein Ziel ist es 80Kg zu wiegen, die Rede ist von 80Kg Muskelmasse .
Was ich mir vorgenommen habe die nächsten 6 Wochen ein Ganzkörper Zirkeltraining um erstmal wieder reinzukommen. Das Training mache ich 3-4 mal die Woche. Danach fang ich mit Split an 5 Tage die Woche möchte ich dann ins gym.
Nun weiß ich nicht wie ich mich ernähren sollte... ich möchte ja eigentlich zunehmen weitere 5 Kg, aber die 75 jetzigen Kilo sind ja keine Muskelmasse... soll ich nun erstmal abnehmen oder weiter zunehmen auf so 80-83 Kilo und dann mit der Diät anfangen.
Und was meint ihr sind für den Anfang Supplements relevant ? Was diese angeht möchte ich eigentlich nur Proteinpulver und creatin nehmen.

Habt ihr Tipps und Verbesserungen für mich ? Gerne hier reinschreiben oder eine private Nachricht hinterlassen für einen näheren Kontakt bin ich gerne offen.

80KG Muskelmasse - das ist ein Fall für den veganen Stoffbereich.

Nun sei es mal so gesagt, dass es dir sicherlich einfacher fallen wird Muskelmasse aufzubauen wenn du nebenbei auch Fett aufnimmst; sprich Kalorienzufuhr etwas erhöhen. Die andere Vorgehensweise geht zwar auch, sprich Muskelmasse aufbauen mit wenig Fett, sorgt jedoch weitaus für mehr Kopfschmerzen als die erste Möglichkeit.

Supplements wie Whey, Creatine, Vitamine A-Zink & Omega-3 gehen immer fit, wobei auch erwähnt sei, dass es natürlich nur "Ergänzungs-"mittel sind. Versuche also nicht direkt deinen Ernährungsplan mit Supplements zu füllen.

[Shodans Reveal]

Originally Posted by .Bench

Hört sich nach einem ordentlichen Fat Burner an



Neosupps ist auch so eine Sache an sich. Preis-/Leistungsverhältnis einfach nur schlecht. Wirkt es denn?

Geht so. Dienstag wirkte es echt gut, heute abend nicht so. Denke mal das ist mehr Placebo als alles andere.

[Dörp]

Es zählen nur die Stimulanzien darin und die in legalen Booster sind nun mal legal und damit ziemlich langweilig. Jeder, der regelmäßig viel Koffein konsumiert wird davon nichts merken. ^^

[Odang]

Originally Posted by Dörp

Es zählen nur die Stimulanzien darin und die in legalen Booster sind nun mal legal und damit ziemlich langweilig. Jeder, der regelmäßig viel Koffein konsumiert wird davon nichts merken. ^^

Echt lächerlich wie die auf YT immer so tun, als wäre man so geflashed wie auf Amphetamine..

[Dörp]

Dass das Schwachsinn ist, ist wohl offensichtlich wenn man nicht völlig grenzdebil ist

[Bench]

Originally Posted by Dörp

Es zählen nur die Stimulanzien darin und die in legalen Booster sind nun mal legal und damit ziemlich langweilig. Jeder, der regelmäßig viel Koffein konsumiert wird davon nichts merken. ^^

Originally Posted by Odang

Echt lächerlich wie die auf YT immer so tun, als wäre man so geflashed wie auf Amphetamine..

Denke ich mir auch immer. Vor allem so viel Kaffee und Redbull wie ich regelmäßig konsumiere hat es mich auch verwundert, wieso ich bereits nach 2-3 mal nichts mehr verspürt habe. Aber gut, seis drum. Komme auch recht gut ohne Boostern klar wobei mir AAKG recht gut gefallen hat bzw. noch gut gefällt.

[Everbeen]

Originally Posted by Dörp

Dass das Schwachsinn ist, ist wohl offensichtlich wenn man nicht völlig grenzdebil ist

Was erzählt ihr denn hier ?! Es gibt genug Amphetaminderivate die legal und in den richtigen Boostern auch enthalten sind. Da gibt der RC Markt so einiges her.
Sicher keine 1:1 Wirkung wie Amphe, aber im Prinzip schon recht ähnlich.
Aber, wenn man nur bei MyProtein oder ZEC+.... kauft, ists klar, dass das ganze nur auf einer Coffeinwirkung basiert.

[Mixxon]

Originally Posted by Everbeen

Was erzählt ihr denn hier ?! Es gibt genug Amphetaminderivate die legal und in den richtigen Boostern auch enthalten sind. Da gibt der RC Markt so einiges her.
Sicher keine 1:1 Wirkung wie Amphe, aber im Prinzip schon recht ähnlich.
Aber, wenn man nur bei MyProtein oder ZEC+.... kauft, ists klar, dass das ganze nur auf einer Coffeinwirkung basiert.

Sry aber legale Booster in Deutschland haben niemals auch nur ansatzweise ähnliche Merkmale wie die Booster in den Staaten. Dafür ist Deutschland einfach immer zu sicher mit ihren scheiß Vorschriften hier. Aber knall du dir ruhig deine legalen deutschen Booster rein
Natürlich ist da nicht nur Koffeein drin aber jetzt nix was dich richtig wegscheppert

[Dörp]

Originally Posted by Everbeen

Was erzählt ihr denn hier ?! Es gibt genug Amphetaminderivate die legal und in den richtigen Boostern auch enthalten sind. Da gibt der RC Markt so einiges her.
Sicher keine 1:1 Wirkung wie Amphe, aber im Prinzip schon recht ähnlich.
Aber, wenn man nur bei MyProtein oder ZEC+.... kauft, ists klar, dass das ganze nur auf einer Coffeinwirkung basiert.

DMAA ist gebannt worden. DMBA, chemisch bis auf minimale Strukturänderung genau ähnlich, wurde eingeführt. Wird geprüft, bis auch DMBA gebannt wird.
DMBA gebannt -> DMCA wird eingeführt. repeat.

Natürlich kannst du zeitweise legale Amphetaminderivate aufm Markt haben, diese werden nur immer gebannt. Der Grund warum diese überhaupt auf dem Markt sein können, ist weil alles immer bis ins kleinste geprüft werden muss.

Aber was wolltest du mit deinem Post jetzt genau bezwecken?

[Shodans Reveal]

Lohnt sich der Kauf von Whey Isolat im Vergleich zum normalen Whey? Wenn man wie ich in der Diät ist.

Wenn ja, hat wer ein gutes zu Empfehlen?

[Everbeen]

Originally Posted by Dörp

DMAA ist gebannt worden. DMBA, chemisch bis auf minimale Strukturänderung genau ähnlich, wurde eingeführt. Wird geprüft, bis auch DMBA gebannt wird.
DMBA gebannt -> DMCA wird eingeführt. repeat.

Natürlich kannst du zeitweise legale Amphetaminderivate aufm Markt haben, diese werden nur immer gebannt. Der Grund warum diese überhaupt auf dem Markt sein können, ist weil alles immer bis ins kleinste geprüft werden muss.

Aber was wolltest du mit deinem Post jetzt genau bezwecken?

Zeigen, dass das vollkommener Quatsch ist zu behaupten, dass legale Booster nicht "scheppern". Man muss nur eben die richtigen kaufen.

[Dörp]

Originally Posted by Everbeen

Zeigen, dass das vollkommener Quatsch ist zu behaupten, dass legale Booster nicht "scheppern". Man muss nur eben die richtigen kaufen.

Ich habe dir eben erklärt, warum eigentlich illegale Booster temporär legal sind.
Das macht deine gesamte Aussage sinnlos.

Originally Posted by Shodans Reveal

Lohnt sich der Kauf von Whey Isolat im Vergleich zum normalen Whey? Wenn man wie ich in der Diät ist.

Wenn ja, hat wer ein gutes zu Empfehlen?

Der Aufpreis lohnt sich nicht, außer dir ist es wirklich wichtig dass du 2-3g Fett weniger im Shake hast.

[Bench]

Originally Posted by Shodans Reveal

Lohnt sich der Kauf von Whey Isolat im Vergleich zum normalen Whey? Wenn man wie ich in der Diät ist.

Wenn ja, hat wer ein gutes zu Empfehlen?

Wenn du wirklich in einer krassen Diät bist und diese paar zerquetschten Gramm Kohlenhydrate und Fette dir weh tun, dann kannst du dir ein Isolat oder Hydro holen. Ansonsten sind diese Teile nicht dringend notwendig und im Allgemeinem nur etwas teurer.