Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread

[Hawkk]

Was ist mit diesem Thread hier? :

Wenn du mit Lanara das abgesprochen hast, dann lass ihn doch sticken :b

Habe eine frage, ich bin 15 Jahre jung. 1.77m und 68kG schwer? Ist das inordnung?!

[Seskahin]

Forum krieger Keine ahnung ob dein gewicht in ordnung geht.
Ich bin 1.73 und im Moment 84 Kg schwer.


Joy, Fleisch kein fester bestand im Plan sondern "nur" abwechselnd ( sekundär)
Tierisches Eiweiss wird doch als wesentlich besser angesehen als Pflanzliches?
Oder möchtest du dich nicht so sehr mit dem Antibiotika Fleisch Plagen?

Meiner Meinung nach sollte in der Aufbau Phase ide Aufteilung der Makronährstoffe bei 40 % Eiweiss 30% Carbs 30 Fett liegen

[.$Terra$.]

Originally Posted by ahmetsoper

Hallo, ich werde mich im Dezember in einem Fitness Center anmelden. Mein Ziel ist es einen definierten Körper zu bekommen. In diesem Fall, wie Cristiano Ronaldo. Welchen Trainingsplan würdet ihr mir empfehlen?

Um einen Traininsplan zu erstellen bräuchte man noch mehr Infos. Ein Extra-Thread wäre hilfreich, denn einen Trainingsplan hier zu erstellen würde extremst spammen.

Originally Posted by ForumKriegerV1.0

Was ist mit diesem Thread hier? :

Wenn du mit Lanara das abgesprochen hast, dann lass ihn doch sticken :b

Habe eine frage, ich bin 15 Jahre jung. 1.77m und 68kG schwer? Ist das inordnung?!

Man muss unterscheiden zwischen Fitness/Körper und Ernährung zu Bodybuildung. Daher denke ich, ist dieser Thread sinnvoll und wird weit umfangreicher.

Zu deiner Frage, dein Körpergewicht befindet sich laut BMI (21,7) noch im normalen Bereich.
Wobei ein BMI im Alter von 15 mit der Größe von 1,77m mit 21,7 fast an Untergewicht grenzt.

Ein BMI von 20 wäre somit Untergewicht.

[Hawkk]

Ich bin Untergewichtig?
Ich habe ein Bauch xD Wenn du verstehst was ich meine, ich glaub ich muss mal zum Arzt.

[.$Terra$.]

Originally Posted by ForumKriegerV1.0

Ich bin Untergewichtig?
Ich habe ein Bauch xD Wenn du verstehst was ich meine, ich glaub ich muss mal zum Arzt.

Du bist nicht untergewichtig.

Du grenzt daran, laut BMI untergewichtig zu sein.

Solltest du die Grenze erreicht haben, ist man laut BMI untergewichtig, was automatisch nicht direkt bedeuten würde, das man es ist.

Das ist nun einmal ein BMI, verrückter Scheiss.

Originally Posted by ForumKriegerV1.0

Ich bin Untergewichtig?
Ich habe ein Bauch xD Wenn du verstehst was ich meine, ich glaub ich muss mal zum Arzt.

Du bist nicht untergewichtig.

Du grenzt daran, laut BMI untergewichtig zu sein.

Solltest du die Grenze erreicht haben, ist man laut BMI untergewichtig, was automatisch nicht direkt bedeuten würde, das man es ist.

Das ist nun einmal ein BMI, verrückter Scheiss.

€dit: Wobei du eigl Idealgewicht haben müsstest, ist halt immer der Scheiss mit BMI + Alter.

[Seskahin]

Laut Bmi bin ich fast Fettleibig ( kommt nach Über gewicht )
Leider sehe ich danach nicht aus, da wenn ich ein Tshirt an hab ganz flachen bauch hab also man sieht ihn nicht.

Bmi ist rotze

[.$Terra$.]

Originally Posted by Seskahin

Laut Bmi bin ich fast Fettleibig ( kommt nach Über gewicht )
Leider sehe ich danach nicht aus, da wenn ich ein Tshirt an hab ganz flachen bauch hab also man sieht ihn nicht.

Bmi ist rotze

Erzähl das mal der Bundeswehr. Die rechnet nur mit solch einem Scheiss.

Ein BMI berücksichtigt keine Muskelmasse

[.Nguyen]

ich trainiere alle 2tage, krafttraining und ausdauer, ich ernähre mich eigentlich so das ich einmal am tag was esse, ist das schlimm?

[Seskahin]

Jop
Deswegen ist es Rotz

Ich wollte bei der Polizei in den gehobenen Dienst einsteigen nach dem Abi
*** konnte ich vergessen!!!!
Auch wenn man jetzt Polizisten sieht die meißten ehh Fette Säcke sind!

Nun gut studier ich jetzt eben Maschinenbau


1 mal am Tag essen??

Lol....
Ich würde es nicht tun ....

[.$Terra$.]

Originally Posted by .Nguyen

ich trainiere alle 2tage, krafttraining und ausdauer, ich ernähre mich eigentlich so das ich einmal am tag was esse, ist das schlimm?

Ich esse manchmal am Tag nur einen Apfel.
Schaden ja, nein.
Sind Angewohnheiten die einen auf Dauer kapput machen.

Frag mal die Britten, die machen dauernd schwachsinnige Studien über sowas.

[ClimberStyle™]

Originally Posted by .$Terra$.

Ich esse manchmal am Tag nur einen Apfel.
Schaden ja, nein.
Sind Angewohnheiten die einen auf Dauer kapput machen.

Frag mal die Britten, die machen dauernd schwachsinnige Studien über sowas.

Und wer hat jetzt was über die Britten erzählt? Genau, keiner. Du fängst auch nicht gerade das "beste" Thema an. Denk nach bevor du was postet.

Die Studien sind nicht "dumm, schwachsinnig" sondern die es glauben sind es. Denn die meisten Studien werden als "hervorragend" bezeichnet.

1 Apfel am Tag? Wenn du so weiter machst kannst du eventuell an Hungersnot sterben, und bitte, wer glaubt dir sowas? -1- Apfel am Tag, ist schädlich und macht dein Körper kaputt. Über 2-3 Monate nur von Apfel, müsstest oder könntest du Tot sein, wegen Hunger. Also erzähl kein kompletten Schwachsinn, was dir gerade einfällt.


-Ich empfehle, isst Gesund und geht dann später in ein Fitnessstudio. Wenn ihr nicht aufpasst endet ihr als Verhungerter in den Sarg.-

[Casanova®]

Hab ihr überhaupt eine ahnung von Ernährung ... ihr redet nur Quatsch!

@Terra :
1apfel am tag ? ...naja kein Komi.

Wenn jemand eine zu hohe Körperfettanteil hat würd ich ihm die ersten 4-6 wochen eine Kalorin arme däit empfehlen. sobald man ein Körperlichen, wie soll ich sagen " grundvoraussetzungen" fürs Krafttraining bekommen hat, kann man die diät langsam verändern, also mehr Kalorin essen, weil man mehr ernergie braucht zum training. Das macht aber nix wegen dem neuen Muskeln die man aufgebaut hat, verbraucht man immer mehr Kalorin als weniger muskeln.

schreibe später weiter..muss meine brille suchen bekomme schon kopf weh

[Seskahin]

Originally Posted by Casanova®

Hab ihr überhaupt eine ahnung von Ernährung ... ihr redet nur Quatsch!

@Terra :
1apfel am tag ? ...naja kein Komi.

Wenn jemand eine zu hohe Körperfettanteil hat würd ich ihm die ersten 4-6 wochen eine Kalorin arme däit empfehlen. sobald man ein Körperlichen, wie soll ich sagen " grundvoraussetzungen" fürs Krafttraining bekommen hat, kann man die diät langsam verändern, also mehr Kalorin essen, weil man mehr ernergie braucht zum training. Das macht aber nix wegen dem neuen Muskeln die man aufgebaut hat, verbraucht man immer mehr Kalorin als weniger muskeln.

schreibe später weiter..muss meine brille suchen bekomme schon kopf weh

Lass es lieber

[EpicFive™]

Originally Posted by .$Terra$.

Ich esse manchmal am Tag nur einen Apfel.
Schaden ja, nein.
Sind Angewohnheiten die einen auf Dauer kapput machen.

Frag mal die Britten, die machen dauernd schwachsinnige Studien über sowas.

Schaden ? Jaein !
Stoffwechsel schläft ein, hallo fettpolster .
Wo bleiben die notwendigen Macronährstoffe ? Die Vitamine ?
Kein Gemüse ? Calcium ? Was will man denn bitte stämmen , wenn man selbst
sein eigenes Gewicht nicht mal drücken kann ?

Ernährt euch einfach ordentlich, lasst die ganze Döner/fastfood scheiße und
isst eiweißhaltig ! Aber immer schön viel Wasser trinken , viel bewegen und
BEINE trainieren ! Also ran ans Eisen und squads

[.$Terra$.]

Wozu spamt ihr eigentlich rum, indem ihr mich auf den einen Apfel weist?
Genau solch einen Spam braucht man hier nicht ihr labert pure Scheisse und spamt hier wieder einen Scheiss rein wo später keiner mehr durchcheckt!

Warum mischt ihr euch mitten in eine Diskussion ein, welche euch nichts angeht und meint euere scheiss Meinung sei die Richtige?

Habe ich euch aufgefordert MICH fitt zu labern was und wann ICH esse? NEIN, so stfu!

Sry für den Spam