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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.
05/11/2016, 21:02
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#17521
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elite*gold: 16 
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,521
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Wachstumsfugen schließen sich nicht. Kreuzheben muss man halt lernen, wie jede Übung mehr oder weniger.. Ist halt etwas komplexer als n Bizepscurl aber trotzdem kein Problem.
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05/11/2016, 21:43
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#17522
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elite*gold: 4
Join Date: Jul 2013
Posts: 549
Received Thanks: 80
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Ok vielen dank !
War mir halt in dem Punkt mit dem Wachstum überhaupt nicht sicher, da mir viele was anderes erzählen.
Werd' mich jz einfach mal ran wagen und einfach mal vor Ort nach tipps fragen.
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05/12/2016, 09:44
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#17523
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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aber frag bitte nicht die falschen Leute, gibt nämlich fgts, die dir die Ausführung falsch erklären 
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05/12/2016, 10:20
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#17524
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2011
Posts: 1,647
Received Thanks: 240
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Vor Ort nach Tipps fragen ist immer gefährlich, weil sehr sehr viele Idioten im Gym rumlaufen
Lieber kompetente Youtuber begutachten
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05/12/2016, 13:42
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#17525
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Film dich und lads hier hoch.
Merk dir einfach Schulter über die Stange, schienbeine senkrecht und rücken grade.
Wenns nicht klappt beweglichkeit trainieren und kreuzheben von ner Erhöhung.
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05/12/2016, 14:26
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#17526
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elite*gold: 160
Join Date: Feb 2011
Posts: 2,481
Received Thanks: 211
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Wie hart wirkt sich eig. das wenig schlafen auf den Muskelaufbau?
Trainiere mit Push/Pull 2er (seit 2.5 Monaten wieder aktiv nach ner Pause).. meistens schaff ich unter der Woche bloß 7h/Schlaf - fühl mich da auch meistens dann totmüde/unmotiviert/schlapp - Gewichte bleiben gleich..
Bringt dabei das Training etwas? Meiner Meinung nach bräuchte mein Körper ~9h Schlaf, aber wenn ich nicht dazu komme - ist das Training nicht für die Katz oder?
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05/12/2016, 14:52
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#17527
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Macht kaum nen unterschied. Dieses Müdigkeitsgefühl ist mehr Kopfsache. Wenn du nen besondeten Tag hast reichen dir auch bspw 3h Schlaf, weil du richtig bock drauf hast wach zu sein.
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05/12/2016, 16:01
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#17528
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,521
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Dieses Müdigkeitsgefühl ist meist überbewertet, sollte einen nicht dran hindern richtig zu performen.
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05/12/2016, 16:06
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#17529
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elite*gold: 0
Join Date: Feb 2015
Posts: 3,388
Received Thanks: 1,362
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Er meint wahrscheinlich nicht das Gefühl, welches er hat wenn er Müde ist, sondern viel mehr, ob sich zu wenig Schlaf auf den Muskelaufbau auswirken kann.
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05/12/2016, 16:15
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#17530
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elite*gold: 300
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,249
Received Thanks: 78
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Hat jemand Erfahrung mit dem LBS System von Mischa?
Nein, ich möchte es nicht kaufen, habe aber kostenlos Zugriff drauf.
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05/12/2016, 17:15
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#17531
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elite*gold: 1
Join Date: Nov 2010
Posts: 9,015
Received Thanks: 1,269
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warum solltest du es kaufen, wenn du kostenlosen zugriff hast `
btw brauch jemand das von jeff seid?
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05/12/2016, 17:24
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#17532
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elite*gold: 300
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,249
Received Thanks: 78
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Quote:
Originally Posted by weirdo61
warum solltest du es kaufen, wenn du kostenlosen zugriff hast `
btw brauch jemand das von jeff seid? |
Verstehe die Frage nicht , ich wollte nur verhindern das kommt, "unnötige Geldverschwendung"
Daher habe ich nach Erfahrungen gefragt.
Sind da Ernährungspläne dabei?
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05/12/2016, 17:37
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#17533
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elite*gold: 1
Join Date: Nov 2010
Posts: 9,015
Received Thanks: 1,269
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***, sind insgesamt 19 verschiedene pdf dateien
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05/12/2016, 18:14
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#17534
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elite*gold: 300
Join Date: Jun 2012
Posts: 1,249
Received Thanks: 78
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Quote:
Originally Posted by weirdo61
***, sind insgesamt 19 verschiedene pdf dateien
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Schaue ich mir gerne mal an, schreibst mir eine PM?
Wenn ich die Sachen von Mischa habe kann ich se dir auch gerne schicken
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05/12/2016, 20:01
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#17535
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elite*gold: 160
Join Date: Feb 2011
Posts: 2,481
Received Thanks: 211
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Quote:
Originally Posted by Odang
Er meint wahrscheinlich nicht das Gefühl, welches er hat wenn er Müde ist, sondern viel mehr, ob sich zu wenig Schlaf auf den Muskelaufbau auswirken kann.
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Genau das meinte ich..
Hebe nicht weniger vom wenig Schlafen - obwohl ein bisschen Kraftschwund aufgrund der Müdigkeit da ist..
Aber hauptsächtlich bezog sich die Frage darauf, ob es einen großen Einfluss auf den Muskelaufbau hat..
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[Sammelthread][Link zu Fitness & Ernährung][Sammelthread]
09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps.
Warum schreib ich net alles allein?
weil er zu viel ist!
http://www.bodybuildingforum.at//
http://www.fitness-foren.de/
was gibt es auf der Seite?
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