Ich sag immer: Proteinshakes sind was für Weicheier.
Entweder trainiert man seinen Muskel natürlich und er ist nicht irgendwie durch welche Stoffe aufgepumpt mit Luft oder man lässt es ganz bleiben.
Ich sag immer: Proteinshakes sind was für Weicheier.
Entweder trainiert man seinen Muskel natürlich und er ist nicht irgendwie durch welche Stoffe aufgepumpt mit Luft oder man lässt es ganz bleiben.
dass das gerade bei proteinshakes nicht richtig ist scheint dir nicht klar zu sein, aber wir sind ja auch kein ökotrophologie board hier..
und nein ich nehm keine shakes zu mir, ernähre mich aber eiweißhaltig.. eier, fisch, fleisch - something like that
früher habe ich eiweißprodukte benutzt, als ich mein gewicht unter 86kg kriegen wollte (um in der niedrigeren gewichtsklasse zu sein), da helfen die um dem abbau der muskeln vorzubeugen. ansonsten finde ich die aber nur bei wirklich intensivem training sinnvoll wenn du aufbaust bist vllt noch zur regeneration.
Ich sag immer: Proteinshakes sind was für Weicheier.
Entweder trainiert man seinen Muskel natürlich und er ist nicht irgendwie durch welche Stoffe aufgepumpt mit Luft oder man lässt es ganz bleiben.
dass das gerade bei proteinshakes nicht richtig ist scheint dir nicht klar zu sein, aber wir sind ja auch kein ökotrophologie board hier..
und nein ich nehm keine shakes zu mir, ernähre mich aber eiweißhaltig.. eier, fisch, fleisch - something like that
früher habe ich eiweißprodukte benutzt, als ich mein gewicht unter 86kg kriegen wollte (um in der niedrigeren gewichtsklasse zu sein), da helfen die um dem abbau der muskeln vorzubeugen. ansonsten finde ich die aber nur bei wirklich intensivem training sinnvoll wenn du aufbaust bist vllt noch zur regeneration.
okay, hört sich gut an.
ich nehm auch hin und wieder proteinshakes
zu mir - in diesen ist sogar ein kleiner kreatin anteil.
richtige kreatin pumper hab ich jedoch auch noch nicht
genommen.
okay, hört sich gut an.
ich nehm auch hin und wieder proteinshakes
zu mir - in diesen ist sogar ein kleiner kreatin anteil.
richtige kreatin pumper hab ich jedoch auch noch nicht
genommen.
solltest du auch nicht - kreatin ist eigentlich nur bei bodybuildern sinnvoll, und selbst da nur auf dem papier (seh ich zumindest so)
aber da die dauerhafte aufnahme von kreatin (in kleinen mengen) heute als unbedenklich gilt wirds schon passen, wie gesagt halt nach möglichkeit nicht die kreatin bomben nehmen =/
meisten leute in meinem bekanntenkreis die creatin genommen haben sind fett geworden, bzw warn aufm weg fett zu werden und habens ganz schnell gelassen :>
meisten leute in meinem bekanntenkreis die creatin genommen haben sind fett geworden, bzw warn aufm weg fett zu werden und habens ganz schnell gelassen :>
die bauen erst muskeln auf und wenn sie das kreatin absetzen werden sie fett afaik
Ich sag immer: Proteinshakes sind was für Weicheier.
Entweder trainiert man seinen Muskel natürlich und er ist nicht irgendwie durch welche Stoffe aufgepumpt mit Luft oder man lässt es ganz bleiben.
Aber du weisst schon dass Protein etwas ganz natüliches ist das du zu dir nehmen musst wenn deine Muskeln wachsen sollten?
Synthol ist sowieo besser.
solltest du auch nicht - kreatin ist eigentlich nur bei bodybuildern sinnvoll, und selbst da nur auf dem papier (seh ich zumindest so)
aber da die dauerhafte aufnahme von kreatin (in kleinen mengen) heute als unbedenklich gilt wirds schon passen, wie gesagt halt nach möglichkeit nicht die kreatin bomben nehmen =/
so werde ich es vermutlicherweiße auch weiterhin handhaben.
Quote:
Originally Posted by Τraini
meisten leute in meinem bekanntenkreis die creatin genommen haben sind fett geworden, bzw warn aufm weg fett zu werden und habens ganz schnell gelassen :>
oh okay. hab mir aus neugier kreatin produkte und bewertungen
dazu angesehen. ( auf amazon )
manche schreiben, dass sie ihr fett losgeworden sind.
eig ehr unlogisch.
Aber du weisst schon dass Protein etwas ganz natüliches ist das du zu dir nehmen musst wenn deine Muskeln wachsen sollten?
Synthol ist sowieo besser.
sieht ja ganz toll aus.. *würg*
Quote:
Originally Posted by |\|3$$|_|$
oh okay. hab mir aus neugier kreatin produkte und bewertungen
dazu angesehen. ( auf amazon )
manche schreiben, dass sie ihr fett losgeworden sind.
eig ehr unlogisch.
kreatin hilft beim muskelaufbau und pumpt dich auf - insofern werden die ihr fett schon los..
das problem ist wenn man kreatin irgendwann mal absetzt (sinnvollerweise) dann entwickelt sich das innerhalb von ich glaub 2-3wochen wieder auf den ursprungszustand zurück.
und hohe kreatindosierungen über längere zeiträume würde ich vermeiden..
kreatin hilft beim muskelaufbau und pumpt dich auf - insofern werden die ihr fett schon los..
das problem ist wenn man kreatin irgendwann mal absetzt (sinnvollerweise) dann entwickelt sich das innerhalb von ich glaub 2-3wochen wieder auf den ursprungszustand zurück.
und hohe kreatindosierungen über längere zeiträume würde ich vermeiden..
dachte man würde sein gewicht beim beginn der kreatin kur steigern,
da die muskeln, durch die erhöhte wasseraufnahme, schwerer werden.
wird auch die fettverbrennung angeregt ?
wusste nichts von dem effekt, der nach dem absetzen eintritt.
gibt s auch was zum pushn, wovon man ausschließlich zunimmt ?
Der längste e*pvp Thread XIV 06/05/2010 - Off Topic - 29998 Replies Da Kuh anscheinend nicht da ist aus was für Gründen auch immer, mach ich jetzt mal von meinem Recht gebrauch ;O
Ich widme diesen Längsten nun endlich mal den ganzen alten Hasen von epvp, speziell dem OT. Auf ein frohes Spamm0rn in der nächsten Runde euch allen ;)
Zu guter Letzt noch ein großes "Herzlichen Glückwunsch" an Obilee für seine neue Stelle als Global Mod :)
Der Längste e*pvp thread IX 11/23/2009 - Off Topic - 29998 Replies Endlich habe ich auch die Ehre hier einen Längsten aufzumachen !
Ich wünsche euch viel Spaß beim Posten der nächsten 3000 Seiten.
mfg
Obi
