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Fitness Kreuzheben Problem.
Discussion on Fitness Kreuzheben Problem. within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
05/04/2014, 23:29
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#1
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elite*gold: 0 
Join Date: Dec 2013
Posts: 331
Received Thanks: 46
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Fitness Kreuzheben Problem.
Hallo Leute,
ich habe mir gerade ein Video von Tim Gabel angeschaut worin er etwas auf das Kreuzheben/Kniebeugen eingeht.
Bei 1:39 erklärt er, dass wenn man diese Position nicht einnehmen könne, man nichts beim Kreuzheben verloren hat. Daraufhin hab ich's direkt mal ausprobiert tief in die Hocke zu gehen und die Fersen am Boden zulassen.. es funktionierte bei mir nicht. - Sobald ich versuche meine Fersen am Boden zu halten, kippe ich unweigerlich nach hinten um, da mein Schwerpunkt wohl zu weit hinten liegt?
Gibt es etwas was ich verbessern muss evt. meine Gelenkigkeit oder liegt es an der Statik meines Körpers, sodass mein Schwerpunkt ohnehin zuweit Hinten liegt.
Zu mir: Ich bin 180cm groß und wiege 65Kg. Sportlich/Athletischer Körperbau.
Danke im voraus! 
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05/04/2014, 23:43
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#2
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elite*gold: 1
Join Date: Dec 2011
Posts: 9,966
Received Thanks: 3,381
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Nächstes mal bitte 
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05/05/2014, 00:05
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#3
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elite*gold: 36
Join Date: Jun 2013
Posts: 701
Received Thanks: 170
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Der kippt bei 1:40 - 1:50 doch selber fast nach hinten um. Es sieht für mich so aus, als wenn er sich mit der rechten Hand an der Stange (Sorry, wenn das nicht der richtige Begriff dafür ist) festhält.
Mit freundlichen Grüßen
Floppy012
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05/05/2014, 00:39
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#4
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2013
Posts: 331
Received Thanks: 46
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Quote:
Originally Posted by Jan'
Nächstes mal bitte |
Tut mir leid.
Quote:
Originally Posted by Floppy012
Der kippt bei 1:40 - 1:50 doch selber fast nach hinten um. Es sieht für mich so aus, als wenn er sich mit der rechten Hand an der Stange (Sorry, wenn das nicht der richtige Begriff dafür ist) festhält.
Mit freundlichen Grüßen
Floppy012
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Kk
Weitere Ideen? Kann es zufällig jemand von euch?
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05/05/2014, 00:43
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#5
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elite*gold: 245
Join Date: Mar 2014
Posts: 221
Received Thanks: 29
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Nicht gerade schlau in nem Gaming Board zu fragen wie ne Fitnessübung ausgeführt wird. Also schulternbreiter Stand, **sch rausstrecken und ein Hohlkreuz bilden, aber kein überdimensionales, soll gerade und natürlich sein, dann hoch damit und wieder runter, immer darauf achten!
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05/05/2014, 07:04
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#6
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2013
Posts: 331
Received Thanks: 46
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Quote:
Originally Posted by nicobe
Nicht gerade schlau in nem Gaming Board zu fragen wie ne Fitnessübung ausgeführt wird. Also schulternbreiter Stand, **sch rausstrecken und ein Hohlkreuz bilden, aber kein überdimensionales, soll gerade und natürlich sein, dann hoch damit und wieder runter, immer darauf achten!
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Hast du überhaupt die Frage gelesen?
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05/05/2014, 08:20
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#7
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elite*gold: LOCKED
Join Date: Jan 2014
Posts: 2,635
Received Thanks: 537
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trainierst du bei dir zuhause oder in einen studio ?
& das die verse am boden bleiben muss ist mir ganz neu also wenn ich im studio bin & beim kreuzheben bin sind meine versen glaube ich nie am boden da der größte gewichtspunkt doch eigentlich dann in diesen moment deine versen sind (glaube das wa so ) von daher kann ich es mir nicht vorstellen,
jedoch um alle deine fragen dazu beantworten zukönnen ,
flitz doch einfach ma in ein Fitnessstudio & frag da nach
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05/05/2014, 11:01
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#8
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elite*gold: 0
Join Date: Mar 2013
Posts: 3,185
Received Thanks: 1,317
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#closed
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