Hallo Leute,
ich habe mir gerade ein Video von Tim Gabel angeschaut worin er etwas auf das Kreuzheben/Kniebeugen eingeht.
Bei 1:39 erklärt er, dass wenn man diese Position nicht einnehmen könne, man nichts beim Kreuzheben verloren hat. Daraufhin hab ich's direkt mal ausprobiert tief in die Hocke zu gehen und die Fersen am Boden zulassen.. es funktionierte bei mir nicht. - Sobald ich versuche meine Fersen am Boden zu halten, kippe ich unweigerlich nach hinten um, da mein Schwerpunkt wohl zu weit hinten liegt?
Gibt es etwas was ich verbessern muss evt. meine Gelenkigkeit oder liegt es an der Statik meines Körpers, sodass mein Schwerpunkt ohnehin zuweit Hinten liegt.
Zu mir: Ich bin 180cm groß und wiege 65Kg. Sportlich/Athletischer Körperbau.
Der kippt bei 1:40 - 1:50 doch selber fast nach hinten um. Es sieht für mich so aus, als wenn er sich mit der rechten Hand an der Stange (Sorry, wenn das nicht der richtige Begriff dafür ist) festhält.
Der kippt bei 1:40 - 1:50 doch selber fast nach hinten um. Es sieht für mich so aus, als wenn er sich mit der rechten Hand an der Stange (Sorry, wenn das nicht der richtige Begriff dafür ist) festhält.
Mit freundlichen Grüßen
Floppy012
Kk
Weitere Ideen? Kann es zufällig jemand von euch?
Nicht gerade schlau in nem Gaming Board zu fragen wie ne Fitnessübung ausgeführt wird. Also schulternbreiter Stand, **sch rausstrecken und ein Hohlkreuz bilden, aber kein überdimensionales, soll gerade und natürlich sein, dann hoch damit und wieder runter, immer darauf achten!
Nicht gerade schlau in nem Gaming Board zu fragen wie ne Fitnessübung ausgeführt wird. Also schulternbreiter Stand, **sch rausstrecken und ein Hohlkreuz bilden, aber kein überdimensionales, soll gerade und natürlich sein, dann hoch damit und wieder runter, immer darauf achten!
trainierst du bei dir zuhause oder in einen studio ?
& das die verse am boden bleiben muss ist mir ganz neu also wenn ich im studio bin & beim kreuzheben bin sind meine versen glaube ich nie am boden da der größte gewichtspunkt doch eigentlich dann in diesen moment deine versen sind (glaube das wa so ) von daher kann ich es mir nicht vorstellen,
jedoch um alle deine fragen dazu beantworten zukönnen ,
flitz doch einfach ma in ein Fitnessstudio & frag da nach
Fitness App 02/10/2014 - Smartphones - 17 Replies Guten Morgen,
Da ich derzeit regelmäßig ins Fitnessstudio gehe, hätte ich gerne eine App die mir viele Übungen erklärt. Desertieren sollte man sich auch einen Trainingsplan zusammen stellen. Habe ein iPhone. Welche Apps könnt ihr mir empfehlen?
Fitness 01/14/2013 - Off Topic - 3 Replies Hallo zusammen
also bei mir in der Stadt wird gerade ein FitnessStudio gebaut.
Laut Plakat ist in den nächsten 2Wochen eröffnung. Natürlich wollte ich dahin gehen. Doch ich wollte diese 2Wochen shconmal nebenbei zuhause anfangen.
Ich besitze eine Kurzhantel mit mehreren Gewichten.
Kennt ihr effektive Übungen? google habe ich shcon geguckt , wollte aber mal euch fragen, o.a erfahrene leute die hier im Forum rumschwirren.
Fitness :) 09/19/2012 - Off Topic - 130 Replies ...................
Was kann man da machen? (Fitness Center problem) 04/12/2012 - Off Topic - 6 Replies Hey ^^, ich hab da eine frage die recht merkwürdig ist, ich bin jetzt seit kurzem wieder im fitness strudio und zahle bar in 3 monaten im vorraus. Das blöde war, das ich die konto daten meiner mutter rauf geschrieben habe und wir dann nach einem gespräch dazu gekommen sind das ich halt bar zahle. Diesen vertrag hat der leiter mitgenommen und die kontodaten stehen drauf, diese hat er aber durchgekreuzt ect.
so meine eigentliche frage ist, was passiert bzw. was kann ich machen wenn er einfach...
Fitness 01/22/2007 - Off Topic - 3 Replies also ich hätte mal ne biete :D ich muss bald in der schule referat halten^^ ich hab mich dazuentschlossen über fitness zu machen nur ich finde nich gute erklärungen die alles genau beschreiben also meine eigentliche farge ist ob jemand ne seite kennt wo alles gut beschriebn ist aber auch nich zu viel ist über ernährung hab ich schon nur musskelaufbau fehlt
mFg Stylez
