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Abnehmen, wie mache ichs richtig?
Discussion on Abnehmen, wie mache ichs richtig? within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
10/19/2012, 18:30
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#1
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elite*gold: 21 
Join Date: Jul 2012
Posts: 1,286
Received Thanks: 109
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Abnehmen, wie mache ichs richtig?
Ich würde echt gern abnehmen, habe aber einfach keine Konsequenz.
Ich habe mir schon öfter schon vorgenommen Sport zu machen.
Kein Erfolg.
Ich esse auch immer was vom Schulbuffet wenn meine Freunde(die aber dünn sind ^^) auch was essen >.<
Tipps?
MfG
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10/19/2012, 18:32
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#2
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elite*gold: 11
Join Date: Jan 2012
Posts: 8,681
Received Thanks: 6,285
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Erstmal, nicht hier fragen. Das ist das dümmste was du machen kannst.
2. Informier dich bei deinem Arzt, der wird dir dabei helfen, je nachdem um welches Gewicht es hier geht.
3. Gibt mehrere Wege, z.B. Zeug á la Low Carb, also wenig kcal/Kohlenhydrate, nur eiweiß essen, zwischen Mahlzeiten Zeit lassen &sw.
Da kannst dich im Internet zu informieren, danach treib einfach sport.
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10/19/2012, 18:35
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#3
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elite*gold: 21
Join Date: Jul 2012
Posts: 1,286
Received Thanks: 109
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Warum nicht hier fragen?
Danke für die Tipps, hast n THX 
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10/19/2012, 18:35
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#4
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2012
Posts: 3,210
Received Thanks: 839
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Quote:
Originally Posted by iFate
Erstmal, nicht hier fragen. Das ist das dümmste was du machen kannst.
2. Informier dich bei deinem Arzt, der wird dir dabei helfen, je nachdem um welches Gewicht es hier geht.
3. Gibt mehrere Wege, z.B. Zeug á la Low Carb, also wenig kcal/Kohlenhydrate, nur eiweiß essen, zwischen Mahlzeiten Zeit lassen &sw.
Da kannst dich im Internet zu informieren, danach treib einfach sport.
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"Ich habe mir schon öfter schon vorgenommen Sport zu machen.
Kein Erfolg." 
aber ansonsten stimmt es schon nicht hier fragen sonst kommen noch die trolle ( Leute die kein Reallife haben und sich über Leute die Rat suchen lustig machen )
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10/19/2012, 18:37
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#5
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elite*gold: 1975
Join Date: Jul 2011
Posts: 1,360
Received Thanks: 141
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Ich hatte vor einer weile das gleiche Problem und wie ichs doch geschafft habe ?
Viel Sport + Gesunde Ernährung <---- Scheiß auf Diäten das bringt mehr als alles andre.
Bin auch der Meinung das hier der falsche Ort ist um so etwas zu fragen....
Aber dennoch hoffe ich, das ich dir helfen konnte.
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10/19/2012, 18:39
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#6
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elite*gold: 11
Join Date: Jan 2012
Posts: 8,681
Received Thanks: 6,285
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Quote:
Originally Posted by Ipodfreak0612
Ich hatte vor einer weile das gleiche Problem und wie ichs doch geschafft habe ?
Viel Sport + Gesunde Ernährung <---- Scheiß auf Diäten das bringt mehr als alles andre.
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Kann man so nicht sagen.
Es gibt erstmal paar 100 Diäten, bei jedem wirken sie anders. Zu dem gibt's auch Diäten die sich stark an gesunder Ernährung orientieren, der Begriff "Diät" hat im Volksmund nur einen miesen Ruf. Eigtl. heißt's ja nur "Ernährungsumstellung" und das ist nichts negatives, oder irgendwas wo man hungern muss.^^
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10/19/2012, 18:39
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#7
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elite*gold: 21
Join Date: Jul 2012
Posts: 1,286
Received Thanks: 109
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Naja, das grösste Problem(vl. habe ich mich unklar ausgedrückt :P) ist einfach das ich keine Konsequenz habe solche Sachen durchzustehen bzw. nur wenn diese einen sofortigen erfolg bringen.
Also wenn ich nach 30 Minuten Laufen nicht mindestens 1 Kilo abgenommen habe, resultiert daraus Frust da sowas (für mich) sehr anstrengend ist und daher wieder fressen.
MfG
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10/19/2012, 18:41
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#8
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2011
Posts: 794
Received Thanks: 1,019
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Viel Sport. Halbe Stunde kann am Tag schon reichen.
Dann regelmäßig zuckerarm essen.
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10/19/2012, 18:41
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#9
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2011
Posts: 2,494
Received Thanks: 1,043
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Erstmal die Sahne ausm essen lassen, dann lieber Soja Sahne nehmen, ist gesünder
Dann bewegen(Fahrradfahren, Schwimmen)
Und dann nicht zur Dönerbude oder Mcces gehen
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10/19/2012, 18:41
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#10
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elite*gold: 0
Join Date: May 2012
Posts: 586
Received Thanks: 46
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fühlst du dich den wohl so wie du bist oder reden es dir nur andere nur ein ?
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10/19/2012, 18:42
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#11
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elite*gold: 11
Join Date: Jan 2012
Posts: 8,681
Received Thanks: 6,285
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Quote:
Originally Posted by DasInfern0
Naja, das grösste Problem(vl. habe ich mich unklar ausgedrückt :P) ist einfach das ich keine Konsequenz habe solche Sachen durchzustehen bzw. nur wenn diese einen sofortigen erfolg bringen.
Also wenn ich nach 30 Minuten Laufen nicht mindestens 1 Kilo abgenommen habe, resultiert daraus Frust da sowas (für mich) sehr anstrengend ist und daher wieder fressen.
MfG
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Ohne durchhaltevermögen wirst du aber nicht viel schaffen, es sei denn du orientierst dich an Diäten die ohne Sport auskommen(da gibt's ein paar) die sind aber seehr langsam, wo du z.b. pro Woche nur 500g abnimmst, während du mit Sport durchaus (mind.)1~2kg pro woche abnehmen kannst.
Such dir zur Not 'nen Personaltrainer im Fitnessstudio, der bringt dich dann zum durchhalten.^^
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10/19/2012, 18:42
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#12
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elite*gold: 21
Join Date: Jul 2012
Posts: 1,286
Received Thanks: 109
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Quote:
Originally Posted by MonstKill
Erstmal die Sahne ausm essen lassen, dann lieber Soja Sahne nehmen, ist gesünder
Dann bewegen(Fahrradfahren, Schwimmen)
Und dann nicht zur Dönerbude oder Mcces gehen
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Naja.
Also nicht böse sein, aber ist das nicht logisch...?
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10/19/2012, 18:43
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#13
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elite*gold: 0
Join Date: Jul 2009
Posts: 4,042
Received Thanks: 1,239
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Gesund ernähren, Sport & vor dem schlafen gehgen nichts essen.
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10/19/2012, 18:44
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#14
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2010
Posts: 3,721
Received Thanks: 1,923
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FDH ( Friss die Hälfte )
Wenn das bei meinem Hund klappt, warum dann auch nicht bei dir 
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10/19/2012, 18:47
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#15
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elite*gold: 0
Join Date: May 2012
Posts: 1,810
Received Thanks: 1,112
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Achte auf deine Ernährung geh an den PC wirklich nur wenn es keine anderen Aktivitäten mehr zu machen gibt, und beweg dich regelmäßig ;D
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