Ich bin seit fast 2 an Halb Jahren in einem Fitness-Verein, hab an ordentlich Muskelmasse zugenommen, doch seit einigen Wochen hab ich über meine Ernährung nachgedacht, denn ich bin jemand, der sehr schnell an "Fett" zulegt. Hab mich mit meinem professionellen Chef beraten, und er sagte mir viel Eiweiß der schnell vom Körper in eigenes Eiweiß umgewandelt wird/Natürliche Fette wie in Nüssen etc., Gemüse und Obst nicht vergessen. Jetzt habe ich mir überlegt ein Eiweißpulver zu Kaufen, ich persönlich finde das Protein von "XBODY® Professional Formula" gut, aber ich bräuchte eines, was man bei Amazon Bestellen kann, sprich man immer wieder Bestellen kann. Jetzt ist euer Rat gefragt
Am besten whey eiweiß und direkt nach dem Training einnehmen!
Esse viel Putenflisch,Hähnchenbrustfilet und Magerquark! Das ist natürliches eiweiß und besser.
Durch das alleinige einnehmen von Creatin wirst du null Muskulatur aufbauen. Du lagerst dadurch lediglich Wasser in deinen Muskeln ein, was du einer höheren Leistungsgrenze führt. Und wenn du jetzt dich dann noch richtig ernährt und dir nach dem Training evtl. mal einen Eiweisshake gönnst, dann baust du gut Muskeln auf.
Nur ich kann dir Creatin wirklich nicht empfehlen. Da dein Körper so am Tag bis zu 2Liter mehr Wasser benötigst und wenn du diese ihm nicht gibst, bekommst du starke Kopfschmerzen und Krämpfe. Abgesehen davon hat er nach Eiweispulvern gefragt und nicht nach i-welchen anderen Mitteln.
Ich würde dir das Whey Protein von ESN empfehlen, ich finde es ist Preis-/Leistungsmäßig (auch vom Geschmack) eins der besten Proteine.
Es wird auch hier in Deutschland hergestellt.
Am besten whey eiweiß und direkt nach dem Training einnehmen!
Esse viel Putenflisch,Hähnchenbrustfilet und Magerquark! Das ist natürliches eiweiß und besser.
Ich würd ihn eher 30~60 Minuten vor dem Training nehmen.
Quote:
Ich würde dir das Whey Protein von ESN empfehlen, ich finde es ist Preis-/Leistungsmäßig (auch vom Geschmack) eins der besten Proteine.
ESN Designer Whey, zum Muskelaufbau Whey bestellen
Es wird auch hier in Deutschland hergestellt.
30€ pro KG Eiweiß finde ich recht teuer. Is in etwa 2~3 mal so teuer wie andere Quellen.
Das meiste sollte man über die normale Ernährung decken und um den Rest zu decken, muss man sich nun nicht wirklich ein so teures Produkt kaufen.
Ich würd ihn eher 30~60 Minuten vor dem Training nehmen.
30€ pro KG Eiweiß finde ich recht teuer. Is in etwa 2~3 mal so teuer wie andere Quellen.
Das meiste sollte man über die normale Ernährung decken und um den Rest zu decken, muss man sich nun nicht wirklich ein so teures Produkt kaufen.
Es kostet 20€ Pro KG. Und ich finde auch, dass man seinen Proteinbedarf über normale Lebensmittel decken kann, aber der TE wollte eine Eiweißempfehlung haben, darum das Produkt, was ich empfohlen habe. Ich habe es einige Zeit früher genommen, wo ich meinen Eiweißbedarf nicht durch die Nahrung decken konnte und habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht.
Es kostet 20€ Pro KG. Und ich finde auch, dass man seinen Proteinbedarf über normale Lebensmittel decken kann, aber der TE wollte eine Eiweißempfehlung haben, darum das Produkt, was ich empfohlen habe. Ich habe es einige Zeit früher genommen, wo ich meinen Eiweißbedarf nicht durch die Nahrung decken konnte und habe damit sehr gute Erfahrungen gemacht.
Also mit deiner Verlinkung komme ich auf ~30€ pro Kilo Eiweiß
Ich bin seit fast 2 an Halb Jahren in einem Fitness-Verein, hab an ordentlich Muskelmasse zugenommen, doch seit einigen Wochen hab ich über meine Ernährung nachgedacht, denn ich bin jemand, der sehr schnell an "Fett" zulegt. Hab mich mit meinem professionellen Chef beraten, und er sagte mir viel Eiweiß der schnell vom Körper in eigenes Eiweiß umgewandelt wird/Natürliche Fette wie in Nüssen etc., Gemüse und Obst nicht vergessen. Jetzt habe ich mir überlegt ein Eiweißpulver zu Kaufen, ich persönlich finde das Protein von "XBODY® Professional Formula" gut, aber ich bräuchte eines, was man bei Amazon Bestellen kann, sprich man immer wieder Bestellen kann. Jetzt ist euer Rat gefragt
Regards, Rock..
Deine EInleitung/Überleitung macht keinen Sinn
"Ich lege schnell Fett zu"--->"Brauche Eiweiß, weil CHef so sagt"
zu deiner Frage: Guck BB Foren, eig jeder wird "Whey Gold Protein" als gutes bestätigen
Also mit deiner Verlinkung komme ich auf ~30€ pro Kilo Eiweiß
1 Kilo Pulver =/= 1 Kilo Eiweiß.
Ich verstehe nicht, wie du auf 30€ kommst, wenn man sich mind. 2x 1kg holt, kostet eine Packung 20€ und sonst ohne Angebot eine 25€. Oder rechnest du nur das "reine Protein" ohne den Aminosäuren auf den Preis verteilt?
Ich verstehe nicht, wie du auf 30€ kommst, wenn man sich mind. 2x 1kg holt, kostet eine Packung 20€ und sonst ohne Angebot eine 25€. Oder rechnest du nur das "reine Protein" ohne den Aminosäuren auf den Preis verteilt?
Das reine Protein ohne die Aminosäuren? Was soll denn das heißen?
Aminosäuren sind ausschließlich in dem Protein drinne.
Ja wenn man 2 kauft, dann sind es halt 22,2€ pro Packung mit Versand und damit 26,74€ pro Kilo Eiweiß.
Das reine Protein ohne die Aminosäuren? Was soll denn das heißen?
Aminosäuren sind ausschließlich in dem Protein drinne.
Ja wenn man 2 kauft, dann sind es halt 22,2€ pro Packung mit Versand und damit 26,74€ pro Kilo Eiweiß.
Das weiß ich auch, aber konnte mir nicht erklären wie du auf die 30€ kommst. Aber wie gesagt sind ab 2 pro Packung 20€ ist super Qualität und am Versand kommt man nicht rum, wenn man etwas bestellt und der Versand hat auch nichts mit dem Proteinpreis zu tun.
Welches Mg O.o 02/09/2012 - Combat Arms - 4 Replies Hey com
meine frage ist welches Mg perm. soll ich mir für nx kaufen, mache sagen Mg36, aber was is mit Mg 42 Steel , naja ihr sollt mir ja sagen welche gut is :P Ps: Im Tratschtreath antwortet keiner...
Welches Spiel Spielt ihr? Welches spiel empfehlt ihr anderen? 05/24/2011 - Off Topic - 9 Replies Heii Community
Mich intressiert mal was ihr so spielt oder gespielt habt
Vlt Seit ihr ja auch designer? postet doch mal mit was ihr designed
Oder Welchen p server ihr empfehlt oder spielt
Ich Persönlich Designe Mit C4D
Welches Diablo verwendet welches Cdkeyset? 03/08/2011 - Diablo 2 - 18 Replies Heyho Leute,
ich botte mit 2 Diablo2-Installationen, zwei cdkeysets und zwei unterschiedlichen accounts, hab allerdings irgendwo gelesen, dass FALLS es zu einem CDKey-Ban kommt, ALLE accounts die der CdKey(bzw. die CdKeys genutzt hat gebannt werden.
Jetzt hab ich mich entschieden mir einen kompletten Legit-MuleAccount zu machen dabei bin ich wie folgt vorgegangen:
Neues CDKeyset gekauft
Meinen einen meiner existierenden D2 Ordner kopiert, die cdkey1.mpq und cdkey2.mpq aus dem...
