Muskelaufbau

[Mordspenes]

Originally Posted by Gundam_Exia

Oh leute
es hat meiner Interessen erweckt
bin 17Jahre alt + 3 Monate
wiege um die 76 KG
und bin 175 groß
nun ich mache regelmäßig Sport ( Badminton ) Freitag (2h) und Sonntags (2h) (Sonntags nochmal Schwimmen sprich Sonntag = 4h Sport)

Also habe durch Badminton mein unter arm mit muskelbelegt .. jedoch sind meine anderen Körperteile teils muskeliös auf gebaut und miene Oberschenkel sind auch ein bischen zu **** .....
So joa das war mien Körper
ehm jetzt zum Punkt.
Sollte ich vorm trainning IsoDrink trinken und habe diese Rigel gelesen sind die wirklich empfehlesnswert ?

Rechtschreibung und Grammatik bitte überlesen ._:

Ich würd' dir ja eine gewisse Seite empfehlen, aber das wäre Fremdwerbung. Stattdessen antworte ich mal auf dem Niveau dieses Threads hier:

Ja, sind empfehlenswert. Vor, nachher, währenddessen und am besten während des Schlafes. Dazu Kreatin und Liegestütze, sobald du 100 davon kannst, hast du einen tollen Körper. Vorallem dein Rücken wird hervorstechen.

[Gundam_Exia]

ok Danke ;D aber ich warte noch auf andere antworten ;D

[Seskahin]

Originally Posted by Gundam_Exia

ok Danke ;D aber ich warte noch auf andere antworten ;D

...

[LostHope.]

Würde mal sagen, Testo..
Ansonsten Liegestütze und auch das Herz, z.B. durch Laufen trainieren.

[Seskahin]

Spritzt testo mein Freund der einzige wahre Rat von Gamern hier im Forum

[BASSTARD™]

Originally Posted by Seskahin

Spritzt testo mein Freund der einzige wahre Rat von Gamern hier im Forum

Ich glaube so weit denkt mein Hirn auch noch mit

[Mister Joy]

Originally Posted by Seskahin

Alles klar Meister

Tjo dann musst es aber auch klein schreiben, es ist dennoch auch ein deutsches Fachwort.

[тσgα]

du wiegst 60kg o,o du hast einen langen weg vor dir ich bin 1,78 und hab jetzt ein gewicht von 77kg und bin auch 18. also kreatin und eisweis bringt viel aber ohne die richtigen trainingsübungen kommst du nicht weit.

[Seskahin]

ich selber wiege 74 Kilo auf 173 cm und musste nie auf Krea in Jeglicher Form zurückgreifen
...

[Mordspenes]

Originally Posted by Seskahin

ich selber wiege 74 Kilo auf 73 Kilo und musste nie auf Krea in Jeglicher Form zurückgreifen
...

Für diese Leistung solltest du einen Physiknobelpreis bekommen.

[тσgα]

Originally Posted by Mordspenes

Für diese Leistung solltest du einen Physiknobelpreis bekommen.

wir reden hier nicht ums abnehmen logiker hier gehts um muskelmasse kann ja demnächst ja mal mein rücken präsentieren dann seht ihr das man auch was in 4 monaten erreichen kann.

[Mordspenes]

Originally Posted by .meqafox.

wir reden hier nicht ums abnehmen logiker hier gehts um muskelmasse kann ja demnächst ja mal mein rücken präsentieren dann seht ihr das man auch was in 4 monaten erreichen kann.

Präsentier deinen tollen, 4 Monate lang trainierten Rücken. Der ist sicher muskulös und ganz toll und so. Aber wieso demnächst? Wieso nicht jetzt? Zeig uns deine pure Aesthetik!

[BASSTARD™]

Ja ich weiß auch nicht warum ich so wenig wiege Essen tu ich täglich genug, mehr als genug wenn ich da so sagen darf.
Aber wie gesagt denke es liegt an den Genen.

[Mordspenes]

Originally Posted by Sentu

Essen tu ich täglich genug, mehr als genug wenn ich da so sagen darf.

Mit grösster Wahrscheinlichkeit: Nein.

[EpicFive™]

Originally Posted by Mordspenes

Präsentier deinen tollen, 4 Monate lang trainierten Rücken. Der ist sicher muskulös und ganz toll und so. Aber wieso demnächst? Wieso nicht jetzt? Zeig uns deine pure Aesthetik!

Jetzt halt einfach mal deine fre**e !
Ich glaub du bist ein möchtegern Bodybuilder der sich im Inet irwelche Bilder angesehen hat und dann in Forum einen auf Kante macht !

Du hast keine Ahnung wovon du sprichst und meinst Leute die helfen wollen dumm anzumachen. Für mich reicht es hier mit dir.
Ich melde dich jetzt SALOMON dem Admin damit du erstmal nen infra bekommst und einfach die fre**e hälst. Du hilfst nicht sondern störst und lenkst völlig vom Thema ab .