Abnehmen, wie mache ichs richtig?

[MrMuffin]

Was machst du dich eig so verückt wenn du wirklich zu **** bist dann geh Fußball spielen glaub mir nix Diäten so ein Schwachsinn das hilft never

Einfach normal essen Morgens ein Brot mit wurst mittags gut essen und abends auch ganz normal essen ...

(Nur vor dem Schlafen nicht )

Dann bei Fußball einfach immer mit machen am besten mit Freunden anfangen wenn du dann so mit deinem Kollegen auf dem Platz stehst allein schon beim Träning steigt dein Ehrgeiz so stark das du einfach rennst und versuchst der beste zu sein , abnehmen tut"s dann von allein

Diäten und so eine Schrot machen dein Körper Kaput

Joggen gehen bringt dir nichts du musst wirklich total an deine Grenzen kommen und nicht mal ein bischen joggen

Wenn du denkst es geht nicht mehr nochmal anziehen du fühlst dich nach dem Träning so gut das du es immer wieder machen willst geh einfach zu einem Kleine Ferein und sag würdest gern mal mit machen ...

[Gekο]

Du brauchst eine Motivation. Musik, Sport, ein Mädchen etc. pp.

MfG

[xKyoshiii]

Wenn du dir nur so vor nimmst abzunehmen, bisschen Sport zu machen reicht es nicht.
Genau wie mit weniger futtern.
Du musst dir schon was sehr fest vornehmen im Sinne vom im Kalender eintragen damit du es nicht vergisst.
Am besten stellst du noch einen Diät Plan zusammen der gut durchdacht ist.
Eine halbe Stunde Sport am Tag reichen schon völlig aus.
Und beim Trainieren immer kleine Pausen machen.
Du musst es einfach durchziehen, egal was kommt.
Genau wie mit dem essen, wenn du mal nach dem Essen immer noch Appetit oder Hunger hast, nicht zu Süßigkeiten oder Chips greifen, sondern mal ein Apfel oder ne Banane essen. Ist auch süß und schmeckt gut.
Naja, außer du trainierst bisschen mehr, solange du mehr Kalorien verbrennst als du isst, ist eigentlich alles in Ordnung.
Musst es wie gesagt einfach durchziehen.
Sorry schreibe bisschen kreuz und quer gerade aber egal.
Ich habe es auch so gemacht wie ich beschrieben habe und es hat sehr geholfen. Ich wog vor ca 2 Jahren noch 98 Kilo+ und jetzt nur noch 72.


Wie groß und wie schwer bist du wenn ich fragen darf ?


Hier ist noch ein kleiner Plan wie du auch abnehmen kannst, und gleichzeitig bisschen die Muskeln aufbaust -

[DasInfern0]

Originally Posted by xKyoshiii

Wenn du dir nur so vor nimmst abzunehmen, bisschen Sport zu machen reicht es nicht.
Genau wie mit weniger futtern.
Du musst dir schon was sehr fest vornehmen im Sinne vom im Kalender eintragen damit du es nicht vergisst.
Am besten stellst du noch einen Diät Plan zusammen der gut durchdacht ist.
Eine halbe Stunde Sport am Tag reichen schon völlig aus.
Und beim Trainieren immer kleine Pausen machen.
Du musst es einfach durchziehen, egal was kommt.
Genau wie mit dem essen, wenn du mal nach dem Essen immer noch Appetit oder Hunger hast, nicht zu Süßigkeiten oder Chips greifen, sondern mal ein Apfel oder ne Banane essen. Ist auch süß und schmeckt gut.
Naja, außer du trainierst bisschen mehr, solange du mehr Kalorien verbrennst als du isst, ist eigentlich alles in Ordnung.
Musst es wie gesagt einfach durchziehen.
Sorry schreibe bisschen kreuz und quer gerade aber egal.
Ich habe es auch so gemacht wie ich beschrieben habe und es hat sehr geholfen. Ich wog vor ca 2 Jahren noch 98 Kilo+ und jetzt nur noch 72.


Wie groß und wie schwer bist du wenn ich fragen darf ?


Hier ist noch ein kleiner Plan wie du auch abnehmen kannst, und gleichzeitig bisschen die Muskeln aufbaust -

Eigentlich will ich das nicht verraten.
Aber schwer übergewichtig trifft es recht gut.

Originally Posted by Geko™

Du brauchst eine Motivation. Musik, Sport, ein Mädchen etc. pp.





MfG

Geiles Vid.
Gibts sowas ähnliches auch auf Deutsch?
MfG