versuch trotzdem mal den routerneustart, kann wunder bewirken.
ansonnsten kann es sein, dass einer deine Internetleistung vom Router aus gedrosselt hat. Bei Fritzbox kann man (soweit ich weis) die Leistung anderer Nutzer beschränken, also z. B. maximale 50 KB/s setzen etc.
frag mal den Chef im Haus ob der/die was gemacht hat
lg