Nie wieder Muskelkater durch Algen? Schwachsinn oder Wahrheit?

[schwarzzi]

Es geht um Professor Dr. Sven Voelpel. Bekannter Altersforscher aus sehr vielen TV-Shows wie z.b. hier

Er behauptet nun in dem Video, dass er seitdem er Algen, Spirulina täglich zu sich nimmt, keinen Muskelkater mehr hat, egal wie hart er trainiert etc


Wenn das stimmen würde, dann würde er ja den BodybuildingMarkt revolutionieren! Also ich habe nach jedem Training Muskelkater, und kann 1Muskelgruppe maximal 1mal pro Woche trainieren.

Wo kann man diese Algen, Spirulina kaufen wo er empfehlen tut?

[Elongate]

Einige Supermärkte haben manchmal sowas.
Basische Ernährung ist immer gut, sprich frisches Obst und Gemüse.

[Kenabi]

€: dass man weniger Muskelkater hat kann man durch die lehre der natural Hygiene erklären. Algen reinigen den Körper, Toxine im Bindegewebe werden langsam aber sicher abtransportiert und somit wird die Sauerstoff und nährstoffaufnahme der Zellen verbessert was dazu führt dass man wohl schneller regeneriert. Beim Kraftsport entstehen ja auch laktate oder sowas in den Muskeln (kenne mich da 0 aus) die dann eben schneller abgebaut oder so werden.

[Mixxon]

Originally Posted by schwarzzi

Es geht um Professor Dr. Sven Voelpel. Bekannter Altersforscher aus sehr vielen TV-Shows wie z.b. hier



Er behauptet nun in dem Video, dass er seitdem er Algen, Spirulina täglich zu sich nimmt, keinen Muskelkater mehr hat, egal wie hart er trainiert etc


Wenn das stimmen würde, dann würde er ja den BodybuildingMarkt revolutionieren! Also ich habe nach jedem Training Muskelkater, und kann 1Muskelgruppe maximal 1mal pro Woche trainieren.

Wo kann man diese Algen, Spirulina kaufen wo er empfehlen tut?

Wenn du immer den gleichen Plan machst hat man normalerweise kein Muskelkater mehr weil der Körper die Belastung ja kennt? Jedenfalls bei mir so.
Und dass du nur 1 Muskelgruppe pro Woche trainierst ist komisch. Entweder bist du ein verdammtes Beast was echt viel Gewicht stämmt oder du machst viel zu viel Volumen so dass der Muskel einfach tot ist.

[Kenabi]

Originally Posted by Mixxon

Wenn du immer den gleichen Plan machst hat man normalerweise kein Muskelkater mehr weil der Körper die Belastung ja kennt? Jedenfalls bei mir so.
Und dass du nur 1 Muskelgruppe pro Woche trainierst ist komisch. Entweder bist du ein verdammtes Beast was echt viel Gewicht stämmt oder du machst viel zu viel Volumen so dass der Muskel einfach tot ist.

Wenn man neu ist und übertreibt hat man gerne mal ne Woche Muskelkater. Aber ich denke auch dass Algen Muskelkater minimieren können, auch wenn man neue Übungen macht.

[schwarzzi]

Ich trainiere seit 5Jahren, und ich habe noch immer den gleichen Muskelkater wie in der 1.Woche nach jedem Brusttraining!

Ich steigere mich jedes Training genau um 1Wiederholung oder steigere das Gewicht!
Sobald ich merke dass ich bei einer Übung stagniere und nicht weiterkomme, wechsle ich die Übung und steigere mich dort wieder, fange dort mit 30-50% weniger Gewicht an.

Und das ruft bei mir immer wieder Muskelkater hervor.

[Elongate]

Ich habe mal ein Bericht über einen Läufer gesehen der kein Lactat bildet.