Cardio & Krafttraining + hohe Reizbarkeit nach dem Training?

[GameKey_Service]

bin natty chillt, klar wenn man weiß wie man trainieren muss und hart trainiert gehts zackig in 3 Jahren und gute gene hat. und lauch? dein ernst du internetlappen? sind meistens die schlimmsten die große klappe haben und mit nem kfa von 20+ rumrennen und decken die 40er arme seien alles muskeln haha, peinliches verhalten, bleib mal weiter bei deinen 70kg bankdrücken.

[Yanghekk]

Originally Posted by .Crowd

Yang pls shut up

Anzeige ist raus wegen Beleidigung

[Dörp]

Originally Posted by GameKey_Service

Zu meiner Person: 22 Jahre alt, 1,89m (95kg - KFA ca. 8%)

Originally Posted by GameKey_Service

dein ernst du internetlappen?

[Sevvi]

Originally Posted by Dörp

Das liegt nicht am Übertraining sondern evtl. an anderen privaten Stressfaktoren oder deiner aggressiven Grundeinstellung (?). Keine Ahnung an was genau, ich kenne dich natürlich nicht aber von dem Training kommst du nicht ins Übertraining lol

btw. Nein, Beintraining verbessert dein Hormonhaushalt nicht so drastisch dass du schneller Fett abbaust oder Muskeln aufbaust. Allgemein haben Hormonwerte innerhalb des Normalbereichs keine Auswirkungen auf die Körperkomposition - ist trotzdem keine Ausrede sie nicht zu trainieren.

ich habe beintraining und hormonhaushalt gar nicht mit einander in verbindung gebracht, wieso tust du es also ?
ich redete von dieser masche "nur kcal zählen" was grundsätzlich richtig ist, aber der ganze crap hat keine guten nährwerte/liefert energie

Originally Posted by Dörp

[Dörp]

Originally Posted by Sevvi

ich habe beintraining und hormonhaushalt gar nicht mit einander in verbindung gebracht, wieso tust du es also ?
ich redete von dieser masche "nur kcal zählen" was grundsätzlich richtig ist, aber der ganze **** hat keine guten nährwerte/liefert energie

Originally Posted by Rikkami

Dann lies dich mal in das Thema "Beintraining" ein. Du wirst schnell merken, was du so verpasst auch was Definition/Hormone/Fettverbrennung angeht.

Und doch, Kcal = Kcal. Jede Kalorie liefert Energie

[Yanghekk]

Originally Posted by Dörp

Und doch, Kcal = Kcal. Jede Kalorie liefert Energie

aber nicht gleich viel oder? Ist eine Kcal aus Eiweiß nicht etwas anderes als eine Kcal aus Carbs?

[Sevvi]

Originally Posted by Dörp

Und doch, Kcal = Kcal. Jede Kalorie liefert Energie

n 2x 250g Hamburger mit 200-300kcal/pro macht dich genauso satt wie 4 scheiben schwarzbrot?

[.Crowd]

Damit der shittalk hier beendet wird: Hast du noch relevante Fragen?

[Dörp]

Originally Posted by Sevvi

n 2x 250g Hamburger mit 200-300kcal/pro macht dich genauso satt wie 4 scheiben schwarzbrot?

Lern lesen. Mein Gott. Du hast hier schon etliche Male n Thread aufgemacht und prinzipiell immer die selben Sachen gefragt: Du willst abnehmen. Du scheinst aber nicht in der Lage zu sein Tipps umzusetzen, wozu das ganze also.

[Odang]

Originally Posted by GameKey_Service

bin natty chillt, klar wenn man weiß wie man trainieren muss und hart trainiert gehts zackig in 3 Jahren und gute gene hat. und lauch? dein ernst du internetlappen? sind meistens die schlimmsten die große klappe haben und mit nem kfa von 20+ rumrennen und decken die 40er arme seien alles muskeln haha, peinliches verhalten, bleib mal weiter bei deinen 70kg bankdrücken.

WO IST DAS FOTO LAUCH

Originally Posted by Sevvi

n 2x 250g Hamburger mit 200-300kcal/pro macht dich genauso satt wie 4 scheiben schwarzbrot?

Ja wie gesagt, scheinst ja alles besser zu wissen.
Ob es dich genau so satt macht, ist total subjektives empfinden(und auch von kaloriendichte abhängig). Fakt ist wenn Sachen die gleiche kcal Anzahl haben, liefern sie auch gleiche Energie.

Natürlich wirst du von 500g Obst satter als von 100g Fleisch(angenommen gleiche kcal). Aber nur weil du halt auch 400g mehr im Bauch hast, aber eben auch viel gebundenes Wasser -> immer noch gleich viel Energie, crap Nährwerte(Mikros) irrelevant zum aufbauen.

[Sevvi]

Originally Posted by .Crowd

Damit der shittalk hier beendet wird: Hast du noch relevante Fragen?

Eigentlich nicht, n Moderator kann das closen

Originally Posted by Dörp

Lern lesen. Mein Gott. Du hast hier schon etliche Male n Thread aufgemacht und prinzipiell immer die selben Sachen gefragt: Du willst abnehmen. Du scheinst aber nicht in der Lage zu sein Tipps umzusetzen, wozu das ganze also.

Etliche Male, wut lol. Hast Du dir mal die Zeitabstände angeguckt xd.

Originally Posted by Odang

WO IST DAS FOTO LAUCH



Ja wie gesagt, scheinst ja alles besser zu wissen.
Ob es dich genau so satt macht, ist total subjektives empfinden(und auch von kaloriendichte abhängig). Fakt ist wenn Sachen die gleiche kcal Anzahl haben, liefern sie auch gleiche Energie.

Natürlich wirst du von 500g Obst satter als von 100g Fleisch(angenommen gleiche kcal). Aber nur weil du halt auch 400g mehr im Bauch hast, aber eben auch viel gebundenes Wasser -> immer noch gleich viel Energie, crap Nährwerte(Mikros) irrelevant zum aufbauen.

"ist total subjektives empfinden" nein ist es nicht, les dich mal in die biologie ein lol.

[Shadow992]

Originally Posted by Yanghekk

Anzeige ist raus wegen Beleidigung

Originally Posted by Yanghekk

aber nicht gleich viel oder? Ist eine Kcal aus Eiweiß nicht etwas anderes als eine Kcal aus Carbs?

Ok zu spät... Deinen letzten Rest an Glaubwürdigkeit hast du spätestens damit verloren.
Immer wieder amüsierend wie kleine Kinder mit einem Maximalalter von 16 meinen alles und jeden verklagen zu wollen.

Fast genau so lustig ist es, wenn sie versuchen auf dicke Hose im Internet machen, um damit etwas anderes zu kompensieren. Ob das jetzt fehlende Freunde, zu wenig Reallife oder einfach nur eine geringe Körpergröße ist, was kompensiert wird, unterliegt dabei dem Interpretationsraum der Beteiligten. Wobei ich mir sehr sicher bin was du versuchst durch so einen Bullshit auszugleichen.
Übermäßig gespieltes Selbstvertrauen ist immerhin auch ein Zeichen für mangelndes reales Selbstvertrauen. Was auch immer es ist, auf cool zu tun in einem Online-Forum bringt dir weder mehr Anerkennung noch macht es dich beliebter und eine Freundin findest du so wohl auch nur extrem schwer. Wobei eigentlich ist es gut, wenn sich mamche Charakterzüge nicht fortpflanzen.

Aber zurück zu dem "Kcal-Mythos":
Da Kcal eine Energieinheit ist, ist ein kcal genau ein kcal, egal wo es herkommt. Oder sagst du auch, dass ein Kilogramm Gold schwerer ist als ein Kilogramm Federn?

Wikipedia sagt dazu:

Kalorie (lateinisch calor ‚Wärme‘; Einheitenzeichen cal) ist eine veraltete Maßeinheit der Energie, insbesondere der Wärmemenge Q, mit mehreren leicht unterschiedlichen Definitionen. Bereits 1948 schaffte die 9. Generalkonferenz für Maße und Gewichte in Paris die Kalorie als Einheit der Wärmemenge zugunsten der Einheit Joule ab. Eine Kalorie entspricht ca. 4,1868 Joule (1 kcal = 4,1868 kJ) und ein Joule ca. 0,239 Kalorien.

[Yanghekk]

Originally Posted by Shadow992

Immer wieder amüsierend wie kleine Kinder mit einem Maximalalter von 16 meinen alles und jeden verklagen zu wollen.

aaaaaaaaaaaaaaaaaahahahahahahahahahahahahahahaha du machst mich fertig

[Odang]

Originally Posted by Sevvi

"ist total subjektives empfinden" nein ist es nicht, les dich mal in die biologie ein lol.

dann frag mal deinen bio Lehrer ob eine kcal = kcal ist.
sagt zu mir ich soll mich in Biologie einlesen, junge

GameKey_Service

kannst mal deine muddi figgen gehen du fetti mit 35er ärmeln haha geh cardio machen und abspecken fürn sommer du kellerkiddy

haha da verlangt man nach beweisen, aber da ist der 8% typ so hart und muss über internet beleidigen, lauch

[Dörp]

^les dich mal lieber in biologie ein