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Sixpack
Discussion on Sixpack within the Sports forum part of the Off-Topics category.
06/10/2013, 22:01
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#1
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elite*gold: 0 
Join Date: Jun 2013
Posts: 12
Received Thanks: 1
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Sixpack
Hat jmd. Tipps wie man schnell Bauchmuskeln aufbaut ? 
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06/10/2013, 22:15
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#2
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
Posts: 6,773
Received Thanks: 1,483
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sich abmagern
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06/10/2013, 22:23
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#3
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elite*gold: 35
Join Date: Nov 2009
Posts: 3,268
Received Thanks: 512
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Gesund ernähren + Bauchmuskeltraining
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06/10/2013, 22:44
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#4
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,650
Received Thanks: 2,001
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06/10/2013, 22:45
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#5
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elite*gold: 1045
Join Date: Aug 2009
Posts: 7,900
Received Thanks: 4,787
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Quote:
Originally Posted by Baron Samedi
sich abmagern
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So bringt man sie zum Vorschein, so werden sie nicht aufgebaut!
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06/20/2013, 22:53
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#6
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elite*gold: 201
Join Date: Apr 2008
Posts: 1,329
Received Thanks: 239
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Quote:
Originally Posted by Mister Joy
So bringt man sie zum Vorschein, so werden sie nicht aufgebaut!
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ich glaub das OP sie auch zum vorschein bringen möchte.
ansonsten gibts da zigtausende übungen für den bauch, von ganz normalen crunches bis zu irgendwelchen geräten
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06/21/2013, 12:15
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#7
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elite*gold: 1045
Join Date: Aug 2009
Posts: 7,900
Received Thanks: 4,787
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Quote:
Originally Posted by BloodyGaming
ich glaub das OP sie auch zum vorschein bringen möchte.
ansonsten gibts da zigtausende übungen für den bauch, von ganz normalen crunches bis zu irgendwelchen geräten
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Crunches? Damit trainiert man dort ebenfalls nicht auf Hypertrophie.
Ich dachte eher an schönes Kreuzheben.
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06/21/2013, 12:17
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#8
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elite*gold: 2
Join Date: Oct 2012
Posts: 897
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06/21/2013, 12:22
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#9
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
Posts: 6,773
Received Thanks: 1,483
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Quote:
Originally Posted by Mister Joy
Crunches? Damit trainiert man dort ebenfalls nicht auf Hypertrophie.
Ich dachte eher an schönes Kreuzheben.
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Oder gegen Gewicht, z.b Bauchpresse
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06/21/2013, 12:51
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#10
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elite*gold: 1045
Join Date: Aug 2009
Posts: 7,900
Received Thanks: 4,787
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Quote:
Originally Posted by Baron Samedi
Oder gegen Gewicht, z.b Bauchpresse
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Ziehen die meisten jedoch mit den Armen runter und machen dann meistens dazu nicht den Gegenspieler per Rückenstrecker/Hyperextensions.
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