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Sixpack

Discussion on Sixpack within the Sports forum part of the Off-Topics category.

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Old   #1
 
haunex3's Avatar
 
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Hat jmd. Tipps wie man schnell Bauchmuskeln aufbaut ?
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Old   #2
 
Baron Samedi's Avatar
 
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sich abmagern
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Gesund ernähren + Bauchmuskeltraining
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Originally Posted by Baron Samedi View Post
sich abmagern
So bringt man sie zum Vorschein, so werden sie nicht aufgebaut!
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Old   #6
 
BloodyGaming's Avatar
 
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Originally Posted by Mister Joy View Post
So bringt man sie zum Vorschein, so werden sie nicht aufgebaut!
ich glaub das OP sie auch zum vorschein bringen möchte.
ansonsten gibts da zigtausende übungen für den bauch, von ganz normalen crunches bis zu irgendwelchen geräten
BloodyGaming is offline  
Old   #7




 
Mister Joy's Avatar
 
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Originally Posted by BloodyGaming View Post
ich glaub das OP sie auch zum vorschein bringen möchte.
ansonsten gibts da zigtausende übungen für den bauch, von ganz normalen crunches bis zu irgendwelchen geräten
Crunches? Damit trainiert man dort ebenfalls nicht auf Hypertrophie.
Ich dachte eher an schönes Kreuzheben.
Mister Joy is offline  
Old   #8

 
SuperBart's Avatar
 
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Old   #9
 
Baron Samedi's Avatar
 
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Originally Posted by Mister Joy View Post
Crunches? Damit trainiert man dort ebenfalls nicht auf Hypertrophie.
Ich dachte eher an schönes Kreuzheben.
Oder gegen Gewicht, z.b Bauchpresse
Baron Samedi is offline  
Old   #10




 
Mister Joy's Avatar
 
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Originally Posted by Baron Samedi View Post
Oder gegen Gewicht, z.b Bauchpresse
Ziehen die meisten jedoch mit den Armen runter und machen dann meistens dazu nicht den Gegenspieler per Rückenstrecker/Hyperextensions.
Mister Joy is offline  
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