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Handgelenke Trainieren?
Discussion on Handgelenke Trainieren? within the Sports forum part of the Off-Topics category.
06/20/2013, 21:25
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#1
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elite*gold: 0 
Join Date: Jan 2013
Posts: 4,289
Received Thanks: 607
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Handgelenke Trainieren?
Hey,
Ich habe sehr dünne Handgelenke und würde mal gern wissen wie ich die Speziell Trainieren könnte.
Ich hab mal gehört das dagegen liegestütze auf den Knöcheln hilft?
Kennt sich einer damit aus?
MFG
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06/20/2013, 21:27
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#2
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elite*gold: 98
Join Date: Apr 2013
Posts: 20,956
Received Thanks: 916
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Allein die Bilder sagen schon sau viel!
Und einfach mal etwas durchschnüffeln
Kannst auch ma hier gucken:
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06/20/2013, 21:27
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#3
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elite*gold: 260
Join Date: Jun 2011
Posts: 3,503
Received Thanks: 1,777
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Besorg dir das Teil, ich habe es auch nebenbei beim Leauge of Legends oder sonstige Lade sachen benutz und es hilft
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06/20/2013, 21:28
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#4
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elite*gold: 20
Join Date: Jan 2011
Posts: 2,897
Received Thanks: 451
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06/20/2013, 21:33
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#5
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2013
Posts: 4,289
Received Thanks: 607
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Quote:
Originally Posted by ᴆa®ҡ™
Besorg dir das Teil, ich habe es auch nebenbei beim Leauge of Legends oder sonstige Lade sachen benutz und es hilft
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Sowas habe ich mir auch schonmal überlegt, danke werde mir dann wahrscheinlich so ein teil zulegen
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06/20/2013, 21:35
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#6
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elite*gold: 7
Join Date: May 2009
Posts: 6,910
Received Thanks: 4,497
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Wie willst denn du dickere Handgelenke durch Training bekommen? Die Handgelenke bestehen aus Knochen/Knorpeln/Sehnen und die kannst du nicht trainieren.
Höchstens vielleicht deinen Unterarm kannst du trainieren.
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06/20/2013, 21:37
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#7
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2011
Posts: 1,013
Received Thanks: 262
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Quote:
Originally Posted by Chicken17
Wie willst denn du dickere Handgelenke durch Training bekommen? Die Handgelenke bestehen aus Knochen/Knorpeln/Sehnen und die kannst du nicht trainieren.
Höchstens vielleicht deinen Unterarm kannst du trainieren.
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Nimm ihn doch nicht so wörtlich. Er meinte die Muskeln am Handgelenk
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06/20/2013, 21:38
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#8
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elite*gold: 101
Join Date: Jun 2013
Posts: 6,610
Received Thanks: 531
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Besorg dir einen Trainer der dir dabei hilft ist meisten immer sicher und schützt vor Verletzungen falls du mal nicht mehr kannst.
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06/20/2013, 21:38
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#9
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2013
Posts: 4,289
Received Thanks: 607
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Quote:
Originally Posted by Selyf
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So wie das aussieht sollten Motorrad Fahrer richtig fette Handgelenke haben.
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06/20/2013, 21:39
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#10
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,521
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#moverequest zu
btw: kurzhantel nehmen und bisschen rumdrehen.. geht auf unterarme + gelenke.
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06/20/2013, 21:40
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#11
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2013
Posts: 4,289
Received Thanks: 607
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Quote:
Originally Posted by MagicWaffel
#moverequest zu
btw: kurzhantel nehmen und bisschen rumdrehen.. geht auf unterarme + gelenke. |
Wusste garnicht das es so eine Section gibt ^^
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06/20/2013, 21:40
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#12
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elite*gold: 16
Join Date: Dec 2010
Posts: 20,683
Received Thanks: 7,521
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Quote:
Originally Posted by phaze-
Wusste garnicht das es so eine Section gibt ^^
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Jetzt weisst du es. Einfach unter Off Topics gucken, gibts noch weitere untersektionen des OffTopic.
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06/20/2013, 21:49
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#13
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elite*gold: 101
Join Date: Jun 2013
Posts: 6,610
Received Thanks: 531
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Quote:
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btw: kurzhantel nehmen und bisschen rumdrehen.. geht auf unterarme + gelenke.
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Würde ich empfehlen so trainiere ich  .
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06/20/2013, 21:53
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#14
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2013
Posts: 4,289
Received Thanks: 607
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Quote:
Originally Posted by Nordi'
Würde ich empfehlen so trainiere ich . |
Ok, danke werde es so versuchen.
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06/20/2013, 21:54
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#15
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elite*gold: 101
Join Date: Jun 2013
Posts: 6,610
Received Thanks: 531
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Aber lieber mit Trainer, mir sind mal 50 Kg auf den Fuß gefallen dank einem Fehler.
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