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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.
12/08/2015, 08:31
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#16831
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elite*gold: 0 
Join Date: Jun 2010
Posts: 12,937
Received Thanks: 4,860
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Quote:
Originally Posted by .Crowd
Lowbar niemals Ellenbogen unter die Stange. Niemals. Einfach nein. High Bar .
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Wat???
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![[Х]Platin is offline](images/elitepvpers/statusicon/user_offline.gif)
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12/08/2015, 13:33
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#16832
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Wat wat
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12/08/2015, 15:02
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#16833
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elite*gold: 0
Join Date: Jan 2014
Posts: 840
Received Thanks: 72
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Quote:
Originally Posted by .Crowd
Lowbar niemals Ellenbogen unter die Stange. Niemals. Einfach nein. High Bar ja.
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Alles klar, nunja der Typ ist zwar 5x so breit und definiert , aber squattet auch gerade mal 10KG mehr .. sagt warscheinlich schon alles 
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12/08/2015, 15:11
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#16834
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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hat jemand Erfahrung mit den Tracker-Armbändern? FitBit, Bodymedia etc?
UND WAHRSCHEINLICH HAT ROIDZ IMMER NOCH KEIN VID HOCHGELADEN
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12/08/2015, 16:20
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#16835
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elite*gold: 256
Join Date: Apr 2011
Posts: 5,640
Received Thanks: 1,505
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Quote:
Originally Posted by takkeyyE
Alles klar, nunja der Typ ist zwar 5x so breit und definiert , aber squattet auch gerade mal 10KG mehr .. sagt warscheinlich schon alles |
Achte einfach darauf dass die Stange auf den Schultern >liegt<. Die Hände sollen stabilisieren und nicht tragen.
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12/08/2015, 17:06
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#16836
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2015
Posts: 8
Received Thanks: 1
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Quote:
Originally Posted by .Crowd
Achte einfach darauf dass die Stange auf den Schultern >liegt<. Die Hände sollen stabilisieren und nicht tragen.
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Die Hände sollen stabilisieren, Handgelenksbandagen.
Für was zum Fick hat man sonst Hände, zum Masturbieren?
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12/08/2015, 18:40
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#16837
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,642
Received Thanks: 1,992
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Quote:
Originally Posted by Nightmare™
hat jemand Erfahrung mit den Tracker-Armbändern? FitBit, Bodymedia etc?
UND WAHRSCHEINLICH HAT ROIDZ IMMER NOCH KEIN VID HOCHGELADEN
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Finger weg von Dreck wie Bodymedia scheiße.
Nimm leiber ne anständige China Marke
trust the Babo teh hood
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12/08/2015, 23:13
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#16838
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elite*gold: 9
Join Date: Nov 2013
Posts: 3,156
Received Thanks: 835
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Yo. Hätte da mal eine Frage an euch. Wie viel Kcal braucht man ca um richtig zuzunehmen? Aber so, dass man nicht so viel Fett aufbaut?
Trainiere aktuell nur von Zuhause aus, mein Training dauert aber 2-3 Stunden. Anders mache ich Körperlich eigentlich fast gar nichts. Keine Arbeit etc. (Arbeite von Zuhause aus). Reichen da 2000 Kcal aus oder soll ich eher auf 2500+ gehen?
Und kennt jemand günstiges Essen, was sehr viele Kalorien hat? Momentan esse ich relativ viele Nüsse, aber langsam kann ich die nicht mehr sehen
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12/09/2015, 08:51
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#16839
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2010
Posts: 12,937
Received Thanks: 4,860
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Trink Olivenöl. Gesunde Fette diesdas.
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12/09/2015, 11:09
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#16840
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elite*gold: 50
Join Date: Apr 2013
Posts: 1,943
Received Thanks: 293
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@ Seska: danke!
@FastSkill: nimm den Rechner von micsbodyshop und rechne deinen Bedarf aus, geh 500kcal drüber =)
und was trainierst du von zuhause aus?
Und: Olivenöl ist viel zu teuer Wie wärs mit Schokolade?
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12/09/2015, 14:35
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#16841
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elite*gold: 5
Join Date: Aug 2010
Posts: 1,695
Received Thanks: 1,596
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Reiswaffeln e'ryday
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12/09/2015, 17:57
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#16842
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elite*gold: 9
Join Date: Nov 2013
Posts: 3,156
Received Thanks: 835
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Quote:
Originally Posted by Nightmare™
@ Seska: danke!
@FastSkill: nimm den Rechner von micsbodyshop und rechne deinen Bedarf aus, geh 500kcal drüber =)
und was trainierst du von zuhause aus?
Und: Olivenöl ist viel zu teuer Wie wärs mit Schokolade? |
Werde ich gleich mal machen, moment 
Habe nicht viel Auswahl Zuhause. Habe lediglich eine Kurzhanteln, mit 14 Kilogramm Gewicht. Mache halt für Nacken, Oberarme, Unterarme, Rücken, Bauch, Lats und Brust Übungen. Und das halt jeden zweiten Tag 
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12/09/2015, 19:58
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#16843
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elite*gold: 0
Join Date: Dec 2008
Posts: 8,320
Received Thanks: 3,161
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BodyMedia wird eingestellt
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12/09/2015, 21:33
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#16844
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,642
Received Thanks: 1,992
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deshalb lieber das billige ciaomi vom china Mann
weil da wirdm an noch nicht abgezockt und bekommt was für sein geld 
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12/10/2015, 01:52
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#16845
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elite*gold: 9
Join Date: Nov 2013
Posts: 3,156
Received Thanks: 835
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Grundumsatz: 1.653 kcal
Arbeitsumsatz: 354 kcal
Freizeitumsatz: 0 kcal
Zielzufuhr: 2.208 kcal
Eiweiß: 87 g
Fett: 39 g
Kohlenhydrate: 362 g
Na da bin ich ja schon auf`m richtigen Weg. Werde meine Kalorien noch mal ein Stück anheben. Danke für den Tipp der Seite. Die Rechnet und erklärt einem wenigstens ordentlich, was was ist und was man benötigt.
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[Sammelthread][Link zu Fitness & Ernährung][Sammelthread]
09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps.
Warum schreib ich net alles allein?
weil er zu viel ist!
http://www.bodybuildingforum.at//
http://www.fitness-foren.de/
was gibt es auf der Seite?
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