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Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread
Discussion on Der offizielle Körper/Fitness/Ernährung Thread within the Sports forum part of the Off-Topics category.
01/12/2014, 09:37
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#8881
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
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Received Thanks: 1,483
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Originally Posted by DKIN
Geht das einfach klar oder machst du das "heimlich"?
Achja mal ne Frage an euch:
Ich supplementiere Zink. Macht es einen Unterschied ob ich die Menge aufgeteilt nehme (und folglich auch an zwei verschiedenen Zeitpunkten) oder kann ich auch die gesamte Menge auf einmal nehmen. Mein Zink ist nämlich ziemlich hoch konzentriert und für mich ist es einfacher wenn ich es nur einmal nehmen muss.
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Ist afaiik verboten haha. Aber was wollen die schon die machen. Die trainier kommen eh nie zu uns nach oben - und wenn schon, was wollen die schon großartig machen^^
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01/12/2014, 11:34
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#8882
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elite*gold: 8
Join Date: Mar 2009
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Quote:
Originally Posted by Baron Samedi
Ist afaiik verboten haha. Aber was wollen die schon die machen. Die trainier kommen eh nie zu uns nach oben - und wenn schon, was wollen die schon großartig machen^^
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01/12/2014, 14:31
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#8883
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elite*gold: 30
Join Date: Jan 2013
Posts: 693
Received Thanks: 107
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Hab zuhause noch Omega 3 Kapseln, die halten zwar laut Ablaufdatum noch aber die sind jetzt irgendwie so schwammig geworden, also man kann sie mehr oder weniger zusammendrücken. Davor waren sie immer hart. Die Kapseln waren immer bei Zimmertemperatur in dem originalen Behälter, sind von Best Body.
Meint ihr die kann ich noch nehmen?
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01/12/2014, 14:54
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#8884
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elite*gold: 30
Join Date: Feb 2006
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Meine Kapseln waren von Anfang an zusammendrückbar.. Würde mir da keine Gedanken machen, wenn noch haltbar.
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01/12/2014, 17:23
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#8885
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elite*gold: 5
Join Date: Aug 2010
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Received Thanks: 1,596
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Könnte sein das da trotzdem irgendwie feuchtigkeit ran gekommen ist. Aber solange die einfach etwas schwammig sind und nicht feucht oder sowas sollte das klar gehen. ANsonsten Support von der FIrma anschreiben und nachfragen.
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01/12/2014, 17:39
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#8886
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elite*gold: 22
Join Date: Oct 2010
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Received Thanks: 3,019
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Mal noch 'ne blöde Anfängerfrage:
Was ist der große Unterschied und lohnt es sich, fast das Doppelte für das zweite zu bezahlen? Bzw. was ist empfehlenswerter für einen durchschnittlichen Sportler?
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01/12/2014, 18:45
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#8887
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elite*gold: 8
Join Date: Mar 2009
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Quote:
Originally Posted by defize
Mal noch 'ne blöde Anfängerfrage:
Was ist der große Unterschied und lohnt es sich, fast das Doppelte für das zweite zu bezahlen? Bzw. was ist empfehlenswerter für einen durchschnittlichen Sportler?
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Monohydrat reicht vollkommen aus afaik.
Allerdings nicht wirklich sinnvoll/nützlich für Anfänger.
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01/12/2014, 18:47
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#8888
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elite*gold: 22
Join Date: Oct 2010
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Quote:
Originally Posted by -globe-
Monohydrat reicht vollkommen aus afaik.
Allerdings nicht wirklich sinnvoll/nützlich für Anfänger.
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Und was ist der Unterschied? Und wieso ungeeignet für Anfänger?
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01/12/2014, 18:51
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#8889
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elite*gold: 8
Join Date: Mar 2009
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Quote:
Originally Posted by defize
Und was ist der Unterschied? Und wieso ungeeignet für Anfänger?
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Habe das wiedergegeben was hier jedem Anfänger zum Thema Creatin gesagt wird.
Quote:
Nur in den ersten 9-12 Trainingsmonaten (je nach Ausgangsbasis) sollte man es noch nicht nehmen, da Kreatin vornehmlich die Kraft steigert (Regeneration des Adenosintriphosphats, habe schon n paar mal was dazu geschrieben.). Als Anfänger muss sich der Körper aber erst an die Gewichte gewöhnen und Kraftsteigerungen gehen sowieso recht schnell von statten. Wenn man dies mit Kreatin noch forciert, dann besteht die Gefahr einer Überlastung vor allem der Bänder und somit auf Dauer ein erhöhtes Verletzungsrisiko.
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Das hat google ergeben, hätte aber gern ne rückmeldung von nem erfahrenen zu.
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01/12/2014, 18:56
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#8890
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elite*gold: 22
Join Date: Oct 2010
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Quote:
Originally Posted by -globe-
Habe das wiedergegeben was hier jedem Anfänger zum Thema Creatin gesagt wird.
Das hat google ergeben, hätte aber gern ne rückmeldung von nem erfahrenen zu.
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Okay, danke. Das spielt dann aber für mich keine große Rolle, denn trainieren tu ich schon eine Weile.
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01/12/2014, 18:57
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#8891
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
Posts: 7,642
Received Thanks: 1,992
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jo begründung passt
creapure = deeutschland produziert 99,99%reinheit
monohydrat = 99,9% reinheit
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01/12/2014, 21:54
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#8892
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
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Rücken spinnt wieder. Obwohl 3-4 Trainingspause. Fak it.
Mal schauen was morgen der Orthopäde sagt. Inb4 mach kein Kreuzheben mehr.
Gggf. vllt. noch zum Physio. Jmd schonmal so ne Massage gg. verspannungen gemacht? hats geholfen?
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01/12/2014, 22:12
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#8893
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2007
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jo alle 2-3 tage, top
regi auch viel besser
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01/12/2014, 22:18
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#8894
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elite*gold: 5
Join Date: Oct 2011
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Würd das ganze nur so lang machen bis die Verspannungen im unteren Rücken weg sind. Das ist alles erst so heftig geworden, wo ich Krank gewesen bin, dafür war des nochnie so.
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01/12/2014, 22:37
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#8895
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elite*gold: 0
Join Date: Oct 2010
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hatte auch phasenweise probleme mit dem rücken
seitdem regelmäßig massage und läuft wieder
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[Sammelthread][Link zu Fitness & Ernährung][Sammelthread]
09/22/2012 - Sports - 6 Replies
Da in den letzten tagen, so viele Leute Fragen über Fitness haben, dachte ich mir mach hier mal ne kleine Sammlung von Links zu Foren und seiten mit vielen Tipps.
Warum schreib ich net alles allein?
weil er zu viel ist!
http://www.bodybuildingforum.at//
http://www.fitness-foren.de/
was gibt es auf der Seite?
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