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klar träumen
Discussion on klar träumen within the Off Topic forum part of the Off-Topics category.
09/21/2010, 15:37
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#1
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elite*gold: 1406 
Join Date: May 2005
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Received Thanks: 15,126
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klar träumen
so nachdem ich in mygulli einen sehr sehr interresanten thread gefunden habe musste ich einfach mal so dreist sein diesen thread zu kopieren 
ich habs gestern probiert und war ca 5 sekunden in einem klartraum, hammer gefühl!
Tutorial zum Klarträumen
Begriffserklärung: Klartraum
Quelle: Wikipedia.de
LILD-Technik (by  )
Leg dich einfach ins Bett wenn du müde bist.
Du brauchst dabei nicht zwanghaft ruhig liegen bleiben, nicht zählen, kein Jucken aushalten, das Schlucken unterdrücken o.Ä.
Geh einfach ins Bett.
Du musst dir im Bett aber klarmachen, und das ist dass wichtigste, dass du heute in deinem Traum klar werden willst. Rede deinem Unterbewusstsein ein dass du mitkriegen wirst wenn in deinem Traum unrealistische Dinge passieren und du dann einen "Relitätscheck" machen wirst.
Hypnagogie (WILD-Technik)
In der Hypnagogie "trickst" man das Gehirn aus, indem man durchs nicht bewegen einen Schlaf vortäuscht und es in die Traumphase übergeht, ohne das du wirklich schläfst. Du bist also bei vollem Bewusstsein.
Schritt 1: Leg dich auf den Rücken ins Bett (am besten, wenn du müde bist) und schließe deine Augen.
Schritt 2: !!!Bewege dich auf keinen Fall!!!
Das ist der wichtigste Schritt. Du wirst wahrscheinlich das Bedürfnis haben dich auf die Seite zu drehen oder dich irgendwo zu kratzen, aber du darfst es auf keinen Fall machen. Das ist das Gehirn was deinen Körper testet, ob er noch wach ist. Du darfst nicht mal deine Pupillen bewegen.
Schritt 3: Stelle dir den Tag oder die Tätigkeit die du im Traum haben willst bildlich vor. Und das permanent. Du musst ununterbrochen immer an das gleiche denken oder es dir Vorstellen
Schritt 4: Wenn du alles richtig gemacht hast, wird jetzt die Schlafparalyse eintretten. Dies wird für dich ein sehr komisch Gefühl sein, weil man seine Beine und Arme nicht mehr spühren wird (weiterhin Schritt 2 beachten). Es ist jedoch total ungefährlich, also brauchst du dabei keine Angst haben. Du kannst immer aus dem Zustand raus, wenn du dich bewegst.
Schritt 5: Jetzt müssten die Haulzinationen, also der Klartraum eintreffen. Es kann auch sein, dass du Stimmen hörst. Dies ist jedoch selten. In dem Traum kannst du, wie erklärt, alles machen und sein.
Zählen
Eine andere Technik ist, stumm bis 100 zu zählen, wahlweise kann man zum Beispiel „Ich träume!“ zwischen zwei Zahlen einfügen. Als Alternative kann man sich vorstellen, eine Treppe runterzugehen und in jedem Stockwerk die Nummer des Stockwerks zu lesen, beginnend mit dem 100. Stock runter ins Erdgeschoß. Versuche, dir dieses Bild so lebhaft wie möglich vorzustellen: Erfasse nicht nur, was du siehst, sondern auch, was du hörst, fühlst (berühre das Treppengeländer) und riechst. Ab einem bestimmten Punkt sollte sich dieses Bild in einem Traum fortsetzen, oder du trittst in die Schlaflähmung ein.
Die 10 Gebote
1. Stelle dir die kritische Frage, ob du wach bist oder träumst mindestens fünf- bis zehnmal am Tag.
2. Stelle dir dabei intensiv vor, dich in einem Traum zu befinden, dass also alles, was du wahrnimmst, inklusive deines eigenen Körpers, geträumt ist.
3. Achte bei der Beantwortung der Frage sowohl auf das, was gerade in diesem Moment geschieht, als auch auf Vergangenes, denn oft setzen Traumerlebnisse unvermittelt ein und in der Regel gibt es im Traum kein Gestern, sondern eine Lücke. Also, hast du Erinnerungslücken oder bemerkst du etwas Ungewöhnliches? (Realitätscheck)
4. Stelle dir die kritische Frage immer in Situationen, die für Träume charakteristisch sein könnten, z. B. wenn etwas Ungewöhnliches geschieht.
5. Hast du wiederkehrende Inhalte in deinen Träumen, tauchen z. B. häufig Hunde oder Katzen auf? Stelle dir in dem Fall immer dann die kritische Frage, wenn du einen Hund bzw. eine Katze siehst.
6. Stelle dir im Wachzustand bestimmte Trauminhalte vor, wie z. B. durch die Luft zu fliegen, und versuche dich intensiv in das Erlebnis hineinzuversetzen (Visualisierung). Diese Vorstellung wird mit dem Gedanken verbunden, dass man sich im Traum befindet.
7. Schlafe mit dem Gedanken ein, dass du einen Klartraum haben wirst (Autosuggestion).
8. Ist deine Traumerinnerung eher schwach, so führe ein Traumtagebuch, um sie zu verbessern.
9. Nimm dir vor, im Traum eine ganz bestimmte Handlung auszuführen (Intention).
10. Übe regelmäßig, aber nicht verbissen, und bewahre Geduld!
Melodie die beim Klarträumen hilft
Hoster: Rapidshare, Freakshare
Größe: 47,7 MB
Format: .mp3
FAQ
F: Klappt es zu 100%?
A: Nein, eine 100% Garantie gibt es nicht.
F: Gibt es Risiken?
A: Nein, keine ernsthaften. Du wirst beim aufwachen möglicherweise eine Schlafparalyse haben. Dabei wird dein ganzer Körper gelähmt sein und du wirst dich für ca. 30 Sekunden nicht bewegen und nicht reden können. Es kann aber auch passieren, das ihr im Traum aufwacht und dann irgendwann nochmal in echt aufwacht. Dies wird zu einer starken Verwirrung führen, da ihr nicht mehr wissen werdet ob ihr im Traum seid oder nicht. Wie ihr das rausfindet, seht ihr in der nächsten Frage.
F: Wie finde ich raus, dass ich gerade einen Klartraum habe?
A: Guck in den Spiegel oder mach das Licht an. In einem Traum sieht man sein eigenes Spiegelbild nicht und das Licht wird nicht angehen. Du kannst auch die alte Kneif-Methode einsetzen. In einem Traum würdest du keinen Schmerz spühren.
F: Ich hatte einen, aber ich bin so schnell wieder aufgewacht. Was kann ich dagegen tun?
A: Wenn dein Gehirn bemerkt das du bewusst träumst, wird es versuch wieder wach zu werden. Bekommst du das Gefühl, das du wieder wach wirst, fang an dich zu drehen. Dies wird einen Großteil der Aufmerksamkeit des Gehirns drauf lenken und du fällst in den Tiefschlaf.
F: Wie kann ich wieder aufwachen?
A:
- Halte die Luft an. Dadurch bekommt dein Körper einen Schock und du wachst auf.
- Gestalte den Traum so unrealistisch wie möglich. Es kann sein, dass du dann aufwachst.
- Denk daran oder wünsch dir, dass du aufwachst. Du wirst es höchstwahrscheinlich dann auch.
F: Was bringt die Melodie?
A: Die Melodie hilft dir dabei einen Klartraum zu haben und dich genau an die Träume erinnern zu können. Sie sollte beim einschlafen mit Kopfhörern gehört werden.
Solltet ihr noch Fragen haben oder mehr Methoden wollen, postet sie einfach.
Ein Danke wäre auch toll.
Quellen: Wikipedia.de, Wikibooks.org
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09/21/2010, 15:41
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#2
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2010
Posts: 3,458
Received Thanks: 1,179
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Nice 
Mfg NoOne
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09/21/2010, 15:46
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#3
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elite*gold: 64
Join Date: Aug 2010
Posts: 11,289
Received Thanks: 2,234
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!!!Bewege dich auf keinen Fall!!!
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09/21/2010, 15:48
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#4
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elite*gold: 61
Join Date: Nov 2009
Posts: 7,014
Received Thanks: 2,245
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lul,ist bestimmt geil.
Naja,ist zwar offtopic hier,aber ich weiß nicht ganz ob das hier reingehört 
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09/21/2010, 15:51
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#5
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elite*gold: 1406
Join Date: May 2005
Posts: 23,921
Received Thanks: 15,126
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Quote:
Originally Posted by Kanachri
lul,ist bestimmt geil.
Naja,ist zwar offtopic hier,aber ich weiß nicht ganz ob das hier reingehört |
:< *angst vor ban hab*
also ich hatte gestern erfahrungen mit der WILD technik, allerdings nur für kurze zeit, ich fange jetzt alle 20 minuten ungefähr mit nem realitätscheck an ist ziemlich genial das gefühl wenn man merkt das man sich bewegen kann aber der körper sich nicht bewegt...oder wenn man auf einma das gefühl hat zu schweben 
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09/21/2010, 15:52
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#6
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elite*gold: 0
Join Date: Apr 2008
Posts: 8,636
Received Thanks: 1,581
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also, wenn ich das richtig versteh ist klartraum = träume, die man "steuern" kann?
wat
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09/21/2010, 15:52
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#7
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2007
Posts: 2,935
Received Thanks: 1,862
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Diese Schlafparalyse oder auch eher Schlaflähmung genannt hab ich öfters ;D
Komisches Gefühl wenn man alles deutlicher wahrnimmt sich nicht bewegen und reden kann. Fühlt sich an als wäre man in einem Horror Film ;>
Für die Personen die noch nie so etwas wie eine Schlafparalyse hatten wird dies am Anfang sehr ungewohnt sein und Panik ist da auch keine Seltenheit. Aber mit der Zeit legt sich das wenn man weiß das man in dieser Paralyse ist.
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09/21/2010, 15:53
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#8
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elite*gold: 1406
Join Date: May 2005
Posts: 23,921
Received Thanks: 15,126
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Quote:
Originally Posted by Rawsteeey
also, wenn ich das richtig versteh ist klartraum = träume, die man "steuern" kann?
wat
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richtig, du kannst zB spontan wände aus dem boden erscheinen lassen, (das braucht aber übung) *** mit personen deiner wahl haben, fliegen, schweben, den uranus besuchen und so weiter und so fort
edit: oder admin in e*pvp sein ;O
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09/21/2010, 15:54
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#9
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2010
Posts: 2,331
Received Thanks: 337
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Quote:
Originally Posted by Noyze
Diese Schlafparalyse oder auch eher Schlaflähmung genannt hab ich öfters ;D
Komisches Gefühl wenn man alles deutlicher wahrnimmt sich nicht bewegen und reden kann. Fühlt sich an als wäre man in einem Horror Film ;>
Für die Personen die noch nie so etwas wie eine Schlafparalyse hatten wird dies am Anfang sehr ungewohnt sein und Panik ist da auch keine Seltenheit. Aber mit der Zeit legt sich das wenn man weiß das man in dieser Paralyse ist.
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den gleichen effekt erreicht man auch mit drogen ^^
ne spaß
Ich werde es mal testen hört sich lustig an.
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09/21/2010, 15:54
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#10
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elite*gold: 50
Join Date: Feb 2009
Posts: 4,545
Received Thanks: 480
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Megan Fox im Traum ....
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09/21/2010, 15:55
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#11
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elite*gold: 0
Join Date: Aug 2009
Posts: 360
Received Thanks: 51
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iwie is das gruuselig ;P
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09/21/2010, 15:55
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#12
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elite*gold: 36
Join Date: Oct 2008
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Received Thanks: 6,891
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wäre in der Tut Sektion besser aufgehoben
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09/21/2010, 15:56
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#13
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elite*gold: 50
Join Date: Feb 2009
Posts: 4,545
Received Thanks: 480
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Hmm ma kucken ob ich s hinkriege.
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09/21/2010, 15:56
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#14
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elite*gold: 0
Join Date: Jun 2007
Posts: 2,935
Received Thanks: 1,862
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Quote:
Originally Posted by _SeVeN_
den gleichen effekt erreicht man auch mit drogen ^^
ne spaß
Ich werde es mal testen hört sich lustig an.
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XDDDDXDDdxxxDDDDD
Gerade Schule aus?
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09/21/2010, 15:56
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#15
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elite*gold: 1406
Join Date: May 2005
Posts: 23,921
Received Thanks: 15,126
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Quote:
Originally Posted by _SeVeN_
den gleichen effekt erreicht man auch mit drogen ^^
ne spaß
Ich werde es mal testen hört sich lustig an.
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es braucht allerdings seine zeit, vorallem das ganze dann noch weiterhin zu kontrollieren ist am anfang schwer, der körper wehrt sich gegen dieses aktive träumen und versucht dir vorzugaukeln das du aufwachst...naja
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