Ketogen habe ich mich schonmal etwas mit beschäftigt, fand ich teuer und verbunden mit vielen ausgewöhnlichen zutaten etc, irgendwie nervig
Man sagt mind. 16h sollte man am Tag fasten denn erst dann tritt die Autophagie in kraft. Anfangs schwierig jedoch wird man mit der Zeit tatsächlich erst nach 16h hungrig und nicht vorher. Dann würde ich hoch auf 20h fasten. Körperliche Tätigkeiten würde ich gefastet angehen, wir haben immer zuerst gejagt dann gegessen.
bei 16/8 hab ich um 14-20uhr gegessen. bei OMAD (one meal a day) esse ich um 18 Uhr. Man sagt 4 Stunden vor dem schlafen gehen soll man nichts essen da die Verdauung sonst den schlaf negativ beeinflusst.
Ketogene Rezepte sind oft mega fancy mit zutaten wovon ich noch nie gehört habe. Einfach Standart Rezepte benutzen und deine paar Standart Gerichte haben. Man darf ja eigentlich fast alles essen außer: Mehl, Brot, Nudel, Kartoffel, Reis und Zucker.
Eure Vorsätze fürs neue Jahre // [Fröhliche Weihnachten] 01/03/2013 - Off Topic - 12 Replies Hallo Community!
Ich bin noch ziemlich neu im Forum, da mein Freund auch sehr Aktiv hier ist. Er hat mir einige Sektionen gezeigt, die Interessant sind etc. Jetzt bin ich hier in dem Off Topic Bereich.
Nun zu meiner Frage:
Mich würde es interessieren, was eure Vorsätze fürs neue Jahr 2013 sind?
Meine Vorsätze sind, dass ich besser in der Schule sein möchte :D Mehr eigentlich nicht. Außerdem noch fröhliche Weihnachten euch allen!
Deine Vorsätze für das Nächste Jahr..? 12/21/2012 - Off Topic - 37 Replies Joaa Leute..
Postet hier mal eure Vorsätze fürs nächste Jahr!
Mir fällt grad eig. nichts ein, aber mich würde eure Vorsätze interessieren.. :)
Eure Vorsätze für 2012 01/01/2012 - Off Topic - 8 Replies Was habt ihr für Vorsätze 2012?
Ich habe mir vorgenommen deutlich mehr Sport zu machen :P
Eure Vorsätze für das Jahr 2011 01/08/2011 - Off Topic - 18 Replies Also ich habe mir fest vorgenommen meinen Porsche nicht mehr so offt, meiner Freundin zu leihen.
Spass bei seite, ich denke mal ich versuche mich mehr um die Schule zu kümmern.
Und Ihr?
PS: sry wenn es so einen Thread schon gibt, habe aber nichts gefunden.