Der längste e*pvp Thread XXXIX

[Dr.Toni]

Zockt hier einer GTA 5 Online auf der PS4?
Habs mal wieder ausgepackt und ohne nice dudes ist es irgendwie lame.

[Gorbatschow.]

Gorbatschow is back von the university amk rasiert politische finanzwissenschaften alles yok jaaaaaa

[Paxxe]

Originally Posted by Autrux

Nabend, Leute.

Originally Posted by Valnar​

Waren Sie früher Moderator?

Sie kommen mir so bekannt vor.

hi na

[Aburdo]

Originally Posted by Dr. Apo

Aburdo schreibt wirklich nichtmal allzuviel ****

achja @ gibts was neues wegen deinem Wagen eigentlich?

ist auf baba angemeldet und versichert...er muss regeln, war bis eben noch uni und schlafe jetzt gleich amenakoi


kollege von mir war stock dünn jetzt isst er jeden tag in paus 1kg reis und hat arme wie 19zoll felgen

[schamon]

Originally Posted by Dr. Apo

Nein auf Masse aber ich will ja (wieder) Muskeln aufbauen und kein Fett, verzichte daher auf zu fettigen Kram

Gibt meistens nur Reis, Putenfleisch, Haferflocken, Erdnüsse diesdas
Funktioniert aber gut, die Kilos steigen - ohne fett anzusetzen

myfitnesspal herunterladen -> alles tracken -> leichter überschuss (inkl. pizza essen) = ez muskelaufbau

['Apo]

Originally Posted by schamon

myfitnesspal herunterladen -> alles tracken -> leichter überschuss (inkl. pizza essen) = ez muskelaufbau

dachte ich früher auch aber nein eben nicht, kalorien sind nicht gleich kalorien
kommt auch darauf an WAS du isst, mit daily pizza / mecces und allem kannst du ewig pumpen

ich kenn den ganzen weg nach oben schon, wog früher nur 57 mittlerweile 77 - und nein, kaum fett
habs nur ziemlich schleifen lassen letztes jahr und bin deshalb wieder am durchziehen mittlerweile

[schamon]

du gehst halt den strong way bruder, küsse beinen bizeps.



if it fits my macros, i eat it :'D

['Apo]

Originally Posted by schamon

du gehst halt den strong way bruder, küsse beinen bizeps.



if it fits my macros, i eat it :'D

so schwer ist das garnicht, an die ernährung gewöhnt man sich
dann noch regelmäßig halt zum training

wenn man bedenkt das man ein definierter muskelbrocken davon wird kommt einem der aufwand eigentlich minimal vor

[Panzerjäger]

Originally Posted by Dr.Toni.

Zockt hier einer GTA 5 Online auf der PS4?
Habs mal wieder ausgepackt und ohne nice dudes ist es irgendwie lame.

hab gehört ronbin zockt das

[Dr. Specter]

Originally Posted by Dr. Apo

so schwer ist das garnicht, an die ernährung gewöhnt man sich
dann noch regelmäßig halt zum training

wenn man bedenkt das man ein definierter muskelbrocken davon wird kommt einem der aufwand eigentlich minimal vor

Naja, definierter muskelbrocken ist halt auch nicht gleich definierter muskelbrocken. Man muss schon was für sein Körper tun, aber dann find ich nen kleinen Sixpack besser als diese Testosteron vollgespritzten Affen (wenn ich das so sagen darf).

[schamon]

Originally Posted by Dr. Apo

so schwer ist das garnicht, an die ernährung gewöhnt man sich
dann noch regelmäßig halt zum training

wenn man bedenkt das man ein definierter muskelbrocken davon wird kommt einem der aufwand eigentlich minimal vor

+ kein alk & genug schlaf.

das mit kein alk war früher bei mir das problem. richtig schlimm gewesen, jedes wochenende im club absturz, war aber auch lustige zeit :-D

['Dennozs]

Originally Posted by schamon

myfitnesspal herunterladen -> alles tracken -> leichter überschuss (inkl. pizza essen) = ez muskelaufbau

was fürn myfitnesspal?

4free?

Originally Posted by Dr. Apo

dachte ich früher auch aber nein eben nicht, kalorien sind nicht gleich kalorien
kommt auch darauf an WAS du isst, mit daily pizza / mecces und allem kannst du ewig pumpen

ich kenn den ganzen weg nach oben schon, wog früher nur 57 mittlerweile 77 - und nein, kaum fett
habs nur ziemlich schleifen lassen letztes jahr und bin deshalb wieder am durchziehen mittlerweile

ignorier mich halt noch mehr

[schamon]

ja 4 free. kannst halt all deine mahlzeiten eintragen bzw. scannen und hast einen einfachen überblick wie viel du noch essen musst, damit du aufbaust.

['Apo]

Originally Posted by schamon

+ kein alk & genug schlaf.

das mit kein alk war früher bei mir das problem. richtig schlimm gewesen, jedes wochenende im club absturz, war aber auch lustige zeit :-D

alk juckt mich garnicht, war nie so heftig mein fall - kiffen geht ja dennoch, aber mdma musste ich jetzt auch ne zeit weglassen, das stört mich schon eher

im mai erstmal wieder gepflegt ecstasy ballern, halbes jahr pause niggu

Originally Posted by 'Dennozs

ignorier mich halt noch mehr

ich hab keine ahnung bruh :l esse so gut wie nie truthahn

[schamon]

wieso mai?