Muskelaufbau mit 15 01/07/2014 - Sports - 23 Replies Hallo Liebes Epvp com.
Ich bin 15 Jahre alt und trainiere schon seit 3Monate.
Ich habe sehr gute erfolge gesehen und auch viele kompliemente erhalten zur meiner Figur.Ich bin 1.75cm gross und 61-62kg schwer.In denen 3Monate ist der Bizpes von 25cm auf 32cm gewachsen mein Rücken ist breiter geworden usw. Aber am Bauch kann ich leider nix erkennen ausser meine 4 pack :/. Ich trainiere 3mal pro Woche immer Abends. Ich trainiere sehr hart und esse zu viel jedoch nimm ich in der letzen Zeit ab...
Muskelaufbau ?? 07/15/2011 - Off Topic - 25 Replies Hey Leute ,
Meine Frage ist wie ich gut & gesund
Muskeln im Bauchbereich und an den
Armen ansetzen kann.
So zum Hauptproblem :D
Ich habe sogut wie keine Körpermasse
Weil meine Gene so sind ,dass ich 5 Burger
Bei Mcces essen kann und auf meinem ursprungsgewicht
Bleibe...
Muskelaufbau 07/14/2011 - Off Topic - 130 Replies Tach Leutz,
Ich hätte mal ne Frage, womit man am besten Muskeln aufbauen kann, ich trainiere zwar nicht so lange, aber man sieht auch kaum veränderungen. Nun meine Frage ist, wie baue ich oder wie baut ihr euere Muskeln am schnellsten auf?
Wollte auch auf Kreatin greifen, aber ich bin mir nicht bewusst was es für Nebenwirkungen haben kann und woher ich das überhaupt bekomme.
