Rauchen aufhören

[MöÖpx3]

Ich weiß nicht, ob es irgendwem hier hilft, wie ich aufgehört habe, aber:

- 10 Wochen komplett Entzug während stressreicher Zeit (Prüfungen, Erkältung etc.)
- dann nur noch, wenn es kaum auszuhalten ist, z.B. geselliger Abend mit Freunden & Alk
- alle paar Monate mal eine Schachtel gekauft und innerhalb kurzer Zeit geraucht, damit keine Regelmäßigkeit mehr rein kommt
- gelegentlich mal eine bei Freunden geschnorrt
- mittlerweile kaufe ich keine mehr und schnorre nicht mehr und rauche nur noch, wenn ich eine angeboten bekomme
- das eigene Verlangen nimmt immer weiter ab und tritt teilweise wochenlang gar nicht mehr auf

Das ist zwar nicht 100% konsequent, aber ich habe vorher bis zu 1 Schachtel am Tag geraucht und bin zufrieden, so wie es jetzt ist.

[makit]

Originally Posted by MöÖpx3

Ich weiß nicht, ob es irgendwem hier hilft, wie ich aufgehört habe, aber:

- 10 Wochen komplett Entzug während stressreicher Zeit (Prüfungen, Erkältung etc.)
- dann nur noch, wenn es kaum auszuhalten ist, z.B. geselliger Abend mit Freunden & Alk
- alle paar Monate mal eine Schachtel gekauft und innerhalb kurzer Zeit geraucht, damit keine Regelmäßigkeit mehr rein kommt
- gelegentlich mal eine bei Freunden geschnorrt
- mittlerweile kaufe ich keine mehr und schnorre nicht mehr und rauche nur noch, wenn ich eine angeboten bekomme
- das eigene Verlangen nimmt immer weiter ab und tritt teilweise wochenlang gar nicht mehr auf

Das ist zwar nicht 100% konsequent, aber ich habe vorher bis zu 1 Schachtel am Tag geraucht und bin zufrieden, so wie es jetzt ist.

Dann hast du ja de facto nie aufgehört (auch wenn eine Reduktion besser ist als nichts) ;p

[EseTNoD]

Wie ist es eigentlich mit den Lastertherapien? Funktionieren die ernsthaft?

[Yanghekk]

Originally Posted by EseTNoD

Wie ist es eigentlich mit den Lastertherapien? Funktionieren die ernsthaft?

Geldverschwendung. Die beste Lösung ist, von jetzt auf gleich es komplett sein zu lassen. Ich hatte alles mögliche durch. Aber am Ende war tatsächlich das komplette Aufhören viel erträglicher als das Reduzieren und sonstiges

[MöÖpx3]

Originally Posted by makit

Dann hast du ja de facto nie aufgehört (auch wenn eine Reduktion besser ist als nichts) ;p

Streng genommen, ja. Ist aber mittlerweile wirklich auf eine alle paar Wochen oder Monate reduziert (wann bekommt man schon mal eine angeboten?), daher zähle ich mich mehr zu den Nichtrauchern

[QualKwappe]

Originally Posted by TonyM0ntana

Das mit dem Husten liegt an deiner Lunge, lass das mal von einem Arzt checken.

Ansonsten: Wenn du einen starken Willen und durchhaltevermögen hast, dann wirst du keien Probleme haben. Die Ersten Wochen werde SEHR schwer werden aber wenn du diese Hürde einmal überwunden hast, dann wird es immer mehr zur Gewohnheit nicht zu rauchen. Habe immer dein Ziel vor Augen, schalte einfach mal dein Hirn aus und kneif die Arschbacken wie ein Mann zusammen und geh da durch ohne Rücksicht auf Verluste. So wirst du es schaffen.

genau das!

[No​rdi]

Originally Posted by sL1иky

yo,

habe beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören - zumindest was Tabak angeht.

Mein Problem liegt eher weniger bei dem Nikotin, sondern eher am Reizhusten.

Beginnt ab ca. 5-7 Stunden nicht rauchen. Fängt an bei normalem Husten, geht über zum Reizhusten bis hin zu Würgereiz - und das innerhalb von 10-15 Minuten. Außerdem fangen meine Augen dann an zu tränen.

Jemand irgendwelche Tipps oder sogar ähnliche Erfahrungen ?

danke im voraus,

mfg

Kauf dir eine Bong und mach geile Köpfe 30:70 Mischung wäre gut für deinen jetzigen Zustand.

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Originally Posted by sL1иky

yo,

habe beschlossen mit dem Rauchen aufzuhören - zumindest was Tabak angeht.

Mein Problem liegt eher weniger bei dem Nikotin, sondern eher am Reizhusten.

Beginnt ab ca. 5-7 Stunden nicht rauchen. Fängt an bei normalem Husten, geht über zum Reizhusten bis hin zu Würgereiz - und das innerhalb von 10-15 Minuten. Außerdem fangen meine Augen dann an zu tränen.

Jemand irgendwelche Tipps oder sogar ähnliche Erfahrungen ?

danke im voraus,

mfg

versuch mit Nikotin-Pflaster , hat bei mir gut funktioniert

[xelayz']

Einfach Hypnose machen.

[TheRealVato]

Sport machen, viel trinken, Kaugummi kauen, sollte das aufhören viel einfacher machen