ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren oder so Konzentrationsschwierigkeiten in der Schule.
Morgens ist es so schlimm, immer wenn der Lehrer vorne redet, oder wir Texte lesen "rauscht" alles an mir vorbei.
Ich bekomme immer so gut wie nichts vom Unterricht mit, keine Ahnung was da los ist. Mittags/Abends bin ich dann immer richtig gut drauf
Abends bin ich immer richtig in "Lern-Stimmung", voll fokusiert, voller Ideen.
Morgens immer richtig schlapp und müde. Schlafe eigentlich immer so 6-7 Stunden (versuche ich), meist ist's auch ein bisschen weniger, aber im Durchschnitt komme ich auf meine 7 Stunden Schlaf /day.
Hatte das Problem schonmal wer?
Wie kann man vorgehen?
Hab keine Lust Koffeein zu schlucken, oder irgendwelche anderen Pillen, die angeblich helfen sollen und im endeffekt das Problem vergrößern.
Vielleicht etwas mehr schlafen. Frühstückst du wenigstens?
Ne, ich habe noch nie morgens vor der Schule gefrühstückt. Kriege morgens nichts runter.
Aber fange ab Donnerstag mit nem strikten Trainings &' Ernährungsplan an. Mindestens 8 Std. Schlaf versuche ich auch zu tanken. Hoffentlich ändert sich das.
Ne, ich habe noch nie morgens vor der Schule gefrühstückt. Kriege morgens nichts runter.
Aber fange ab Donnerstag mit nem strikten Trainings &' Ernährungsplan an. Mindestens 8 Std. Schlaf versuche ich auch zu tanken. Hoffentlich ändert sich das.
Das ist deinem Körper relativ egal, ob du morgens was runterbekommst oder nicht. Man sagt nicht umsonst, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist. Versuch wenigstens eine Scheibe Vollkornbrot (oder allgemein komplexe KHs) zu essen, dann ist deine Konzentration wieder voll da
Viellleicht kann dir ein Konzentrationslager helfen einen richtigen Schlafrythmus zu bekommen.
hehehe
Topic:
ICh habe auch manchmal Konzentrations schwierigkeit in manchen fächern, bei mir hilft kaffee immer oder allgemein mal kurz rumlaufen.
sag einfach du willst auf toilette und dann lauf ein wenig draußen rum und wenn es in eurer schule kaffee gibt, trink den regelmäßg
Wenn es garnicht anders geht, probiers mit Ritalin
A) Kriegst das nicht einfach verschrieben.
B) Stimuliert das nur dein Gehirn und hilft zu fokussieren, danach fällt deine Konzentrationskurve viel drastischer und du landest folglich irgendwann in einer Abhängigkeit.
ich habe seit ca. 1 1/2 Jahren oder so Konzentrationsschwierigkeiten in der Schule.
Morgens ist es so schlimm, immer wenn der Lehrer vorne redet, oder wir Texte lesen "rauscht" alles an mir vorbei.
Ich bekomme immer so gut wie nichts vom Unterricht mit, keine Ahnung was da los ist. Mittags/Abends bin ich dann immer richtig gut drauf
Abends bin ich immer richtig in "Lern-Stimmung", voll fokusiert, voller Ideen.
Morgens immer richtig schlapp und müde. Schlafe eigentlich immer so 6-7 Stunden (versuche ich), meist ist's auch ein bisschen weniger, aber im Durchschnitt komme ich auf meine 7 Stunden Schlaf /day.
Hatte das Problem schonmal wer?
Wie kann man vorgehen?
Hab keine Lust Koffeein zu schlucken, oder irgendwelche anderen Pillen, die angeblich helfen sollen und im endeffekt das Problem vergrößern.
Eigentlich immer 6-7 Stunden, meist auch bisschen weniger, im Durchschnitt aber 7 Stunden?
1. Die Aussage 'meistens - immer' ist ein Widerspruch in sich.
2. Meist bisschen weniger als 6-7 Stunden = keine 7 Stunden durchschnittlich.
Hattest Du während des Erstellens dieses Threads auch einen Hänger?
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Wenn Du derartige Probleme seit 1 1/2 Jahren hast solltest Du einen Facharzt aufsuchen statt auf epvp den Rat von selbsternannten Schamanen und Medizinmännern zu suchen.
Dein Problem wird wohl mehr oder weniger Nährstoffmangel sein. Frühstück Morgens 'nen Brot und dann wird sich das auch wieder legen. Wenn das nicht hilft bist einfach kein Morgenmensch mehr, da hilft dann Kaffee/Espresso.
