Naja, meiner Meinung verarscht Kollegah seine Fans, für fast 200 € kann man schon eine ganze Weile ein Fitnessstudio besuchen, dort wissen viele Trainer besser Bescheid
Ja, 200Euro sind schon viel fuer einen "Trainingsplan".
muss sagen echt nicht schlecht das programm man muss z.b für ein 110KG athleten 9 Mahlzeiten zu sich nehmen.
jede mahlzeit hat ca 250-270KALC
man kann natürlich auch doppelte mahlzeiten nehmen.
Man trainiert im 3er split.
tag 1. Brust/Biezeps/schulter
tag 2. Beine waden bauch
tag 3. Rücken trizeps Schulter
tag 4. HIIT cardio (15min)
tag 5. Brust/Biezeps/schulter
tag 6. Beine waden bauch
tag 7. Rücken trizeps Schulter
tag 8. LISS cardio (30min)
muss sagen echt nicht schlecht das programm man muss z.b für ein 110KG athleten 9 Mahlzeiten zu sich nehmen.
jede mahlzeit hat ca 250-270KALC
man kann natürlich auch doppelte mahlzeiten nehmen.
Man trainiert im 3er split.
tag 1. Brust/Biezeps/schulter
tag 2. Beine waden bauch
tag 3. Rücken trizeps Schulter
tag 4. HIIT cardio (15min)
tag 5. Brust/Biezeps/schulter
tag 6. Beine waden bauch
tag 7. Rücken trizeps Schulter
tag 8. LISS cardio (30min)
Das ist überflüssig, Kollegah dient nur zur Werbung, die, die das Programm anbieten sind irgendwelche Anbieter aus Hong Kong laut Impressium, es wird nicht direkt alles auf dich angepasst, nur auf den Stoffwechseltyp. Halte nichts von.
Die User die hier schreiben waren glaub noch nie in einem Fitnessstudio. In dem Paket wird halt sein ganzes Wissen über Bodybuilding zusammengefasst und als ganze Paket (komplett überteuert) verkauft. Wenn du im Fitness Bereich etwas reißen willst, kauf dir Bodybuilding Zeitschriften oder ein Fitnessstudio in dem die Trainer nicht total unfähig sind.
