Bauchmuskel aufbau

[Casanova®]

[Sycs Honeyboy]

Originally Posted by iLaggx

Zuhausse am Tag so 50Liegestütse oder auch mehr.

liegestütze sind brustmuskeln



100 situps 50 diagonal jeweils rechts und links, insgesamt 200 jeden tag.

[D4rkownz]

Geh zum Thai Boxen/Kick Boxen(***** Version) Da wirst du ausdauerlich fett gefordert und man macht dort auch Bauch/Muskeltraining. Nur weiter zu empfehlen.
MfG D4rkownz ♥

[Baron Samedi]

Originally Posted by D4rkownz

Geh zum Thai Boxen/Kick Boxen(***** Version) Da wirst du ausdauerlich fett gefordert und man macht dort auch Bauch/Muskeltraining. Nur weiter zu empfehlen.
MfG D4rkownz ♥

^This. Ich mache zwar kein Thai Box, mage das nicht, mir gefällt eher Taekwondo und ja man macht auch sehr viel Muskeltraining.

Kann mich D4rk nur anschließen..