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Wenn man genug von den ungesättigten Fettsäuren zuführt, dann hat dieses "gesunde Glas Wein am Tag" keinen "gesunden" Einfluss, das ist eher etwas für Leute, die sich sonst nicht sonderlich ausgewogen ernähren.
Du pumpst mit Alk halt Stoffe in die Leber, die sie mehrfach umwandeln muss und auch Schaden am Gehirn anrichten können.
Du haust in die Leber Arbeit, von der du sogesehen keinen physiologischen Vorteil hast und verschwendest ihre Leistung, wobei die Metabolisierung von Alk in der Leber deutliche Spuren hinterlässt und somit die Verarbeitung gewisser Nährstoff langfristig negativ beeinflusst werden kann, es kann auch den Abbau schädlicher Stoffe verlangsamen.
Wenn du regelmäßig Alk trinkst, wird dieser schneller abgebaut, nur andere Dinge halt nicht. Deswegen können durchgehende Alkheads auch mehr trinken.
1 Bier oder sowas hat zwar geringste Wirkungen in diesem Bereich, aber es hat ja auch kaum "Alk Wirkung", also kann man dieses 1 Bier doch direkt komplett weglassen?
Rauchen muss auch nicht sein, hast du genauso wenig von. Erhöhst dein Krebsrisiko, verringerst deine Ausdauerleistung beträchtlich, und irgendwann bekommst du dann den Raucherhusten.
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