Der längste e*pvp Thread XXIII

[dC']

Originally Posted by greenden

also soll ich noch i ein sport machen?

[greenden]

Originally Posted by getToasted

Wenn du richtig trainierst, ja.
Mach richtige Liegestützen und richtige Sit-Ups, dann kommen die Muskeln quasi von alleine.

ich geh dann ja mcfit und naja bei nem kollegen der vater kann ich auch in den boxuntericht gehn würde wahrscheinlich auch was bringen also hauptsache is ich schaffe das bis juli

[Vesanius]

Originally Posted by greenden

ich geh dann ja mcfit und naja bei nem kollegen der vater kann ich auch in den boxuntericht gehn würde wahrscheinlich auch was bringen also hauptsache is ich schaffe das bis juli

Boxen ist das erste halbe Jahr (hier bei uns) lediglich Training. Nach dem halben Jahr gehts das erste Mal ans Boxen mit so nem Ballon an nem Ständer.

Tut aber gut so weit ich weiss.

[Coldsnark]

Originally Posted by Vesanius

Dienstag, Donnerstag, Samstag am morgen oder am abend hart trainieren,

Ne Frage zu Liegestützen: Mein linkes Handgelenk schmerzt in letzter Zeit, wenn ich es nur minimal so mit Gewicht belaste. Wie kann ich diese Verstauchung schnell auskurieren?

Erholen lassen, sprich nicht unnötig belasten

[ayy lmao]

Originally Posted by Auxi ツ

Rage Comics die nicht mit "FFFFUUUUUU" enden und nicht handgezeichnet sind? ultra fail.
Die Newsfags haben vergessen wie man richtige Rage Comics macht.

Sind ja Meme Comics und keine Rage Comics. Selbstgemacht sollten sie imo aber trotzdem sein.

[Vesanius]

Originally Posted by Coldsnark

Erholen lassen, sprich nicht unnötig belasten

Habe es aber seit einer Woche, und es geht nur schleichend weg. Sollten Pulswärmer helfen?

Achja, an den Stop-ACTA-Muskelaufbauer der Boxen und in's McFit gehen will:


Evtl. gibt es das in Deutschland auch, soll ein sehr gutes Protein sein um Masse aufzubauen.


@ Auksimastahhhh: Newsfags? Neuigkeitenholzblasinstrumente? Ortographie-**** ahoi!

[Coldsnark]

Originally Posted by Vesanius

Habe es aber seit einer Woche, und es geht nur schleichend weg. Sollten Pulswärmer helfen?

Achja, an den Stop-ACTA-Muskelaufbauer der Boxen und in's McFit gehen will:


Evtl. gibt es das in Deutschland auch, soll ein sehr gutes Protein sein um Masse aufzubauen.


@ Auksimastahhhh: Newsfags? Neuigkeitenholzblasinstrumente? Ortographie-**** ahoi!

Naja bei mir wars so ich hatte auch Schmerzen im Handgelenk durch eine Überbelastung , musste da dann auch ca. 1 1/2 Wochen komplett pausieren mit Sport dann wars wieder weg. Ich weiß nicht , ob da Pulswärmer helfen

[dC']

Originally Posted by Vesanius

Habe es aber seit einer Woche, und es geht nur schleichend weg. Sollten Pulswärmer helfen?

Achja, an den Stop-ACTA-Muskelaufbauer der Boxen und in's McFit gehen will:


Evtl. gibt es das in Deutschland auch, soll ein sehr gutes Protein sein um Masse aufzubauen.


@ Auksimastahhhh: Newsfags? Neuigkeitenholzblasinstrumente? Ortographie-**** ahoi!

Kohlenhydrat-Proteinmischung

er will ein sixpack

Nährwert per 100 g Pulver 1 Shake = 40 g Pulver +
300 ml Milch ***
Energie kJ (kcal) 1680 (397) 1100 (260)
Protein 20 g 18.2 g
Kohlenhydrate 68 g 41.3 g
Fett 5 g 2.3 g

na dann hau rein :3

[Gentleman Jack]

Originally Posted by AlphaZerο

Was hast du denn für einen Sport gemacht oder was für einen Sport machst du? War noch nie im Fitnessstudio und hab ein Sixpack, zwar kein extremes aber man siehts klar.

sixpack =/ sixpack.

bauchmuskeln hat man unweigerlich, sonst wäre die aufrechte haltung nicht möglich.

Wenn man einfach dünn genung ist, hat man automatisch eins.

___

Wenn n protein zeugs dann LSP, ist mit abstand das beste.

[Coldsnark]

Werd so dünn wie ich, dann sieht man das Sixpack früher ;D

[getToasted]

Originally Posted by Vesanius

Ne Frage zu Liegestützen: Mein linkes Handgelenk schmerzt in letzter Zeit, wenn ich es nur minimal so mit Gewicht belaste. Wie kann ich diese Verstauchung schnell auskurieren?

Falls es wieder in Ordnung ist, solltest du die Liegestützen entweder auf der Faust machen, mit zwei Kurzhantelstangen oder mit Liegestützgriffen.
Das entlastet das Handgelenk erheblich (wenn du nicht wegknickst).

Originally Posted by Nnοitra

Selbstgemacht sollten sie imo aber trotzdem sein.

[Vesanius]

Originally Posted by dC'

er will ein sixpack

Hoppala, vielen Dank für den Hinweis. Kohlenhydrate sind schlecht, jedoch für Muskelaufbau an Armen geeignet.



Hier dasjenige für die Bauch-Mukkis!

@ Toasted: Hab keine zur Hand, und auf der Faust geht das sehr schlecht. Ich benutz mal Pulswärer im Bett und "dehne" es.

[Gentleman Jack]

ich bin dicklich (höhö) und behaupte einfach mal, das ich mit die meisten bauchmuskeln von den hier dikutierenden habe

[xcuz]

Originally Posted by Vesanius

Habe es aber seit einer Woche, und es geht nur schleichend weg. Sollten Pulswärmer helfen?

Hatte sowas auch 'ne Zeit lang, ging dann aber wieder weg. Denke, du brauchst keine Hilfsmittel or so. ;O

[AlphaZerο]

Originally Posted by Issei Sagawa

sixpack =/ sixpack.

bauchmuskeln hat man unweigerlich, sonst wäre die aufrechte haltung nicht möglich.

Wenn man einfach dünn genung ist, hat man automatisch eins.

___

Wenn n protein zeugs dann LSP, ist mit abstand das beste.

Ich rede von sichtbaren Bauchmuskeln.