Der längste e*pvp Thread XXIII

[greenden]

das heißt?

[TuPac']

Ohrworm ^-^

[Meiko​]

Originally Posted by greenden

das heißt?

Das heißt bevor du ein Sixpack bekommst fallen dir die Zähne aus.

[greenden]

also soll ich noch i ein sport machen?

[Meiko​]

Sicher doch. Willst ja Muskeln aufbauen - vorausgesetzt du bist alt genug.

[anonymous-f4h279]

Kinder die sich mit nix auskennen, immer wieder lustig.
3x die Woche Fitness Studio und ich hatte nen Sixpack ohne anspannen zu müssen.

[greenden]

cool will ich auch wuelange hatte das gedauert?

[DasNiveau]

Originally Posted by Drewfire

Kinder die sich mit nix auskennen, immer wieder lustig.
3x die Woche Fitness Studio und ich hatte nen Sixpack ohne anspannen zu müssen.

3x die woche fitness studio 3 einhalb jahre lang

[-iC0r3-]

Ja das würde mich auch mal intereesieren^^

[Mu3ellmann]

o,o so schnell geht das?

[Vesanius]

3x Fitness pro Woche, erst Fett wegtraineren und dann Muskeln aufbauen.

Morgens 3 Semmeln mit Aufstrich nach Wahl, Mittag ist alles erlaubt, abends ausschliesslich Proteine.
Proteinshake nach Fitness nehmen.

PS: Bauchmuskeln sind toll, aber harte Arbeit. Gibt extra 'ne Mens Health Ausgabe darüber. Ich nehm lieber bissl ab und trainier Arme (Bi- & Trizeps).

[greenden]

schaff ich das bis zu den sommerferien? da wollt ich meine freundin besuchn :P also die ganzen sommerferien nich nur immer wochenende naja aufjedenfall schaff ich das bis juli?

[getToasted]

Originally Posted by greenden

schaff ich das bis zu den sommerferien? da wollt ich meine freundin besuchn :P also die ganzen sommerferien nich nur immer wochenende naja aufjedenfall schaff ich das bis juli?

Wenn du richtig trainierst, ja.
Mach richtige Liegestützen und richtige Sit-Ups, dann kommen die Muskeln quasi von alleine.

[AlphaZerο]

Was hast du denn für einen Sport gemacht oder was für einen Sport machst du? War noch nie im Fitnessstudio und hab ein Sixpack, zwar kein extremes aber man siehts klar.

[Vesanius]

Originally Posted by greenden

schaff ich das bis zu den sommerferien? da wollt ich meine freundin besuchn :P also die ganzen sommerferien nich nur immer wochenende naja aufjedenfall schaff ich das bis juli?

Dienstag, Donnerstag, Samstag am morgen oder am abend hart trainieren,

Ne Frage zu Liegestützen: Mein linkes Handgelenk schmerzt in letzter Zeit, wenn ich es nur minimal so mit Gewicht belaste. Wie kann ich diese Verstauchung schnell auskurieren?