Also ich gebe dir mal eine nützliche Antwort:
Du kannst es mit FileZilla machen. Du gehst einfach ins Verzeichnis, wo der Server installiert ist. Danach in Plugins. Dort kommen dann die .jar - Datein rein. Danach muss der Server noch neu gestartet werden.
Du kannst es aber auch mit dem Webinterface machen. Leider kenne ich mich mit dem Nitrado-Webinterface nicht (mehr) so gut aus. So wiet ich mich erinnern kann, stand da "File Browser" oder so etwas Ähnliches. Dort findest du dann die Ordnerstruktur. Wieder in Plugins rein und "Durchsuchen" (so etwas Ähnliches steht da, denk ich mal) und die Datei hochladen.
Plugins richten keine/keine gravierenden Schäden an.
Wenn du noch Fragen hast, nur zu