Fitness :)

[>_>]

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[finalSh0t®]

den shake trinkt ihr danach.

[XRakuX]

2. wir wollen demnächst creatin tabletten kaufen, nimmt man dann vor dem trainieren eine und danach wieder eine??

Würde ich nach einem Monat nicht machen.

[_Layesd]

Also ich sag es mal so, ich hab angefangen mit 17 bin jetzt 19 also 2 Jahre lang Fitnessstudio, mein Körper gefällt mir^^ Ich will jetzt nicht prallen aber Sixpack inc.

Ich habe garnix an irgendwelchen Sachen genommen mein Geheimnis an euch:
Der Wille.

Wenn ihr wirklich euren Traumkörper haben wollt fangt erst garnicht mit den Tabletten zeug an sondern mach regelmäßig Sport (auch ohne Fitnessstudio) und vorallem achtet auf die ernährung^^ fresst euch nicht voll^^

Was ich mit (auch ohne Fitnessstudio) meine, macht einfach morgens am besten vor dem Badgang 10 Liegestütz oder sonst was und am wochende joggt in den Sonnenaufgang und ihr kriegt nen echt guten Körper ^^

[Shiinya]

Ich hoffe ihr wisst das man für einen normalen Muskelaparat keine Zusatzstoffe braucht..

Aufjedenfall nimmt man den Eiweiß Shake wirklich danach..davor ergibt weniger Sinn.

Die Pillen würd ich erst sehr spät mit anfangen, nach 5~6Monaten?

[Str!der]

Ist die Badesaison nicht vorbei? Oder bereitet Ihr euch auf nächstes Jahr vor?

Man sollte vor dem Training kein Eiweißshake nehmen, da das Eiweiß dann zu Energiebereitstellung verbraucht wird.

Ist ja logisch, der Körper schnappt sich halt alles was er kriegen kann und verbrennt es.

Zu Creatin kann Ich nichts sagen. Außer das Ich es für unnötig halte.

[XRakuX]

Aeby triffts.

Ernähre dich gesund. Mehr muss man nicht sagen, da du regelmäßig ins Fitness-Studio gehst.

Vergiss nicht, du willst deinem Körper was Gutes tun.

[Fancy-Pants]

Lasst das Shake oder Tabletten etc. Braucht kein Körper .
Viel erfolg

[>_>]

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[XRakuX]

Ich mach mir die Weiber auch immer durch mein Körper klar... oh wait! Ich hab ja meistens was an!

[Fancy-Pants]

Originally Posted by >_>

ok, danke für die antworten
ich denke der ansporn ist schon da zum trainieren:
sixpack = geile weiber = ***
spaß xD

Hey,kannst du mir die Tipps vom Fitnessstudio per Pn schicken? Wäre sehr hilfreich

[ThunfischXX]

und nicht vergessen: Immer schon cardio machen!

Ein Sixpack bekommt man nicht indem man die Bauchmuskeln trainiert (ok bis zu einem gewissen grad schon) sondern indem man die Bauch Fettschicht vor dem Bauch abtrainiert. Und da beim Mann am Bauch der primäre Fettspeicher ist, ist das ganze auch nicht mit einem Monat joggen getan.

[Ipodfreak0612]

Ich würde keine Tabletten nehmen !

Shakes kannst du vor und nach dem Training trinken.

[XRakuX]

Originally Posted by BigBoss997

Hey,kannst du mir die Tipps vom Fitnessstudio per Pn schicken? Wäre sehr hilfreich

Meld dich an und such dir ein Trainer.


So einfach ist das.

[Cy�]

Originally Posted by Str!der

Ist die Badesaison nicht vorbei? Oder bereitet Ihr euch auf nächstes Jahr vor?



Ist ja logisch, der Körper schnappt sich halt alles was er kriegen kann und verbrennt es.

Zu Creatin kann Ich nichts sagen. Außer das Ich es für unnötig halte.

Was hat das damit zutun? Man will schließlich auf lange Zeit seinen Körper trainieren und es geht vielen nicht nur darum gut auszusehen, sondern es ist klüger früh mit gesundem Essen und Sport anzufangen als sich dann im mittleren Alter über Diabetes o.ä. zu freuen, dann hat man keine zweite Chance mehr.
Und wieso hast du diese Einstellung zu Kreatin, wenn du diese nicht begründen kannst? Man kann sich im Internet viel durchlesen und wer sich damit keine Mühe gibt um dann auch korrekt die Nahrungsergänzungsmittel einzuführen, brauch sich dann später auch nicht wundern.
Ich persönlich würde Kreatin nicht als Trainingsbeginner einnehmen, sondern erst nachdem man bereits relativ gut Muskelmasse aufgebaut hat und die Muskelgruppen durch's Kreatin neue Reize, dank erhöhter Kraftausdauer, entdecken und man wieder gut aufbauen kann. Natürlich ist es kein Muss, nur unbedingt schlechtzureden, weil's nicht natürlich eingenommen wird, ist auch falsch.