ich würde dir ebenfalls das Programm

empfehlen. Dieses musst du nur schnell runterladen und installieren. Dann kann es auch schon losgehen:
Du musst das Programm erst einmal starten. Das sieht du oben unter den Drop-Down Menüs 4 Eingabefelder (Server, Benutzername, Passwort, Port). Dort muss du dann deine Verbindungsdaten angeben:
Bei Server musst du bei bPlaced folgendes eingeben: deinbenutzername.bplaced.net
Bei Benutzername gibst du dann deinen Benutzernamen von bPlaced ein. Das ist der, mit dem du dich zu Beginn registriert hast und mit dem du dich auch auf der Homepage einloggst. Bei Passwort musst du dann einfach das zugehörige Passwort eingeben.
Das Eingabegeld "Port" kannst du frei lassen.
Dann klickst du auf "Verbinden" und dann solltest du dich auch schon auf deinem Webspace befinden. Durch einen Doppelklick auf eine Datei oder per Drag&Drop kannst du eine Datei von deinem Computer auf deinen Webspace und umgekehrt packen.
Die Datenbanken, die du erstllt hast, sind vermutlich MySQL Datenbanken. Wenn du mit dem Begriff "MySQL" nichts anfangen kannst, brauchen dich die Datenbanken eigentlich auch erstmal nicht weiter zu interessiert. Um diese nutzen zu können musst du die Datenbanksprache SQL können. In solch einer Datenbank werden viele Daten gespeichert. Foren, Browsergames, Gästebücher, CMSe etc. nutzen das (fast) immer.