ANLEITUNG ZU LUZIDEN TRÄUMEN
1. Wozu luzide Träume ?
Was sind luzide Träume ? In solchen Träumen ist man sich bewusst, dass man
träumt, man wacht aber trotzdem nicht auf. Das bedeutet, dass man seinen
Traum bis zu einem gewissen Grad selbst steuern oder als bewusster Beobachter
im Hintergrund verfolgen kann.
2. Mächtigkeit des luziden Zustands
Diese Aussage kann man sich selbst im luziden Zustand bestätigen. Man kann
die luzide Welt nach seinem Willen/Gedanken formen, Gott in seiner Welt
spielen, wenn man will (ob das sinnvoll ist, sei dahingestellt). In
jedem Fall kann man in den Traumwelten die Kraft der Gedanken erkennen...
2. Auslösen luzider Träume
1. Gute Traumerinnerung. Obwohl das vordergründig nicht direkt mit luziden
Träumen zu tun hat, ist es eine notwendige Voraussetzung für luzide Träume,
wie jeder Praktiker bestätigen wird.
Zu diesem Zweck führt man am besten ein Traumtagebuch, wo man morgens recht
bald nach dem Aufwachen (die Erinnerung geht sonst sehr schnell verloren)
Stichworte aller Träume, an die man sich erinnert, einträgt. Nicht
verzweifeln, wenn man sich mal an nichts erinnert. Wenn man täglich seine
Eintragungen macht, steigert sich das Erinnerungsvermögen erstaunlich
schnell.
2. Ernstnehmen der Träume. Das bedeutet, sich wirklich regelmäßig mit ihnen
auseinanderzusetzen und Träume als eigenständige Welt anzuerkennen. Durch
das Führen eines Tagebuches wird auch dieser Punkt erfüllt. Wenn man
Punkt 1 dann einmal einigermaßen geschafft hat, genügt es auch, nur noch
die luziden oder sonstige außergewöhnliche Phasen zu notieren, *wenn* man
sich weiterhin ständig in irgendeiner Form mit den Traumwelten
auseinandersetzt.
3. Ausreichend Schlaf ! Das sagt jedenfalls meine Erfahrung. Fast alle meine
luziden Phasen traten morgens auf, nachdem ich schon mindestens 7 Stunden
geschlafen hatte. Je mehr, um so besser und um so wahrscheinlicher eine
luzide Phase. Während den echten Erholungsphasen, wo der Körper den Schlaf
braucht, ist an luzide Träume kaum zu denken. Erst wenn das Bewusstsein
(oder wer auch immer) in die Borderland-Phase zwischen Wachsein und Schlafen
eintritt, wird es interessant. Man kann sich auch mittags oder nachmittags
für 2 Stunden hinlegen, da ist es manchmal möglich, direkt in einen LT
einzutauchen. Die Traum-Qualität ist dann aber meistens etwas chaotischer
als bei LT's, die am Ende der Nachtruhe auftreten.
Sind diese drei Dinge erfüllt, ist es nur eine Frage der Zeit, bis sich
luzide Phasen einstellen. Es gibt natürlich auch Techniken, um LT's jederzeit
aus dem Wachzustand heraus auszulösen, aber ich habe noch keine praktische
Erfahrung damit, deswegen darüber nichts...
MfG Fex
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