Ruf doch mal deinen Taskmanager auf und weise der Javaw.exe die Priorität Hoch zu.
Desweiteren gibt es einen Mod namens Optifine, dieser kann deine FPS steigern, was aber nicht immer der fall ist aber einen Versuch ist es wert, da du mit OptiFine mehr Einstellungen hast einfach mal runterladen und rumprobieren.
Ansonsten würde ich sagen mal Defragmentieren und den Pc aufräumen oder dir mal einen neuen zulegen oder deinen alten Aufrüsten.
Viel Glück.
Lg Arca