Massephase

[Sushi]

Heyho,
ich suche neue Rezeptideen (Frühstück, Mittag/Abendessen) für die Massephase
Gerne auch kleine Snacks für zwischendurch (in der Uni oder auf Arbeit)
Vorab: Esse kein Fisch

[Rocky]

Frühstück
Haferflocken mit Milch und Obst
Magerquark mit Früchten
Rühreier und dazu einen Kakao

Mittag
Kartoffelbrei mit Spiegeleier und Gemüse
Kartoffeln mit Fleisch und Rotkohl
Nudeln mit geschnitzeltem
Reis mit Currysauce und geschnitzeltem

Nebenbei
Nüsse
Reiswaffeln
Obst
Shake aus Magerquark, Erdnussbutter, Aromen, Bananen und Milch

Abend
Brot mit Käse
Joghurt mit Früchten

Es gibt noch eine Menge mehr an Mahlzeiten.
Diese fielen mir als schnellstes ein.

[Sushi]

Danke schon mal
Momentan bin ich mit Reis, Nudeln und Hühnchen/Pute gut bedient Aber die ein oder andere Sache werd ich mir mal rausnehmen