Suche einen Massephase Plan

Alankrieger · 04/02/2015, 22:43

Hallo,

ich suche einen Traingsplan+Enährungsplan für die Massephase.

Am liebsten sollte die Massephase zwischen 3-6 Monate andauern
Ich bin ein Endomorph vom Körper Typ

.CяιMe™ · 04/02/2015, 22:44

Wenn du im Fitnessstudio bist, wovon ich ausgehe,
frag doch deinen Trainer?

Alankrieger · 04/02/2015, 22:46

Ich bin in einem Fitnessstudio aber die bieten leider keine Pläne an

Ist ein älterer Center aber immer gut leer und allen Geräten d.h. werde ich meinen Fitnessstudio auch nicht wechseln wollen

~~smeko1234~~ · 04/02/2015, 22:49

Gib gute Fitness Foren dort bist du gut beraten. Weiß jetzt nicht ob ich die Links posten darf.

Alankrieger · 04/02/2015, 22:50

Links sind seit anfang 2015 erlaubt
ansonsten würde ich mich auch freuen wenn du einen direkt link hättest

Mixxon · 04/02/2015, 22:55

mehr braucht man nicht wirklich

Alankrieger · 04/02/2015, 23:11

Schaue ich mir mal an

.Crowd · 04/03/2015, 01:08

Knapper Ganzkörperplan + Kalorienüberschuss = Masse